A cikket Bria Barrows, a Thought Catalog munkatársa írta
Tudom, hogy ez egy rendkívül érzékeny téma, de meg kell beszélni róla.
Mert biztosan tudom, hogy életünk egy pontján voltunk már öngyilkosok, vagy ismertünk valakit, aki ilyen gondolatokkal küzdött. Minden ötödik ember mentális egészségügyi problémákkal küzd. Ez azt jelenti, hogy minden egyes szobába, ahová tétován és lefelé fordított fejjel lépsz be, azt gondolva, hogy te vagy az egyetlen, akinek problémái vannak, minden ötödik ember pontosan ugyanezen megy keresztül.
Az öngyilkossági gondolatokat soha nem tapasztalt ember számára a halálvágy gondolata önmagában nevetségesnek tűnhet. Süt a nap, van esély egy újabb napra, szerelmes vagy, finom volt a reggeli, amit aznap reggel ettél. A halál gondolata túlságosan erőltetettnek tűnik. Valami, ami egy távoli jövőre marad. Mi mást kívánhatnál még?
De azok számára, akik legyengítő mentális betegségekkel küzdenek, mint például a depresszió, mindezek démona, az öngyilkosság erős kockázatot jelent. Hadd tegyem ezt világossá. A depresszió megölhet téged. Szükséged van az agyadra ahhoz, hogy olyan ételt egyél, ami csiklandozza az ízlelőbimbóidat. Szükséged van az agyadra ahhoz, hogy legyen merszed szocializálódni az emberekkel az iskolában vagy a munkahelyeden. Szükséged van az agyadra, hogy egy napsütéses napon érezd a meleg levegőt, és megkönnyebbülést érezz. Szüksége van az agyának arra, hogy csókolózzon, és az egész testében érezze a csók melegét.
De egy depressziós elme gyakran mindebből semmit sem érez. Állandóan az elszigeteltség állapotában van az elméd. Az élvezetre már nem vágysz. Az egyszerű feladatok házimunkának tűnnek, és az ágyad a biztonságos menedéked. Az alvás állandóan hívogat, csak azért, hogy rövid időre elmenekülhess.”
Amikor arra gondolunk, hogy valaki öngyilkos hajlamú, vagy csak a kifejezés önmagában, még attól is visszariadunk, hogy beszéljünk róla. Megijeszt bennünket. A realitása túl soknak tűnik ahhoz, hogy lenyeljük, és egyszerűen a szőnyeg alá söpörjük. Azért tesszük ezt, mert az öngyilkosságot a véglegességnek tekintjük. Megtörténik, és mi csak csodálkozunk…
“Gyönyörű volt.” “Okos volt.” “Tehetséges volt.” “Kiváló volt a sportban.”
De mindezek egyike sem akadályozhatja meg az elmét abban, hogy rosszul legyen.”
Nem számít, hogyan nézünk ki kívülről. Az agy egy áldás, de mégis gonosz dolog is lehet, ha a mentális egészségről van szó. Nap mint nap foglalkozom depresszióval, átéltem egy drámai visszaesést, és tapasztalatból mondhatom, hogy az öngyilkos emberek nem igazán akarnak meghalni, de ezt látják az egyetlen lehetőségnek, hogy véget vessenek a fájdalmuknak.
Az öngyilkos elme számára csapdában érzi magát. Úgy érzi, hogy megfojtja a pszichéje állapota, és úgy tűnik, hogy nincs kiút. Nap mint nap lelki gyötrelmekkel és kínokkal küzdesz, amelyek egyszerre megrémítenek és lökdösnek. Úgy érzed, hogy a halál az egyetlen kiút, de ugyanakkor a benned lévő ember kétségbeesetten harcolni akar, hogy megkapaszkodjon a reménybe. Kapaszkodni az életbe.
Emberi természet, hogy túlélni, élni, gyarapodni akarunk. De a mentális betegség eljuthat egy olyan pontra, ahol elszigeteltnek tűnsz.
A mentális betegség harcot jelenthet. Az elme harca, egy olyan harc, amelyet sokan szerencsétlenül élnek át. De elmondhatom, hogy a halál a végső, utolsó lehetőség annak, aki öngyilkosnak érzi magát. Úgy érezhetik, hogy már minden erőfeszítést kimerítettek, és minden, amit megpróbáltak, nem hozott enyhülést. Úgy érzik, mintha falak lennének az elméjükben, amelyek mélyen maguk mögé zárták őket, és nincs kiút.
A legfontosabb azonban, hogy az öngyilkos emberek nem akarnak meghalni. Olyan kétségbeesetten akarnak élni, de úgy tűnik, nem találják a módját. Úgy érzik, hogy minden lehetőségüket kimerítették, és a fájdalom, amit átélnek, messze túlmutat rajtuk.
Mások azt mondják, hogy az öngyilkos emberek figyelmet keresnek, vagy gyávák, mert úgy éreznek, ahogyan éreznek. De a depresszió valós, és nem szabad elítélni azért, mert valami olyasmin megy keresztül, ami hihetetlenül ijesztő és magányos. Az öngyilkossági gondolatokat átélő embereknek nincs szükségük arra, hogy bárki is kritizálja vagy lekicsinyelje őket azért, mert ilyen gondolataik vannak.
Ha már voltál ott, vagy most is ott vagy, adj magadnak elismerést azért a hatalmas emberi erőért, amivel eddig eljutottál. Dicsérd magad, amiért túlélted, még akkor is, ha belül legszívesebben egyszerűen összeomlanál. Gratulálj magadnak, amiért átvészelted ezt az órát anélkül, hogy cselekedtél volna a gondolataid alapján.
Tudom, hogy élni akarsz. Én is azt akarom, hogy élj, hogy másokat is inspirálhass a történeteddel. Szeretném, ha hangja lehetnél mindazoknak, akik átélték ezeket a gondolatokat, és még élnek, hogy elmondhassák a történetet. Azt akarom, hogy mindezeken keresztül növekedj, és tudd, hogy még ha fájdalmat érzel is, és olyan helyen vagy, ami teljesen meghaladhatatlannak tűnik, túl tudsz jutni rajta. Okkal vagy itt, és erősebb vagy mindazok miatt, amin keresztülmentél.
Túlélő vagy.
Használd a történetedet arra, hogy egyénként továbblendítsd magad. Használd a történetedet arra, hogy emlékeztesd magad az erődre és mindarra, amit eddig túléltél. Dicséretet érdemelsz, amiért idáig eljutottál, egészen eddig a pillanatig, és mindazért a fejlődésért, amit elértél.
Tudd, hogy a dobogó szíved a remény, amit kerestél, és a halál nem az egyetlen lehetőség. Nézd meg, hol vagy most, nézd meg azokat az embereket, akik eddig reményt adtak neked. Tudom, nem könnyű elhinni, hogy a halál nem az egyetlen lehetőség. Higgyétek el, én is ott vagyok, ahol ti voltatok vagy vagytok. De az életed érdemes élni, mert még mindig itt vagy, és próbálod túlélni, még mindig itt vagy, és minden egyes nappal erősebb leszel, minden egyes nappal jobb leszel, még ha nem is veszed észre.
Még mindig itt vagyok veled, úgyhogy még ne add fel.
Ezt a történetet a Thought Catalog és a Quote Catalog hozta el neked.