Bienvenidos a los Juegos de Ex: una serie de contenidos sobre el amor perdido. Ya sea la constatación de que las cosas tienen que terminar, el acto de rechazo, la realidad de la soltería o la resurrección que supone seguir adelante, Juegos de Ex tiene cubiertas todas las etapas de una ruptura.
Y para dar vida de verdad a estas historias, hemos lanzado el podcast Juegos de Ex, en el que profundizamos en las dos caras de una historia de ruptura con una nueva pareja cada semana, y pretendemos acabar en algún lugar cerca de la verdad. Porque cuando se trata de asuntos del corazón, todo el mundo juega, pero ¿alguien gana? Averigüémoslo.
Recientemente has salido -escalado, luchado, lidiado- de una relación seria, y anhelas algún tipo de intimidad y consuelo. Podrías volver con tu ex, pero por algo rompisteis. Tal vez deberías encontrar un rebote, incluso otro ex, pero ¿mejoraría o empeoraría las cosas?
Los consejos de los expertos en relaciones son variados en cuanto a las relaciones de rebote. Algunos descartan su seriedad o potencial viabilidad, mientras que otros sugieren que son un paso necesario hacia una relación más legítima, y una gran distracción y estrategia para lidiar con la superación de un ex. Como el «consejo de los expertos» no está claro, quizá la ciencia tenga una respuesta.
El artículo de la revista, «¿Demasiado rápido, demasiado pronto? An empirical investigation into rebound relationships», publicado en 2015 en la revista Journal of Social and Personal Relationships, es uno de los pocos estudios de investigación recientes sobre las relaciones de rebote.
Los autores definen un rebote como una relación que comienza antes de que los sentimientos sobre una relación anterior hayan terminado, o antes de «cerrar» una relación anterior. La investigación indica que las personas que entraron en una relación de rebote más rápidamente que otras tenían una mayor salud mental y física en general, confianza en su deseabilidad y resolución hacia su relación anterior.
También indica que las personas que iniciaron una nueva relación más rápidamente eran más propensas a tener mayores niveles de respeto por su nueva pareja, y también se descubrió que comparaban a su nueva pareja con su ex más que las personas que tardaron más en iniciar una nueva relación.
Otro artículo de la revista, «On the Rebound: Focusing on Someone New Helps Anxiously Attached Individuals Let Go of Ex-Partners», publicado en la Society for Personality and Social Psychology en 2009, indica que centrarse en alguien nuevo puede ayudar a las personas a recuperarse de los efectos negativos de una ruptura.
Una ruptura provoca un vacío emocional y físico y un rebote puede ser la solución. No sólo una pareja puede suplir las necesidades físicas que se perdieron a través de su presencia física y satisfaciendo las necesidades sexuales, sino que si una nueva pareja es de alguna manera similar a un ex, los sentimientos de apego pueden transferirse naturalmente hacia una nueva pareja sin una gran inversión de tiempo.
La ciencia apoya que las relaciones de rebote pueden ser beneficiosas para lidiar con la superación de un ex, pero conduce a la suposición de que un rebote es sólo tan bueno como su capacidad de ser igual o mejor que su ex.
Su elección final de buscar un rebote o lidiar con sus emociones por su cuenta debe basarse en la respuesta a la pregunta: «¿Es el rebote mejor que su ex de alguna manera, física o emocionalmente?» Por ejemplo, si su ex siempre sale ganando, usted va a pensar y extrañar más a su ex, lo que significa que el rebote está haciendo exactamente lo contrario de lo que debía hacer.
Si usted fue el abandonado en su última relación, puede ser más difícil encontrar a alguien que supere a su ex. En este caso, puedes tener la tentación de bajar tu nivel de exigencia sólo porque necesitas una distracción, pero te advierto que esto probablemente te hará sentir más apegado a tu ex, y te sentirás aún peor que antes.
Piensa en ello: No puedes dejar de pensar en tu ex, así que te distraes con alguien por una noche, y después no sólo sigues pensando en tu ex, sino que ahora estás pensando en lo mucho mejor que es tu ex que cualquier otra persona.
Tiene que haber algo en un rebote que sea mejor que tu última relación. ¿Es esta persona más atractiva físicamente, más divertida, o consigues hacer cosas realmente divertidas que nunca tuviste la oportunidad de hacer con tu ex?
Quieres interrumpir la conexión de tu ex, y la mejor manera de hacerlo, especialmente mientras todavía estás lidiando con la ruptura, es buscando experiencias positivas y únicas con alguien nuevo. Un rebote se supone que te ayuda a pasar de un ex, y debe distraer tus pensamientos y tu cuerpo. Cuanto más tiempo pasas con alguien, más respuestas se endurecen hacia el otro – y si actualmente estás fuera de una relación, estás conectado a tu ex.
Un rebote que es de alguna manera mejor que tu relación anterior puede interrumpir esa conexión. Literalmente puede alterar las vías neuronales de tu cerebro, y volver a enseñarle a sentirse bien sin tener a tu ex cerca – lo que significa que tienes que sentirte bien cerca de tu rebote.
Si no puedes encontrar a nadie que ni siquiera se acerque a tu ex, y te encuentras con la necesidad de una distracción de cualquier tipo – emocional o física – tómate un tiempo para ti.
Un rebote tiene beneficios positivos porque aumenta tu confianza y reemplaza el vacío de la relación anterior. No es necesario que el rebote sea físicamente con otra persona para obtener los beneficios. Si realmente necesitas consuelo, también puedes distraerte con otras formas de conexión de rebote no físico, como a través de las redes sociales, los mensajes de texto, etc.
La próxima vez que acabe de salir de una relación seria, y tenga ganas de algún tipo de intimidad y comodidad, confíe en que un rebote podría ser realmente algo bueno – siempre y cuando sea una mejora, ya sea física, emocional, una cita divertida, o incluso sólo encontrar una manera de cambiar su mentalidad para ver su situación actual como mejor que su situación anterior.