Durante los últimos años, los fans han acudido en masa a las redes sociales y han celebrado la nueva Rihanna, más «gruesa», ya que ha engordado visiblemente. Y parece que ha engordado en todos los lugares correctos.
Rihanna fue preguntada por la revista New York Magazine’s The Cut sobre el uso de ropa que se adapte a su cuerpo.
«Bueno, en realidad he tenido el placer de un tipo de cuerpo fluctuante, donde un día puedo literalmente encajar en algo que es bodycon, y luego al día siguiente – la próxima semana – necesito algo de gran tamaño; necesito un pequeño cultivo aquí y una cintura alta allí para ocultar esa parte, ¿sabes?»
Su autoestima no se ha resentido, y está aún más segura de sí misma, y anima a los demás a hacer lo mismo.
«Todos los días, cuando entro en el armario, presto atención a lo que le va bien a mi cuerpo esa mañana. Creo que así es como todo el mundo debería ir tras la moda, porque es algo individual. Y luego, si lo llevas más lejos, es como: ¿Qué semana estás teniendo? ¿Estás teniendo una semana flaca? ¿Tienes una semana gorda? ¿Vamos a hacer brazos esta semana? ¿Hacemos piernas esta semana? ¿Vamos a hacer tallas grandes?». Y añade: «A mí también me encanta jugar con las siluetas, pero creo que es importante asegurarse de que te pones lo que mejor le va a tu cuerpo, y eso es favorecedor.»
Entonces, ¿cómo se puede engordar en los lugares adecuados y mantener los lugares equivocados (nuestro chico y los michelines) para reventar también? He aquí algunos consejos de nuestros expertos en fitness:
Tómate un capricho de vez en cuando
Incluso cuando estés por debajo de tu peso, ten en cuenta el exceso de azúcar y grasa. Un trozo de tarta con helado de vez en cuando está bien.
Pero la mayoría de los caprichos deben ser saludables y aportar nutrientes además de calorías. Las magdalenas de salvado, el yogur y las barritas de cereales son buenas opciones.
Ejercicio
La gente cree que el ejercicio le hará adelgazar – ¡se equivoca! El ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a ganar peso al aumentar tus músculos. El ejercicio también puede estimular el apetito.
Elige alimentos ricos en nutrientes
Como parte de una dieta saludable en general, elige panes, pastas y cereales integrales, frutas y verduras, productos lácteos y fuentes de proteínas magras. He aquí tres ejemplos de los alimentos que deberíamos consumir en una dieta «gruesa».
1.) Frutos secos
Si está tratando de contar las calorías, entonces probablemente no le gustará comer un puñado de frutos secos como merienda. Sin embargo, esto no significa que los frutos secos no sean saludables. Dado que los frutos secos, como los anacardos, las almendras, los cacahuetes, etc., son una excelente fuente de proteínas, suelen tener más calorías. Y no se puede construir el músculo sin una fuente saludable de proteínas y un bocadillo de llenado.
También se ha demostrado que los frutos secos mezclados aumentan la productividad y los niveles de energía para ayudar a pasar el día, y le dan la energía y el combustible que necesita para impulsar a través de su trasero y el entrenamiento de construcción de muslos.
2.) Atún
El atún es otro alimento que es una excelente fuente de proteínas y es un elemento básico en la dieta de todo constructor de glúteos. No sólo es el atún extremadamente asequible y conveniente, sino que también se puede incorporar fácilmente en varias recetas. Se puede mezclar con huevos, verduras e incluso utilizarlo para untar en los sándwiches. Mezcle el atún con el aguacate como sustituto de la mayonesa cuando prepare una ensalada de huevo. El atún también es un gran tentempié y puede incorporarse a casi cualquier comida.
3.) Aguacate
El aguacate es una fruta, pero también es una fuente de grasas saludables. Está cargado de potasio y fibra, por lo que es una gran adición a cualquier dieta saludable. Aunque es una fuente de grasa (buena), el aguacate debe consumirse con moderación. El aguacate es un gran sustituto de la mayonesa en muchas recetas y puede mezclarse con huevos e incluso utilizarse como pasta para untar en sándwiches o añadirse en una ensalada como sustituto del aliño.
En su histórica entrevista de portada para el número de septiembre de 2018 de la revista Vogue británica, habló con el editor jefe Edward Enninful sobre tener el tipo de curvas que hacen que otras mujeres se sientan celosas.
En un momento de la conversación, Enninful supuestamente le preguntó a Rihanna cómo es ser la mujer del «capricho» de otras mujeres, informa E! News. «Vale, estás preguntando a la persona equivocada», respondió ella. «No lo sé, tal vez sea porque ahora soy ‘gruesa’. No lo sé». RiRi continuó hablando de su preocupación por lo rápido que puede desaparecer esa figura «gruesa». «Estoy a punto de volver al gimnasio y eso, y espero no perder mi trasero o mis caderas o todos mis muslos. Perderé algo, pero no todo», dijo. «Y pienso en mis tetas, como, ‘¡Imma perder todo, todo va! Pero, ya sabes, tiene un precio. Si quieres tener un trasero, entonces tienes una barriga».
Rihanna también habló con British Vogue sobre cómo, más allá de ser una reina de la positividad corporal, también se esfuerza por rodearse sólo de las personas más igualmente positivas.
«Soy muy exigente con los amigos. No me gusta abrirme a todo el mundo, y por eso, cuando encuentras gente que es estupenda y leal, no quieres dejarla escapar», dijo la mujer de 30 años. «Llevo aquí sola desde que era adolescente, así que esta gente se convierte en tu familia»
«Simplemente ha cambiado mi forma de vestir en cuanto a mis proporciones», dice. «Te pones lo que te queda bien y ya está. Ahora mismo soy gruesa y con curvas, así que si no puedo ponerme lo que me queda bien, no va a funcionar, ¿verdad?
Y mi talla no es la más grande. En realidad está más cerca de la talla más pequeña que tenemos: Vamos hasta una 46. Decimos que podemos encontrarte en cualquier gota que saquemos».
¿Sabes qué otra cosa se le está poniendo gruesa a Rihanna? Sus bolsillos. Está ganando millones con su línea de belleza y lencería Fenty.
«Nunca pensé que ganaría tanto dinero, así que una cifra no me va a impedir trabajar», señala sobre que no tiene un punto de referencia de cuándo siente que puede dar un paso atrás. «Ahora mismo no me mueve el dinero. El dinero está en el camino, pero estoy trabajando por lo que me gusta hacer, por lo que me apasiona. El trabajo cambiará cuando mi vida cambie en el futuro, pero una cantidad de dinero no va a impedirlo»
«El dinero significa que puedo cuidar de mi familia», añade. «El dinero significa que puedo facilitar los negocios que quiero.
Puedo crear puestos de trabajo para otras personas. Mi dinero no es para mí; siempre es para pensar que puedo ayudar a otra persona o, en el futuro, para si tengo hijos.
El mundo puede hacerte creer que las cosas equivocadas son una prioridad, y te hace perder realmente el núcleo de la vida, lo que significa estar vivo. Podría ser, literalmente, caminar al aire libre bajo el sol.
Eso me hace feliz. Como ir a la tienda de comestibles – ya sabes, hay un pequeño y bonito mercado jamaicano cerca de donde vivo ahora».