Free Press

Jos yskit hallitsemattomasti ja koet hinkuyskää yrittäessäsi hengittää, se voi tarkoittaa, että olet sairastunut hinkuyskään. Hinkuyskä, joka tunnetaan myös nimellä hinkuyskä, on erittäin tarttuva hengitystiesairaus (1). Se voi aiheuttaa hallitsemattomia yskänkohtauksia ja hengitysvaikeuksia. Vaikka tämä infektio voi koskettaa ketä tahansa, se on yleisempi ja vakavampi imeväisillä ja lapsilla. Se voi jopa aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja muuttua hengenvaaralliseksi.

Tässä artikkelissa käsittelemme muutamia luonnollisia kotikonsteja infektion hoitoon. Lue lisää hinkuyskästä ja sen syistä ja oireista aikuisilla ja lapsilla.

Miten hinkuyskää hoidetaan luonnollisesti

Eteeriset öljyt

a. Piparminttuöljy

Piparminttuöljyllä on antibakteerisia, antiseptisiä ja antispasmodisia vaikutuksia (2), (3). Tästä voi olla hyötyä hinkuyskän ja sen oireiden hoidossa.

Tarvitset

• 1-2 tippaa piparminttuöljyä
• 1 ruokalusikallinen mitä tahansa kantajaöljyä, kuten kookos- tai oliiviöljyä

Mitä sinun tulee tehdä

1. Sekoitetaan piparminttuöljyä haluamaasi kantajaöljyyn.
2. Levitä tätä seosta rintaasi ja selkääsi.
3. Vaihtoehtoisesti voit myös lisätä tippa piparminttuöljyä kuumaan veteen ja hengittää höyryä.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee tätä 1-2 kertaa päivässä.

b. Eukalyptusöljy

Eukalyptusöljyä on perinteisesti käytetty hengitysteiden sairauksien, kuten keuhkoputkentulehduksen, nielutulehduksen ja poskiontelotulehduksen hoitoon (4). Näin ollen se voi auttaa lievittämään hinkuyskän oireita.

Tarvitset

• 1-2 tippaa eukalyptusöljyä
• 1 ruokalusikallinen mitä tahansa kantajaöljyä, kuten kookos- tai oliiviöljyä

Mitä sinun tulee tehdä

1. Sekoita eukalyptusöljy mihin tahansa kantajaöljyyn.
2. Levitä tätä sekoitusta rintakehälle ja selkään.
3. Voit myös lisätä pisaran eukalyptusöljyä kuumaan veteen ja hengittää höyryä.

Miten usein sinun tulisi tehdä tätä

Tee tätä 2 kertaa päivässä.

C-vitamiini

C-vitamiini on yksi parhaista keinoista hoitaa hinkuyskää (5), (6). Enintään 6 kuukauden ikäiset vauvat saavat tarvittavan määrän C-vitamiinia äidinmaidon kautta. Yli 6 kuukauden ikäisten lasten C-vitamiinin saantia voidaan lisätä ruokavalion kautta. Aikuiset tarvitsevat päivittäin noin 70-90 mg C-vitamiinia, kun taas pikkulapset tarvitsevat sitä noin 40 mg. Vaikka voit valita C-vitamiinilisät, on parempi vaihtoehto lisätä sen saantia luonnollisesti ruokavalion kautta.

Sipuli

Sipulilla on antibakteerisia ominaisuuksia (7). Tämä voi auttaa hinkuyskän hoidossa ja parantaa myös yleistä vastustuskykyä.

Tarvitset

• 1 keskikokoinen sipuli
• 1/4 kupillista hunajaa

Mitä sinun tulee tehdä

1. Kuori ja leikkaa sipuli pieniksi paloiksi.
2. Muusioi nämä palat ja lisää hunaja tähän.
3. Jätä tämä seos seisomaan yön yli.
4. Kuluta teelusikallinen tätä muutaman tunnin välein.

Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tätä useita kertoja päivässä.

Pekkipuli

Pekkipuli sisältää allicin-nimistä yhdistettä, jolla on antibakteerisia vaikutuksia (8). Näitä valkosipulin ominaisuuksia voidaan käyttää hinkuyskää aiheuttavien bakteerien torjuntaan (9).

Tarvitset

• 3-4 valkosipulinkynttä
• Hunajaa (valinnainen)

Mitä sinun tulee tehdä

1. Murskaa valkosipulinkynnet.
2. Pura murskatusta valkosipulista mehu ja nauti sitä päivittäin.
3. Voit myös lisätä hunajaa maun lisäämiseksi.

Miten usein sinun tulisi tehdä tätä

Tee tätä 2-3 kertaa päivässä.

Kurkuma

Kurkuma sisältää kurkumiini-nimistä yhdistettä, jolla on antimikrobisia ominaisuuksia (10). Kurkuma voi auttaa hinkuyskän ja hengenahdistuksen hoidossa (11).

Tarvitset

• 1 teelusikallinen kurkumaa
• 1 lasillinen kuumaa maitoa

Mitä sinun tulee tehdä

1. Lisää teelusikallinen kurkumaa lasilliseen kuumaa maitoa. Sekoita hyvin.
2. Kuluta tätä päivittäin.

Miten usein sinun pitäisi tehdä tätä

Tee tätä 2 kertaa päivässä.

Inkivääri

Inkivääri on luonnollinen yskänlääke ja se sisältää yhdistettä nimeltä gingeroli. Gingerolilla on vahvoja antibakteerisia ominaisuuksia (12). Nämä inkiväärin ominaisuudet voivat auttaa hinkuyskän torjunnassa.

Tarvitset

• 1-2 tuumaa inkivääriä
• Hunajaa (valinnainen)

Mitä sinun tulee tehdä

1. Hiivaa inkivääri tahnaksi.
2. Extraktoi mehu inkiväärin hienonnetusta inkivääristä ja nauti sitä päivittäin.
3. Voit myös lisätä hunajaa maun lisäämiseksi.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee tätä 2 kertaa päivässä.

Seljanmarjasiirappi

Seljanmarjasiirapilla on antibakteerisia ominaisuuksia ja kemiallisia yhdisteitä, jotka parantavat immuniteettia (13), (14). Tämä voi auttaa hinkuyskän ja flunssan hoidossa.

Tarvitset

• 1 teelusikallinen businasiirappia
• 1 kupillinen mitä tahansa hedelmämehua tai lämmintä vettä

Mitä sinun tulee tehdä

1. Lisää businasiirappia kupilliseen hedelmämehua tai lämmintä vettä.
2. Kuluta tätä päivittäin.

Miten usein sinun tulisi tehdä tätä

Tee tätä 3 kertaa päivässä viikon ajan.

Vihreä tee

Vihreä tee sisältää katekiinejä ja polyfenoleja, joilla on vahvoja antibakteerisia, antiviraalisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia (15), (16). Nämä voivat auttaa tappamaan hinkuyskää aiheuttavat bakteerit.

Tarvitset

• 1 teelusikallinen vihreän teen lehtiä
• 1 kuppi kuumaa vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun tulee tehdä

1. Kiehauta vihreän teen lehtiä kupillisessa kuumaa vettä 5-10 minuuttia.
2. Lisää hunajaa makua antamaan ja nauti tee ennen kuin se jäähtyy.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee tätä 2-3 kertaa päivässä.

Suolavesi

Monissa tutkimuksissa on todettu, että suolaveden käytöstä on hyötyä flunssaan ja yskään (17). Näin ollen siitä voi olla apua hinkuyskän hoidossa.

Tarvitset

• 1-2 teelusikallista suolaa
• 1 kupillinen kuumaa vettä

Mitä sinun tulee tehdä

1. Sekoita teelusikallinen suolaa kupilliseen kuumaa vettä.
2. Gargle tällä vedellä.

Miten usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Kosteusmittari

Ympäristön pitäminen suhteellisen kosteana vähentää yskän voimakkuutta ja vaikeusastetta (18). Kostuttimen asentaminen tartunnan saaneen henkilön huoneeseen voi auttaa hinkuyskän hoidossa. Lisäksi eteeristen öljyjen lisäämisestä ilmankostuttimeen voi olla hyötyä.

Oregano

Oregano on luonnollinen yskänlääke, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia (19). Tämä voi auttaa hinkuyskän hoidossa.

Tarvitset

• 4-5 tippaa oreganoöljyä
• 1 ruokalusikallinen mitä tahansa kantajaöljyä, kuten kookosöljyä

Mitä sinun tulee tehdä

1. Sekoita muutama tippa oreganoöljyä minkä tahansa kantajaöljyn joukkoon.
2. Hiero tätä seosta rintakehälläsi ja selälläsi.
3. Vaihtoehtoisesti voit myös lisätä 4-5 tippaa oreganoöljyä kuumaan veteen ja hengittää höyryä tai nauttia oreganoteetä.

Miten usein sinun tulisi tehdä tätä

Tee tätä 1-2 kertaa päivässä.

Hunaja

Tutkimuksissa on todettu hunajan auttavan lasten yskän hoidossa (20). Näin ollen se voi auttaa myös hinkuyskän oireiden hoidossa.

Tarvitset

• 1 ruokalusikallinen luomuhunajaa
• 1 kupillinen lämmintä vettä

Mitä sinun tulee tehdä

1. Lisää luomuhunajaa kupilliseen lämmintä vettä ja sekoita hyvin.
2. Kuluta tätä seosta päivittäin.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee tätä 2-3 kertaa päivässä.

Sitruuna

Sitruuna on runsas C-vitamiinin lähde ja sillä on antibakteerisia ominaisuuksia (21). Nämä ominaisuudet voivat olla tehokkaita hinkuyskän hoidossa.

Tarvitset

• 1/2 sitruunaa
• 1 lasillinen vettä
• Hunajaa (valinnainen)

Mitä sinun tulee tehdä

1. Purista puolikas sitruuna vesilasiin.
2. Lisää hunajaa maun vuoksi ja nauti päivittäin.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee tätä 2-3 kertaa päivässä.

Lisoriisi

Lisoriisi sisältää glykyrriinihappoa (22). Tällä yhdisteellä on immuunijärjestelmää vahvistavia vaikutuksia. Se toimii myös rauhoittavana aineena ja auttaa nopeuttamaan sitkeän yskän vaurioittamien kudosten paranemista (23). Tämä voi auttaa hinkuyskän hoidossa.

Tarvitset

• 1 teelusikallinen lakritsinjuurta
• 1 kupillinen vettä
• Hunajaa (valinnainen)

Mitä sinun tulee tehdä

1. Keittele lakritsia kupillisessa kuumaa vettä 5 – 10 minuuttia.
2. Suodata ja nauti tämä tee ennen kuin se jäähtyy.
3. Voit myös lisätä hunajaa maun lisäämiseksi.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee tätä 2-3 kertaa päivässä.

Mantelit

Manteleiden kuorissa olevilla polyfenoleilla on antibakteerisia ominaisuuksia (24). Tämä saattaa auttaa torjumaan hinkuyskää aiheuttavia bakteereja.

Tarvitset

• 6-7 mantelia
• 1/2 teelusikallista voita

Mitä sinun tulee tehdä

1. Leota manteleita vedessä yön yli.
2. Murskaa ne seuraavana aamuna voin kanssa.
3. Kuluta tämä seos.

Miten usein sinun pitäisi tehdä tätä

Tee tätä 2-3 kertaa päivässä.

Khamomilla

Khamomillalla on tulehdusta ehkäiseviä ja antiflogistisia (kyky vähentää tulehdusta) ominaisuuksia (25). Tämä voi auttaa lievittämään hinkuyskään liittyvää kuumetta ja tulehdusta.

Tarvitset

• 1-2 teelusikallista kuivattua kamomillaa
• 1 kuppi vettä
• Hunajaa (valinnainen)

Mitä sinun tulee tehdä

1. Keuhota kahta teelusikallista kamomillayrttiä kupillisessa kuumaa vettä 5-10 minuuttia.
2. Suodata ja lisää hunajaa makua antamaan.
3. Kuluta tee ennen kuin se jäähtyy.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Tee 2-3 kertaa päivässä.

Safriini

Safriini toimii yskänlääkkeenä ja se on myös antibakteerinen (26). Tämä voi auttaa hinkuyskän hoidossa.

Tarvitset

• 6 sahraminsuikaletta
• 1 kuppi lämmintä vettä
• Hunaja (valinnainen)

Mitä sinun tulee tehdä

1. Lietäytä sahraminsuikaleita kupillisessa lämpimässä vedessä 5-10 minuuttia.
2. Lisää hunajaa makua varten ja nauti tämä päivittäin.

Miten usein sinun tulisi tehdä tämä

Juo tämä 2 kertaa päivässä.

Kaikki nämä korjaustoimenpiteet voivat auttaa lievittämään hinkuyskän oireita sinulle ja pienelle lapsellesi. Sinun on kuitenkin käytettävä niitä kohtuudella.

Korjaustoimenpiteiden lisäksi voit myös noudattaa alla mainittuja vinkkejä infektion uusiutumisen estämiseksi.

Ennaltaehkäiseviä vinkkejä

• Pitäydy perushygieniassa pesemällä kädet ennen ruokailua ja peittämällä suu ja nenä aivastellessasi.
• Harrasta joogaa ja harjoituksia keuhkojen vahvistamiseksi ja hengityksen parantamiseksi.
• Seuraa oikeaa ruokavaliota, joka sisältää kaikki tärkeät kivennäisaineet ja vitamiinit, joita elimistö tarvitsee toipuakseen nopeasti.
• Yritä pysyä mahdollisimman kuivana ja lämpimänä välttyäksesi uusilta terveydellisiltä komplikaatioilta.
• Lepää runsaasti, jotta elimistö toipuu nopeammin.
• Vältä allergeeneja, kuten pölyä ja siitepölyä, jotka voivat pahentaa tilaa.
• Vältä prosessoituja elintarvikkeita.
• Kuluta tuoreita hedelmiä, maitoa, kananmunia ja inkivääriteetä.
• Pitäkää elimistö hydratoituneena juomalla riittävästi vettä ja hedelmämehuja. Tämä voi helpottaa kurkun kuivuutta.

Nämä ennaltaehkäisevät vinkit voivat auttaa lisäämään hinkuyskän vastaisten hoitojen tehokkuutta, mikä puolestaan voi nopeuttaa toipumista. Kun olet toipunut, ryhdy varotoimenpiteisiin välttyäksesi uusintatartunnan mahdollisuuksilta. Hoitamattomana hinkuyskä voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa rajuja sivuvaikutuksia.

Hinkuyskä pitkäaikaisvaikutukset

Useimmat aikuiset ja teini-ikäiset voivat toipua hinkuyskästä ilman suurempia komplikaatioita. Mutta skenaario on aivan erilainen alle 6 kuukauden ikäisten imeväisten kohdalla, ja komplikaatiot ovat paljon vakavampia. Imeväisikäisten hinkuyskän pitkäaikaiset haittavaikutukset ovat seuraavat:

• keuhkokuume
• hengityskyvyn heikkeneminen
• painon lasku ja kuivuminen
• aivovauriot
• kouristukset

Se on vaarallinen tauti lapsille, koska he eivät pysty hallitsemaan sen oireita. Tarkastellaan nyt tämän tartuntataudin syitä.

Hinkuyskän syyt

Hinkuyskän aiheuttaa Bordetella pertussis -bakteeri. Nämä tarttuvat bakteerit ovat ainoa syy tähän infektioon sekä aikuisilla että pikkulapsilla (27). Kun tartunnan saaneen yksilön levittämiä yskäpisaroita hengittää tartunnaton yksilö tai lapsi, se johtaa hinkuyskään myös jälkimmäisessä.

Infektion puhkeamiseen liittyy joukko oireita, jotka voivat vaihdella vakavuudeltaan.

Hinkuyskän merkit ja oireet

Hinkuyskän oireet ovat lähes samanlaisia sekä aikuisilla että vauvoilla, vain vähäisiä vaihteluita on.

Aikuisilla

• Väkivaltainen ja nopea yskä, jota joskus seuraa oksentelu
• Kuume
• Katkonainen aivastelu
• Nenän vuotaminen
• Vetiset silmät

Vauvaikäisillä

.

• Nuhainen nenä
• Matalaa kuumetta
• Lievää yskää ja aivastelua
• Alle vuoden ikäiset imeväiset voivat muuttua sinisiksi hengityksen vaikeutuessa.
• Yskiminen

Oireet ovat alussa usein lieviä, mutta muuttuvat ajan myötä vaikeiksi. Tällä bakteeri-infektiolla voi olla vaarallisia seurauksia, jos sitä ei hoideta välittömästi.

Tässä artikkelissa mainitut korjaustoimenpiteet voivat auttaa sinua selviytymään hinkuyskästä jossain määrin. Saattaa kuitenkin kestää kauemmin, ennen kuin ne vaikuttavat pikkuiseen. Näin ollen on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, jos lapsi on alle 6 kuukauden ikäinen ja kärsii tästä sairaudesta. Tämä johtuu siitä, että imeväisillä on suurempi riski infektiosta aiheutuviin hengenvaarallisiin komplikaatioihin.

Asiantuntijan vastauksia lukijoiden kysymyksiin

Miten yskä ja hinkuyskä eroavat toisistaan?

Yskä on tavallisesti refleksitoimi mihin tahansa vieraaseen aineeseen tai kurkussa olevaan limaan, joka kestää vain jonkin aikaa. Mutta hinkuyskälle on ominaista jatkuva yskiminen, kunnes keuhkot tyhjenevät, ja tätä seuraa yleensä ”hinkuääni”, kun henkilö yrittää hengittää sisään.

Mitä hyviä ja huonoja puolia on hinkuyskärokotteen ottamisessa raskauden aikana?

Hinkuyskärokote on otettava raskaana oleville naisille raskauden kolmannen kolmanneksen aikana. Näin varmistetaan heidän vauvansa suoja hinkuyskää vastaan ensimmäisinä kriittisinä kuukausina syntymän jälkeen. Joissakin harvinaisissa tapauksissa on kuitenkin raportoitu imeväisten kuolemantapauksia hinkuyskään äidin rokottamisesta huolimatta.

Mitkä ovat hinkuyskän kolme vaihetta?

Hinkuyskän kulku luokitellaan tavallisesti kolmeen vaiheeseen:

• Ensimmäinen vaihe on katarraalinen eli nuha tai nenä vuotava vaihe. Tämä vaihe kestää lähes kaksi viikkoa, ja siihen liittyy usein satunnaista yskää, aivastelua ja nenän tukkoisuutta.
• Toinen vaihe on paroksysmaalinen vaihe. Tämä vaihe vaihtelee kestoltaan ja voi kestää 1-10 viikkoa. Paroksysmaaliselle vaiheelle on usein ominaista jatkuva ja voimakas yskä. Tämä vaihe voi osoittautua vastasyntyneille kohtalokkaaksi, sillä pitkäkestoiset yskäkohtaukset voivat jättää heidät hengästyneiksi.
• Kolmas ja viimeinen vaihe on toipumisvaihe, joka voi kestää viikoista kuukausiin. Tässä vaiheessa krooniset yskänkohtaukset vähenevät ja sairastunut henkilö alkaa toipua.

Suositeltavat artikkelit

• Miten lopettaa yskä ilman lääkkeitä
• Top 12 tehokasta kotikonstia keuhkoputkentulehduksen parantamiseen
• Hunaja ja Lemon For Cough
• Patanjali Cough Syrup Review
• 20 Effective Home Remedies For Pneumonia

Seuraavat kaksi välilehteä muuttavat sisältöä alla.

• Viimeisimmät viestit
• Bio

Luimeisimmat viestit kirjoittajalta Sucharita Mishra (katso kaikki)

• Auttaako hevossampoo hiusten kasvuun? – Helmikuu 1, 2021
• Kuinka kihartaa hienot hiukset – Tammikuu 31, 2021
• Kuinka lopettaa päänahan kutina yöllä – Tammikuu 30, 2021
• Öljyhuuhtelu: 30. tammikuuta 2021
• Hienot hiukset vs. ohuet hiukset: Mikä on ero? – Tammikuu 30, 2021

Sucharita Mishra

Sucharita Mishra on suorittanut maisterintutkinnon bioteknologiasta ja on erikoistunut kirjoittamaan terveyteen ja hyvinvointiin. Hän on työskennellyt vihreässä teessä esiintyvien erilaisten raskasmetallien määrittämiseksi CSIR- CFTRI:ssä, Mysurussa tekemässään maisterin väitöskirjassa. Tutkinnon suoritettuaan Sucharita päätti jatkaa intohimoaan kirjoittamisen parissa. Hän on koukussa kaikkeen mustaan ja pyrkii jonain päivänä lepakoksi.

UUDET ARTIKKELIT