Compartir en PinterestEl organismo necesita biotina para metabolizar las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas.
Es una coenzima para las enzimas carboxilasas. Estas enzimas participan en:
- la sintetización, o creación, de ácidos grasos
- la sintetización de los aminoácidos isoleucina y valina
- la gluconeogénesis, o generación de glucosa
La biotina es importante para una serie de funciones.
Mantener un embarazo saludable
La deficiencia leve de biotina se observa a menudo durante el embarazo. Puede dar lugar a un desarrollo anormal del feto.
Se recomienda la administración de suplementos de ácido fólico tanto el año anterior como durante el embarazo. Es sensato obtener un multivitamínico que proporcione al menos 30 mcg de biotina al día, además de ácido fólico, para disminuir el riesgo de una deficiencia.
Uñas, cabello y piel
Hay algunas pruebas de que la biotina puede mejorar la fuerza y la durabilidad de las uñas y mejorar la salud del cabello y la piel.
Un estudio publicado en 1989 encontró que entre 45 pacientes que tomaron un suplemento de 2.5 mg al día, el 91 por ciento tenía «uñas más firmes y duras» después de 5 meses.
Otros investigadores han llegado a la conclusión de que «el síndrome de las uñas quebradizas parece remitir con la suplementación con una dosis de 2,5 mg de biotina al día o una dosis de 10 mg de silicio al día».
Una investigación publicada en 2015 descubrió que las mujeres con el cabello debilitado experimentaron cierta reducción de la caída después de tomar un suplemento oral de proteínas marinas (MPS) durante 90 días. Sin embargo, la biotina era sólo uno de los ingredientes de este suplemento, y la investigación fue patrocinada por una empresa que vende productos de salud y belleza.
Según la Oficina de Suplementos Dietéticos (ODS), hay poca evidencia de que los suplementos de biotina puedan fortalecer las uñas y promover un cabello saludable.
Se necesitan más estudios para respaldar el uso de suplementos de biotina para este fin en individuos sanos.
Disminución de la glucosa en sangre
Varios estudios han probado la capacidad de la biotina para reducir la glucosa en sangre en personas con diabetes de tipo 1 y 2. Los resultados han sido prometedores. Los resultados han sido prometedores.
En estudios con animales, se demostró que la biotina estimula la secreción de insulina del páncreas y, posteriormente, reduce la glucosa en sangre.
Investigaciones publicadas en 2016 indicaron que la biotina puede ayudar al control glucémico en personas con diabetes de tipo I.
Se necesitan más estudios antes de poder confirmar los efectos de la biotina sobre el azúcar en sangre.
Control de la neuropatía
También puede ayudar a reducir los daños en los nervios de las personas que padecen diabetes o que se someten a diálisis por una enfermedad renal.
En 1990, los científicos descubrieron que tres pacientes que tomaron una dosis elevada de biotina durante uno o dos años experimentaron una mejora de los síntomas.
La biotina es necesaria para la actividad de la piruvato carboxilasa. Sin ella, pueden surgir niveles elevados de piruvato y aspartato, y esto puede afectar negativamente a los nervios.
Sin embargo, se necesitan más pruebas para confirmarlo.
Enfermedad de los ganglios basales que responden a la biotina
Se trata de un trastorno hereditario poco frecuente. Afecta a una parte del sistema nervioso que controla el movimiento. Puede provocar la tensión involuntaria de los músculos, rigidez muscular, debilidad muscular y otros problemas.
La enfermedad parece responder al tratamiento con tiamina y biotina.
Tratamiento de la esclerosis múltiple
Los estudios han sugerido que la terapia con dosis altas de biotina podría ayudar a mejorar los síntomas en personas con esclerosis múltiple (EM), una enfermedad autoinmune que afecta al sistema nervioso, provocando debilidad muscular y una serie de otros problemas.
Los resultados publicados en 2016 sugirieron que la biotina era una terapia segura. En algunos participantes, una dosis alta, tomada tres veces al día, redujo los síntomas tras 9 meses de uso.