Los vasos de yogur más saludables que los niños realmente comerán - Today's Parent

Encontrar un tentempié que se sienta bien ofreciéndole a sus hijos y que realmente les guste puede ser un verdadero desafío. Con proteínas y calcio, los vasos de yogur de una sola porción pueden ser una buena fuente de combustible en la escuela o sobre la marcha, pero los azúcares añadidos, los rellenos, los conservantes y otros ingredientes pueden afectar realmente a lo nutritivos que son. (Por supuesto, el yogur griego natural es la mejor opción desde el punto de vista nutricional, pero la realidad es que a la mayoría de los niños no les gusta el sabor ácido). Con variaciones en el tamaño de la porción, el azúcar, las proteínas, los cultivos probióticos activos (excelentes para la salud intestinal) y otros nutrientes e ingredientes, los yogures no son todos iguales. Así que para evitar que pases demasiado tiempo en el pasillo de los yogures, escudriñando etiqueta tras etiqueta y preguntándote cuál de las docenas de opciones es la mejor para los gustos y la salud de tu hijo y para tu presupuesto, hemos reducido las opciones a una lista digerible de 10 yogures que ofrecen beneficios nutricionales, sin dejar de ser aptos para los niños.

¿Cómo hemos llegado a esta lista de deliciosos yogures más saludables? Con la nutrición como guía, contratamos a la dietista titulada Cara Rosenbloom para que realizara un análisis nutricional ciego de los yogures (es decir, sólo la información nutricional; sin marcas ni etiquetas), centrándose en las proteínas, el azúcar, los probióticos y la calidad de los ingredientes. Mientras tanto, en nuestro laboratorio de Today’s Parent Approved, probamos el sabor de cada yogur y evaluamos su portabilidad, la facilidad con la que se abría la tapa y la posibilidad de que se derramara, entre otras cosas. Incluso tuvimos en cuenta si el envase era reciclable (sorprendentemente, muchos no lo son). Y, por supuesto, pedimos a las familias que probaran el yogur en casa y nos dieran su opinión sobre todo, desde la opinión de los niños sobre el sabor hasta la facilidad con la que se empaquetaba para los almuerzos escolares o para una merienda sobre la marcha. También comparamos el precio por ración con la calidad (nutricional) y la facilidad de uso de cada yogur para evaluar el valor global de su dinero. Aquí están los vasos de yogur que se destacaron del paquete, ganando el sello Today’s Parent Approved.