¡El verano es temporada de paletas! Me pidieron una lista de paletas saludables, así que me dirigí a algunas tiendas para ver qué podía encontrar.
Nota al margen- Soy totalmente esa mamá que no permite paletas en la casa y hago que mi hijo las coma afuera. Si tienes un niño que no se las arregla para chorrear jugo pegajoso por todo su cuerpo y el piso, necesito saber tus formas mágicas.
¡Aquí está mi lista de paletas saludables que puedes encontrar en el supermercado!
Cómo elegí esta lista
Fue algo difícil.
Es casi imposible saber cuánta azúcar es natural en los polos y cuánta es añadida cuando la información no está en la etiqueta nutricional.
Esto es lo que he utilizado como criterio de selección:
- sin azúcar en los 2 primeros ingredientes
- 0 colorantes artificiales
- 0 sabores artificiales
- la fruta y/o el zumo de fruta debe ser el ingrediente principal
Mis mejores opciones de paletas saludables
Cuando no tenga tiempo o suministros (o motivación) para hacer paletas caseras, ¡busque estas marcas en el supermercado!
Goodpop
60 calorías | 14g de azúcar total
Ingredientes: Fresas, agua filtrada, zumo de limón, azúcar de caña ecológico de comercio justo, goma guar ecológica
Sabores: limonada de fresa, fresa, sandía agave, menta hibisco, plátano canela, coco lima
Encuentra en una tienda cerca de ti
Goodpop freezer pops
45 calorías | 9g azúcar total (0g añadido)
Ingredientes: Zumo de fruta 100% ecológico (agua filtrada suficiente para reconstituir el zumo concentrado de manzana ecológico y el zumo concentrado de uva Concord ecológico), sabor natural, goma guar ecológica, ácido málico, zumo de frutas y verduras para el color.
Sabores: limonada de fresa, uva concordia, ponche de frutas
Encuéntralo en una tienda cercana o pídelo en Amazon
Barras de fruta Outshine
40 calorías | 10g de azúcar total
Ingredientes: Agua, zumo de cereza a partir de concentrado (agua, zumo de cereza concentrado), azúcar de caña, puré de cereza, ácido cítrico, aromas naturales, goma guar, goma de algarroba, colorante de zumo vegetal, ácido ascórbico (vitamina C), colorante de zumo de remolacha, colorante de oleorresina de cúrcuma.
Sabores: ver lista completa aquí (nota- tienen una versión sin azúcar, pero no la recomiendo). También puedes probar sus barritas vegetales de frutas &.
Encuentra en una tienda cerca de ti
Jolly Llama Sorbet Pops
70 calorías | 14g de azúcar total
Ingredientes: Puré de fresa, agua, azúcar de caña, sólidos de jarabe de arroz, sabor natural, ácido cítrico, estabilizador (goma guar, goma xantana), vitamina C (ácido ascórbico), vitamina A (palmitato).
Sabores: Fresa, Frambuesa, Piña, Mango, Zarzamora
Encuentra en una tienda cerca de ti
¿Alguna paleta saludable favorita que me esté perdiendo?
Estas fueron las mejores opciones que encontré cerca de mí. Hágame saber si tiene una gran marca en su tienda que recomiende!
¿Necesita más ideas para la merienda?
¡Eche un vistazo a mi Guía de meriendas saludables compradas en la tienda para ver las meriendas que recomiendo (para niños pequeños y mayores) que puede encontrar en Target o en la mayoría de las tiendas de comestibles!
Estas son opciones fáciles, para llevar, bajas en azúcares añadidos y con una lista de ingredientes limpia.
