Es sabido que el tiempo que se pasa en una sauna calienta el cuerpo, relaja los músculos y hace sudar. Pero, ¿qué ropa hay que llevar en una sauna doméstica? ¿Es obligatorio estar completamente desnudo? ¿Se puede llevar un traje de baño? ¿Qué otras cosas hay que hacer y qué no hay que hacer cuando se trata de vestirse en la sauna? Hay muchas opiniones diferentes sobre la etiqueta de la vestimenta de la sauna en casa, por lo que hemos compilado una lista de diferentes opciones a considerar la próxima vez que usted está buscando para conseguir su sudor en.
Un gorro de lana o de fieltro
Inicialmente, puede parecer contradictorio llevar un gorro de lana o de fieltro en un espacio cerrado con temperaturas que alcanzan los 100 grados centígrados. Pero los habitantes de países como Finlandia y Estonia, con una larga tradición de uso de saunas, suelen tener una colección de sombreros de fieltro cerca de la puerta de la sauna. El hecho es que una cabeza desprotegida hará que tu cuerpo se caliente mucho más rápido que si llevas un sombrero. Esto significa que si lleva un sombrero podrá permanecer más tiempo en la sauna y aprovechar mejor los beneficios del calor. Un sombrero también protegerá su cabello y evitará que se reseque o se vuelva quebradizo.
Sin nada
La forma tradicional de pasar tiempo en una sauna es absolutamente desnudo. También querrás quitarte cualquier joya de metal que pueda arder con el tiempo. Permitir que todo tu cuerpo esté expuesto al calor promoverá una sudoración uniforme y te dará la experiencia más efectiva y cómoda. Dicho esto, se considera de buena educación sentarse en una toalla para proteger el banco y muchos usuarios de la sauna también llevarán una toalla de mano para limpiarse el sudor.
Su traje de baño
Si aparecer en una sauna desnudo es demasiado para usted, llevar un traje de baño es totalmente aceptable. Dicho esto, sigue siendo educado tener una toalla para sentarse también. Si es posible, elige un traje de baño de fibras naturales. Tenga cuidado con los materiales o tintes que puedan verse afectados por el calor. Sin embargo, cuanto menos material lleves, más cómodo estarás. Si es necesario, también se puede llevar una camiseta de algodón o una envoltura grande para el cuerpo.
Lo que no se debe llevar
Como ya se ha dicho, deje las joyas fuera de la sauna o puede acabar quemándose. Los zapatos son absolutamente innecesarios e incluso las zapatillas de baño suelen estar mal vistas. Si está utilizando una sauna para perder peso, comprenda que el uso de un traje de baño inhibe la sudoración que es responsable de la pérdida de peso. Será mucho más probable que sude los kilos cuando lleve menos ropa.
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