Tämän kappaleen on kirjoittanut Bria Barrows, Thought Catalogin avustaja
Tiedän, että tämä on äärimmäisen arkaluontoinen aihe, mutta siitä on keskusteltava.
Koska tiedän varmasti, että jossain vaiheessa elämäämme olemme olleet itsetuhoisia tai olemme tunteneet jonkun, joka kamppailee näiden ajatusten kanssa. Joka viides ihminen kamppailee mielenterveysongelmien kanssa. Se tarkoittaa, että jokaista huonetta kohden, johon astut epäröiden ja päätäsi alaspäin kääntäen uskoen, että olet ainoa, jolla on ongelmia, yksi viidestä ihmisestä käy läpi täsmälleen samaa asiaa.
Jollekin, joka ei ole koskaan kokenut itsemurha-ajatuksia, ajatus kuolemanhalusta itsessään voi tuntua naurettavalta. Aurinko paistaa, on mahdollisuus toiseen päivään, olet rakastunut, aamupala, jonka söit aamulla, oli herkullinen. Ajatus kuolemasta tuntuu aivan liian kaukaa haetulta. Jotain, joka on jätetty kauas tulevaisuuteen. Mitä muuta voisit toivoa?
Mutta niille, jotka kamppailevat heikentävien mielisairauksien, kuten masennuksen, kaikkien paholaisen, kanssa, itsetuhoisuus on vahva riski. Haluan tehdä tämän selväksi. Masennus voi tappaa sinut. Tarvitset aivojasi syömään aterian, joka kutkuttaa makunystyröitäsi. Tarvitset aivojasi, jotta uskallat seurustella ihmisten kanssa koulussa tai töissä. Tarvitset aivojasi tunteaksesi lämpimän ilman aurinkoisena päivänä ja tunteaksesi helpotusta. Tarvitset aivojasi suutelemaan ja tuntemaan suudelman lämmön koko kehossasi.
Mutta masentunut mieli ei usein tunne mitään näistä. Olet jatkuvasti mielesi eristyksen tilassa. Nautintoa et enää kaipaa. Yksinkertaiset tehtävät tuntuvat askareilta ja sänkysi on turvasatamasi. Uni kutsuu sinua jatkuvasti, vain jotta pääset hetkeksi pakoon.
Kun ajattelemme jotakuta, joka on itsetuhoinen, tai pelkkää termiä sinänsä, kartamme edes puhua siitä. Se pelottaa meitä. Sen todellisuus tuntuu liian suurelta nieltäväksi ja lakaistaan se vain maton alle. Teemme näin, koska itsemurhaa pidetään lopullisena. Se tapahtuu, ja meidät jätetään miettimään…
”Hän oli kaunis”. ”Hän oli fiksu.” ”Hän oli lahjakas.” ”Hän kunnostautui urheilussa.”
Mutta mikään näistä ei voi estää mieltä sairastumasta.
Ei ole väliä, miltä näytämme ulkoisesti. Aivot ovat siunaus, mutta voivat kuitenkin olla myös paha asia, kun kyse on mielenterveydestä. Olen päivittäin tekemisissä masennuksen kanssa, olen kokenut dramaattisen uusiutumisen, ja voin kertoa kokemuksestani, että itsetuhoiset ihmiset eivät oikeasti halua kuolla, mutta näkevät sen ainoana vaihtoehtona lopettaa tuskansa.
Automurhaa haluavalle mieli tuntee olevansa ansassa. Tuntee olevansa psyykkisen tilansa tukahduttama, eikä ulospääsyä tunnu olevan. Päivästä toiseen käsittelet psyykkistä tuskaa ja ahdistusta, joka sekä pelottaa sinua että puskee sinua samaan aikaan. Sinusta tuntuu, että kuolema on ainoa ulospääsy, mutta samaan aikaan ihminen sinussa haluaa epätoivoisesti taistella pitääkseen kiinni toivosta. Pitää kiinni elämästä.
On ihmisluonnon mukaista haluta selviytyä, elää, kukoistaa. Mutta mielisairaus voi päästä pisteeseen, jossa tunnut eristetyltä.
Mielisairaus voi olla taistelua. Mielen taistelu, taistelu, jonka monet joutuvat valitettavasti kokemaan. Mutta voin kertoa, että kuolema on äärimmäinen, viimeinen keino jollekin, joka tuntee itsensä itsetuhoiseksi. Heistä saattaa tuntua siltä, että he ovat käyttäneet kaikki keinot loppuun ja kaikki, mitä he yrittävät, ei ole tuottanut helpotusta. Heistä tuntuu, että heidän mielessään on muurit, jotka ovat lukinneet heidät syvälle taakseen, eikä ulospääsyä ole.
Tärkeintä kuitenkin on, etteivät itsetuhoiset ihmiset halua kuolla. He haluavat niin epätoivoisesti elää, mutta he eivät tunnu löytävän keinoa siihen. Heistä tuntuu, että he ovat käyttäneet kaikki vaihtoehtonsa loppuun, ja heidän kokemansa kipu on heidän yläpuolellaan.
Monet sanovat, että itsetuhoiset ihmiset etsivät huomiota tai ovat pelkurimaisia, koska tuntevat niin kuin tuntevat. Mutta masennus on todellista, eikä sinua pitäisi tuomita siitä, että käyt läpi jotain, joka on uskomattoman pelottavaa ja yksinäistä. Ihmiset, jotka kokevat itsemurha-ajatuksia, eivät tarvitse kenenkään arvostelevan tai vähättelevän heitä siitä, että heillä on tällaisia ajatuksia.
Jos olet ollut siellä tai olet siellä juuri nyt, anna itsellesi tunnustusta siitä valtavasta voimasta, joka sinulla on ihmisenä siitä, että olet selvinnyt tähän asti. Kehu itseäsi siitä, että olet selviytynyt, vaikka sisäisesti haluaisit vain murtua. Onnittele itseäsi siitä, että olet selvinnyt tämän tunnin läpi toimimatta ajatustesi mukaan.
Tiedän, että haluat elää. Haluan, että sinäkin elät, jotta voit inspiroida muita tarinallasi. Haluan, että voit olla äänenä kaikille, jotka ovat kokeneet näitä ajatuksia ja ovat yhä elossa kertoakseen niistä. Haluan sinun kasvavan kaiken tämän läpi ja tietävän, että vaikka sinuun sattuu ja vaikka olet paikassa, joka tuntuu täysin ylivoimaiselta, voit selvitä siitä. Olet täällä syystä ja olet vahvempi kaiken sen vuoksi, mitä olet käynyt läpi.
Olet selviytyjä.
Käytä tarinasi edistämään itseäsi eteenpäin yksilönä. Käytä tarinaasi muistuttamaan itseäsi vahvuudestasi ja kaikesta siitä, mistä olet selvinnyt tähän mennessä. Sinua on kiitettävä siitä, että olet selvinnyt näin pitkälle, tähän hetkeen asti, ja kaikesta siitä edistyksestä, jota olet saavuttanut.
Tahdon sinun tietävän, että sykkivä sydämesi on se toivo, jota olet etsinyt, eikä kuolema ole ainoa vaihtoehto. Katsokaa, missä olette juuri nyt, katsokaa kaikkia niitä ihmisiä, jotka ovat antaneet teille toivoa tähän mennessä. Tiedän, ettei ole helppoa uskoa, ettei kuolema ole ainoa vaihtoehto. Luota minuun, olen ollut siellä, missä sinä olet ollut tai olet. Mutta elämäsi on elämisen arvoista, koska olet yhä täällä yrittämässä selviytyä, olet yhä täällä vahvistumassa joka päivä, paranemassa joka päivä, vaikket sitä tajua.
Olen yhä täällä kanssasi, joten älä luovuta vielä.
Tämän tarinan toivat sinulle Thought Catalog ja Quote Catalog.