Free Press

«¿Por qué pica el aceite de magnesio?» es una pregunta frecuente entre quienes utilizan por primera vez aceites y sprays de magnesio. Como un mineral que es crítico para más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo, el aceite de magnesio tópico puede ser un método eficaz para aumentar sus niveles de magnesio en suero.

Para evitar las picaduras de aceite de magnesio que se experimentan comúnmente, siga leyendo a continuación, ya que explicamos formas sencillas y eficaces de combatir las molestias del uso de aceite de magnesio, incluso si su piel es sensible.

Importancia del magnesio en la salud

El magnesio es un mineral imprescindible para nuestra salud y bienestar general. Desde las migrañas hasta los trastornos del sueño y los problemas de la piel, el magnesio puede ayudar a remediar innumerables afecciones de la salud y la piel. Debido a las dietas fuertemente procesadas de hoy en día, la deficiencia de magnesio es común, ya que se agota de las fuentes de alimentos. La deficiencia de magnesio puede conducir a una multitud de problemas de salud perjudiciales que pueden evitarse fácilmente simplemente aumentando sus niveles.

Hay muchas maneras de aumentar los niveles de magnesio en su cuerpo. Uno de los métodos más eficaces es la aplicación tópica de magnesio, utilizando sprays o aceites de magnesio directamente sobre la piel. Sin embargo, algunos usuarios dicen experimentar una sensación de escozor en la piel después de la aplicación.

¿Por qué arde el aceite de magnesio? ¿Es una buena o mala señal? Cómo se puede evitar esta sensación irritante?

Razones por las que pica el aceite de magnesio

Hay una relación muy fuerte entre los niveles bajos de magnesio en el cuerpo y el escozor causado por el aceite de magnesio. En la mayoría de los casos, las personas que experimentan esta sensación de quemazón durante o después de aplicar el spray de magnesio creen que su piel es sensible al aceite de magnesio. Sin embargo, esto no siempre es cierto. Las razones por las que el aceite de magnesio puede causar hormigueo en la piel pueden ser cualquiera o la combinación de las siguientes:

• Deficiencia severa
  El aceite de magnesio que causa picor puede ser el signo de niveles bajos del mineral en su cuerpo. Por lo tanto, cuanto más grave sea la deficiencia, más grave será la sensación. El picor es a menudo un efecto secundario cuando la piel con deficiencia de magnesio se introduce por primera vez en el aceite de magnesio. Esta «reacción de urgencia» hace que los vasos sanguíneos se abran rápidamente, creando fricción bajo la piel. Esta sensación y otros efectos secundarios deberían remitir cuando el producto se utiliza de forma constante y el cuerpo ya no tiene la «reacción de urgencia».
• Demasiado magnesio de una vez
  Aplastar una tonelada de aceite de magnesio en su piel puede ser tentador si tiene una deficiencia, sin embargo, no siempre es la mejor idea. Aumentar repentinamente la cantidad de aceite de magnesio que se aplica puede contribuir a la sensación de escozor. Haga que su cuerpo se acostumbre gradualmente al aceite de magnesio tópico, especialmente si es la primera vez que lo utiliza.
• Vasodilatación
  El aceite de magnesio actúa como vasodilatador que relaja las células musculares y aumenta el flujo sanguíneo en los capilares. Esto también puede provocar una sensación de escozor.
• Residuos de sal
  Técnicamente hablando, el aceite de magnesio es salmuera de cloruro de magnesio, es decir, agua salada. Una vez que el aceite ha sido absorbido por la piel, puede dejar un ligero residuo, que puede desencadenar picores para las personas con piel sensible.

Cómo aumentar los niveles de magnesio

La prevalencia de la deficiencia de magnesio se ha disparado en el mundo actual. Como resultado, muchas más personas están sufriendo de condiciones de salud como la ansiedad, el insomnio, la hipertensión, el estreñimiento, las enfermedades del corazón, la fatiga, etc. De hecho, los estudios revelan que hasta el 80% de los estadounidenses tienen problemas de salud relacionados con niveles inadecuados de magnesio. Afortunadamente, existen numerosas formas de aliviar una deficiencia y beneficiarse de la reposición de los niveles de magnesio.

Fuentes alimentarias

Los alimentos muy procesados carecen de magnesio. Los alimentos crudos y frescos contienen las mayores cantidades de magnesio. Incorpore muchos de estos alimentos a su dieta diaria:

• Algas
• Acelgas
• Millet
• Almendras
• Avocados
• Legumbres
• Granos enteros
• Pescado graso
• Chocolate negro

Suplementos orales

Con una alucinantevariedad de suplementos de magnesio en el mercado actual, puede ser difícil elegir el producto más beneficioso. Sin embargo, hay que tener en cuenta que no todos los productos contienen la misma forma de magnesio.

Aunque los suplementos de magnesio por vía oral pueden ser una forma posible de aumentar sus niveles de magnesio, suelen tener efectos secundarios irritantes para muchos:

• Dolor de estómago
• Efecto laxante
• Náuseas
• Molestias gástricas

También se cree que sólo el 20-50% del magnesio oral es absorbido eficazmente por el cuerpo, y puede ser tan bajo como el 4% de los productos suplementarios baratos (1). En comparación, la aplicación transdérmica de magnesio evita el intestino y es fácilmente absorbida por las células de la piel, permitiendo que un mayor porcentaje de magnesio llegue a la sangre (2). Por lo tanto, si le resulta difícil tragar comprimidos y tiene un intestino sensible, puede considerar el magnesio tópico como una alternativa eficaz y viable.

Si aún desea considerar un suplemento de magnesio oral, invierta siempre en un suplemento de magnesio de alta calidad. Asegúrese de consultar a su médico antes de consumirlos, y compruebe si hay interacciones con cualquier medicamento que esté tomando. Algunos de los suplementos de magnesio más biodisponibles son:

• Quelato de aminoácidos de magnesio &Bisglicinato: Esta forma quelada de magnesio está unida a moléculas de aminoácidos, esta forma es bastante estable y tiene una buena tasa de absorción en comparación con las formas más baratas.
• Taurato de magnesio: Una opción popular para el apoyo cardiovascular, el taurato de magnesio es biodisponible y tiene un efecto calmante.
• Citrato de magnesio: Este suplemento de magnesio totalmente reactivo tiene la mayor biodisponibilidad en la gama de suplementos orales. Sin embargo, también tiene la menor concentración de magnesio y puede tener un efecto laxante.

Magnesio tópico

La ingesta tópica es una de las formas más fáciles y eficaces de obtener todo el magnesio necesario para las funciones corporales. En comparación con otros métodos, el magnesio tópico puede ser más eficaz. Favorece una absorción más rápida del magnesio y mantiene la piel hidratada y bien nutrida.

Por la aplicación tópica, el magnesio puede llegar fácilmente a lo más profundo del torrente sanguíneo y apoyar a las células que más lo necesitan. Además, los aceites y sprays transdérmicos de magnesio contienen cantidades concentradas de magnesio que no causan efectos secundarios perjudiciales.

Por el contrario, los suplementos orales pueden tener tasas de absorción pobres y a veces pueden causar problemas gastrointestinales. Por lo tanto, la suplementación oral puede no ser beneficiosa para las personas con un intestino sensible.

¿Piensa en el magnesio tópico y tiene la piel sensible? Aquí tienes diferentes productos de magnesio que puedes probar y que no te quemarán la piel:

Spray de aceite de magnesio

El spray de magnesio es una de las formas preferidas de tomar magnesio a través de la piel. Si sufres de piel sensible, el spray de aceite de magnesio con aloe vera de Seven Minerals es ideal, debido a los efectos calmantes y suavizantes del aloe vera. Es una solución de magnesio 100% absorbible, que llega a lo más profundo del cuerpo y ofrece resultados garantizados. Después de unos pocos días de aplicación, empezará a notar los resultados positivos.

Baño de sales y copos de magnesio

Nada es más relajante que un baño caliente después de un largo día. Si le gusta tomar baños, ¿por qué no espolvorear algunos copos de baño de magnesio para remediar su deficiencia y experimentar una miríada de beneficios para la salud? Desde el alivio del estrés hasta la promoción de la salud del corazón, los baños de sales de magnesio son edificantes y rejuvenecedores, ¡y buenos para usted! Invierta siempre en copos de baño de primera calidad, elaborados con ingredientes 100% naturales y libres de productos químicos tóxicos y agresivos que puedan causar efectos secundarios.

Si desea tener una experiencia de lujo y disfrutar de todos los beneficios que puede ofrecer un baño de magnesio, pruebe los Nuevos Copos de Cloruro de Magnesio de Relajación Profunda de Seven Minerals. Además de cloruro de magnesio, también incluye aceite de manzanilla romana y aceite de salvia romana para ayudar a reducir la ansiedad, el estrés y los dolores de cabeza.

Mezcla de pies

La maceración de pies es otra forma de utilizar las sales y copos de magnesio para aumentar el nivel de este mineral en el cuerpo. El remojo puede hacer frente a otros problemas como los hongos en las uñas de los pies, el dolor intenso de pies, el dolor muscular, la hinchazón, el enrojecimiento, etc. Cualquier persona puede probar este método en la comodidad de su propia casa y se recomienda especialmente para las personas con la piel sensible.

9 Consejos para disminuir la picazón, el ardor y el escozor del aceite de magnesio

La sensación de escozor o ardor causada por el spray de magnesio puede seguro sentirse incómodo por un tiempo. Sin embargo, una vez que haya aumentado los niveles de magnesio en su cuerpo, la molestia desaparecerá lentamente después de una o dos semanas de aplicación regular.

Pero, si usted se siente excesivamente molesto por la sensación, entonces hay maneras de reducir el picor de la piel de magnesio. Esto es lo que puede hacer:

#1 Elija un producto de magnesio más adecuado para la piel sensible
En lugar de aplicar directamente el aceite de magnesio en su piel, puede elegir un producto que sea más adecuado para la piel sensible, como los copos de magnesio o el aceite de magnesio con aloe vera. Otra alternativa es diluir el aceite puro con agua y aumentar lentamente la ración de magnesio en esta mezcla a medida que su cuerpo se acostumbra a la aplicación tópica.

#2 Utilice una mezcla de magnesio adaptada para ayudar con una condición específica
No sólo el uso de una mezcla de aceite de magnesio puede ser más beneficioso para la piel sensible, la eficacia puede ser mejor y puede sentir el alivio más rápido. Las mezclas de aceite de magnesio de Seven Minerals están formuladas específicamente con sus objetivos de salud en mente, combinando aceite de magnesio puro con aceites esenciales de apoyo. El uso de una mezcla de aceite de magnesio no sólo evitará los picores, ya que el porcentaje de magnesio es reducido, sino que también experimentará los efectos terapéuticos de los aceites aromáticos.

#3 Aclare el aceite 15-20 minutos después de la aplicación
Durante ese tiempo, se absorberá la mayor parte de los iones de magnesio. Esto evitará que los residuos de la sal se adhieran a la piel, lo que puede causar irritabilidad y picor en algunos individuos.

#4 Nunca utilice el spray de magnesio antes o después de tomar el sol
La exposición prolongada al sol puede afectar a los niveles de sensibilidad de la piel, lo que puede aumentar la gravedad de la sensación de picor experimentada tras la aplicación tópica de magnesio.

#5 No utilice el aceite de magnesio después de tomar un baño caliente
Las temperaturas calientes abren los poros de su piel y pueden causar vasodilatación, sensibilidad y enrojecimiento. Termine siempre su ducha con agua tibia para calmar su piel.

#6 No aplique aceite de magnesio después de afeitarse las piernas
Después de afeitarse, es probable que su piel esté irritada. Espere al menos unas horas antes de aplicar el aceite, y utilice una forma diluida. Si experimenta una quemadura por afeitado durante el afeitado, calme la piel aplicando una compresa fría e hidrate la zona. Para evitar que el aceite de magnesio queme su piel, evite rociar la zona irritada.

#7 Utilice el aceite de magnesio antes de la ducha
Acostúmbrese a utilizar el magnesio antes de ducharse cada día. Aplicar el aceite de magnesio entre 15 y 20 minutos antes de la ducha da tiempo suficiente para su absorción. La ducha eliminará las sales de su piel y evitará los picores.

#8 Aplique magnesio en la zona menos sensible de la piel
Si sus niveles corporales de magnesio son muy bajos y su piel es extremadamente sensible, puede empezar con la aplicación tópica en la zona menos sensible de su cuerpo: la planta de los pies. Una vez que sus niveles de magnesio suban, debería sentirse más cómodo aplicando magnesio en las piernas o en las manos.

#9 Hidratar la piel después de aclarar el aceite
Aplicar una loción espesa después de aclarar el aceite para reponer y calmar la piel, a la vez que se retiene la humedad.

Cuándo evitar la aplicación de magnesio tópico

Hay algunas condiciones en las que no se recomienda la ingesta de magnesio tópico:

• Las personas que sufren de insuficiencia renal u otros trastornos renales
• Las personas que sufren de problemas cardíacos deben consultar a su médico antes de utilizar cualquiera de los productos de magnesio.
• Las personas que tienen la piel excesivamente sensible.

Conclusión

El magnesio es excelente para combatir diversos trastornos de la salud. Sólo hay que recordar algunas pautas para disfrutar de sus beneficios sin experimentar el temido escozor o ardor. Una vez que su cuerpo haya recibido una cantidad adecuada de este mineral, el picor del aceite de magnesio desaparecerá de forma natural tras unos días de uso.

1) Bernstein, L. Improving Magnesium Absorption and Bioavailability. Geriatric Times. 2002;3(1). Disponible en: http://www.cmellc.com/geriatrictimes/g020208.html. Consultado el 10 de febrero de 2010.

2) Kass, L., Rosanoff, A., Tanner, A., Sullivan, K., McAuley, W., & Plesset, M. (2017). Efecto de la crema transdérmica de magnesio en los niveles de magnesio sérico y urinario en humanos: Un estudio piloto. PLoS ONE, 12(4), e0174817. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0174817