Si su pareja pronuncia las palabras «necesito espacio», no asuma que su relación está condenada. La gente pide espacio para respirar por muchas razones, dice el doctor Arthur Aron, profesor de investigación en psicología social y de la salud de la Universidad de Stony Brook. Y no todas son malas.
Un poco de espacio puede ser incluso saludable. «Probablemente es bueno tener una fuerte conexión e interacción con tu pareja, pero también algún otro espacio en tu vida», dice Aron. «De hecho, eso es bueno para la relación porque entonces aportas a la relación el crecimiento, el cambio y las cosas que has aprendido y experimentado en otras partes de tu vida». Esto es lo que podría significar si estás teniendo la charla sobre el «espacio» en tu relación:
- Tu pareja podría sentirse perdida.
- Su pareja puede tener problemas para acercarse a alguien.
- Su pareja podría estar simplemente en una fase de exploración.
- Algunas personas simplemente necesitan tiempo a solas.
- Cómo averiguar cuánto espacio necesitas en una relación.
- Cómo decirle a tu pareja que necesitas espacio.
Tu pareja podría sentirse perdida.
«Normalmente, es algo bueno estar conectado, y cuanto más conectado mejor, pero hay un cierto punto extremo en el que sientes que has perdido quién eres», dice Aron. «Estás completamente absorbido por tu pareja, y en ese punto se vuelve incómodo y puede que quieras tener algo de espacio para ser un individuo». Pasar más tiempo con los amigos, tocar música, meditar o perseguir otros intereses por tu cuenta puede aportar algo de diversidad a tu vida que puede hacerte feliz y enriquecer tu relación.
Su pareja puede tener problemas para acercarse a alguien.
Como muchos otros temas de psicología, esta cuestión se remonta a la infancia. Una persona que creció con padres que no estaban disponibles o eran abusivos puede terminar con una personalidad evasiva, lo que significa que simplemente se sienten incómodos con demasiada cercanía, dice Aron. Cuando dos miembros de la pareja tienen una personalidad evasiva, es posible que ambos necesiten mucho espacio.
Su pareja podría estar simplemente en una fase de exploración.
«Nuestra teoría y una de las principales teorías en el campo es que uno de nuestros principales objetivos en la vida es explorar y expandirse, y es realmente bueno hacerlo con su pareja, pero no todas las oportunidades son con su pareja», dice Aron. «Quieres oportunidades para hacerlo por tu cuenta».
Algunas personas simplemente necesitan tiempo a solas.
Por ejemplo, «algunas personas muy sensibles necesitan tiempo de inactividad», dice Aron. «Necesitan descansos de todo, incluso de la interacción con su pareja, sólo porque se abruman fácilmente». Los introvertidos también podrían necesitar tiempo extra a solas, y los extrovertidos podrían anhelar más tiempo en grupos grandes en lugar de uno a uno.
Cómo averiguar cuánto espacio necesitas en una relación.
Cada persona define el espacio de forma diferente, y la cantidad necesaria puede variar de una pareja a otra y de un momento a otro, dice Aron. Por ejemplo, si viajas mucho por trabajo, cuando finalmente veas a tu pareja, es posible que quieras estar pegado a la cadera. Pero si tú y tu pareja empezáis a trabajar codo con codo de 9 a 5, entonces vuestra rutina de los sábados por la mañana podría empezar a implicar tiempo en solitario. Sus aficiones también podrían divergir en ocasiones. «Se abren nuevas oportunidades interesantes para ti que tu pareja no comparte o que no tendría sentido hacer con tu pareja», dice, «y hay otros momentos en los que te sientes solo».
Cómo decirle a tu pareja que necesitas espacio.
Si sientes que necesitas espacio, dile a tu pareja «que no es que necesites estar lejos de ellos tanto como que necesitas tiempo a solas o hacer algo que no tiene sentido hacer juntos», dice Aron. Deja claro que buscas oportunidades que os beneficien a ambos y a la relación. «Quieres fortalecer tu vida para tener más cosas que compartir con tu pareja», dice Aron. Asegura que no estás buscando una oportunidad para engañar o terminar la relación.