Free Press

Intro to Buddhism & Meditation in Portland

Kun saavuin ensimmäistä kertaa Portlandiin, vietin lukemattomia tunteja sekä netissä että keskustelemalla muiden kanssa yrittäessäni löytää kaupungin eri buddhalaisyhteisöjä. Muutaman vuoden tutkimisen jälkeen olen oppinut kaikki Portlandin buddhalaisryhmät (luullakseni!), ja olen järjestänyt ne tänne tälle sivulle.

Kirjoitushetkellä olen itse käynyt noin puolessa näistä ryhmistä. En kuitenkaan tarjoa mitään erityisiä suosituksia. Tämän sivun tarkoituksena on vain kertoa vaihtoehdoista. Yritän parhaani mukaan pitää kommenttini asiallisina ja tietopainotteisina.

Se on samalla todella hyödyllistä, että on olemassa puitteet sille, miten meditaatioryhmää voi arvioida. On joitakin asioita, joita me kaikki haluamme (kuten rehellisyys ja ystävällisyys), mutta on myös erilaisia toiveita (kuten meditaatio-opetuksen asettaminen etusijalle suhteessa yhteisöön tai vahva opettaja suhteessa hierarkiattomuuteen jne.).

Seuraavassa postauksessa tarjoan perusteellisen oppaan siitä, miten arvioida & valita meditaatioryhmä/yhteisö. Suosittelen lämpimästi lukemaan tuon artikkelin ja pohtimaan myös sitä, mitä etsit yhteisöltä. Tämä auttaa sinua suuresti navigoimaan, mitkä niistä ovat ”sinua varten” ja mitkä eivät.

Paras testi on kuitenkin aina vain tarkistaa muutama niistä ja saada tuntuma siihen, mikä näyttää resonoivan.

Muutama loppuhuomautus, joka on hyvä pitää mielessä:

• Päivitys 21.03. – Kirjoitin tämän artikkelin ennen Covidia, ja periaatteessa kaikki ryhmät ovat siirtyneet verkkokokouksiin tai keskeyttäneet kokoukset kokonaan. Tutustu linkkeihin saadaksesi selville, mitä tietty ryhmä tekee.
• Vaikka jokaisella keskuksella on oma makunsa, joissakin keskuksissa on useita ryhmiä koko viikon ajan, joita johtavat eri ohjaajat, ja niiden tunnelma voi olla hyvin erilainen. Voi olla hyödyllistä tutustua useisiin ryhmiin samassa keskuksessa!
• Sinun ei tarvitse ”liittyä”, ”ilmoittautua” tai käydä läpi mitään ”vihkimisprosessia” voidaksesi osallistua mihinkään näistä ryhmistä. Sinä vain ilmestyt paikalle, ja voit vapaasti olla tulematta enää koskaan tai tulla uudelleen niin kauan kuin haluat!
• Sinun ei myöskään tarvitse olla buddhalainen. Yleensä buddhalaiset yhteisöt ovat yleensä hyvin inklusiivisia, eivätkä ole kiinnostuneita käännyttämään ketään.

Jos on jokin keskus/ryhmä, joka on jäänyt minulta huomaamatta, kerro minulle, niin lisään sen.

Vipassana / Insight-meditaatio / Theravada-buddhalaisuus

Teravada-buddhalaisuus on vanhin linja, josta myös koko moderni mindfulness-liike sai alkunsa, ja se on yleensä pragmaattinen, suoraviivainen ja teknisesti tarkka. Sen lähestymistapa filosofiaan ja meditaatioon on puolestaan yleensä helpoimmin lähestyttävä länsimaalaisille.

1. Vilpittömyyden polku Sangha – Insight-meditaatio & Buddhalaisuus

• Logistiikka: T ilta, joka aamu klo 8 virtuaalinen meditaatio + keskustelu
• Linjaus: Sayadaw U Tejaniya – sekoittuu yleiseen Theravidaan
• Huom: Entisen munkin johtama, tutkii, miten saada rikas meditaatio/dharma-harjoitus samalla kun elää maailmassa. Tarjoaa säännöllisesti päivän mittaisia retriittejä, kursseja ja työpajoja.

2. Portland Insight Meditation Community (PIMC)

• Logistiikka: SU & T aamupäivä; SU, M, T & R ilta SE Portlandissa.
• Lineage:
• Muistiinpanot: Yleinen Theravada – pääasiassa Burman linjat
• Huom: Yksi kahdesta suurimmasta Theravada-keskuksesta Portlandissa. Tarjolla on retriittejä, kuukausittaisia päiväretriittejä, syventäviä opintokursseja ja useita eri opettajia, jotka johtavat erilaisia luokkia pitkin viikkoa. Sunnuntaiaamun kokoontuminen vetää puoleensa hyvin suurta yleisöä.

3. Portland Friends of the Dhamma

• Logistiikka: SU aamulla, M & F illalla SE Portlandissa
• Lineage: Ajahn Chah – Thai Forest
• Huom: Yksi kahdesta suurimmasta Theravada-keskuksesta Portlandissa. Siellä järjestetään useita kertoja vuodessa ei-paikallisia viikonloppuretriittejä Thai Forest -perinteen merkittävien munkkien kanssa. Joka kuukauden kolmantena perjantaina munkki läheisestä Eremitaasista tulee pitämään puheen. Heillä on myös kirjakerho ja säännöllisesti kokoontuva sutta-tutkimusryhmä (klassiset buddhalaistekstit).

4. Rose City Rebel Dhamma

• Logistiikka: W-iltana N Portlandissa
• Linjaus: Yleinen Theravada
• Huom: Oli alun perin Dharma Punxin ryhmä, ja on sittemmin irtautunut itsenäiseksi.

5. Goenka-ryhmät

• Aikataulu: SU & W ilta Pohjois-Portlandissa. R ilta NE Portlandissa. SU iltapäivä & W ilta Hillsborossa. T ilta Beavertonissa.
• Linjaus: S.N. Goenka – Burman Theravada
• Huom: Tähän ryhmään voivat osallistua AINOASTAAN henkilöt, jotka ovat suorittaneet 10 päivän Vipassana-retriitin S.N. Goenkan tyyliin. He järjestävät satunnaisesti päivän mittaisia istuntoja. Huomaa, että nämä ryhmät ovat vertaisjohtoisia.

6. Aspen Grove Sangha

• Aikataulu: SU iltana SE Portlandissa
• Linjaus:
• Huom: Vuorottelevat viikot tekstien opiskelun & relationaalisen harjoittelun välillä ja korostavat näiden kahden yhdistämistä. Houkuttelee yleensä nuorempaa väkeä. Ensimmäinen M joka kuukausi SE Portlandissa
• Linjaus: Sayadaw U Tejaniya & Sayadaw U Pandita – Burman Theravada
• Huom: Käyttää nykyaikaisia dharmaoppeja tutkiakseen meditaation integroitumista jokapäiväiseen elämään.

8. Pine Street Sangha

• Aikataulu: SU aamulla, ajoittain lisäkertoja, kaikki SE Portlandissa
• Linjaus: Yleinen Theravada
• Huom: Tässä ryhmässä painotetaan erityisesti mietiskelyä ja meditaatiokokemuksistamme kirjoittamista.

9. PDX Revolution Sangha

• Aikataulu: F iltaisin SE Portlandissa
• Linjaus:
• Muistiinpanoja: Yleinen Theravada – liittyy Portland Insight Meditation Centeriin (PIMC)
• Huom:

10. Still Point Sangha

• Aikataulu: Ehkä 10 kertaa vuodessa, he isännöivät dharma-puhetta & joskus päivän mittaisia retriittejä opettajilta, jotka ovat juuri lopettaneet retriitin johtamisen läheisessä Cloud Mountain Retreat Centerissä. Tämä on aina erityistä herkkua, sillä nämä ovat maan vanhimpia Vipassana-opettajia.

11. Portland Middle Way Meditation

• Aikataulu: SA iltapäivällä SE Portlandissa
• Lineage: Thaimaan Dhammakaya-temppeli (Thaimaan suurin temppeli)
• Huom: Johtaa thaimaalainen munkki, joka on opettanut ulkomailla yli 10 vuotta.

12. Theravada-Vipassana-luokka

• Aikataulu: SA iltapäivällä SE Portlandissa
• Lineage: Thaimaalainen metsä
• Huom: Ohjaa amerikkalaissyntyinen munkki, joka asuu läheisessä erakossa. He tarjoavat meditaatiota + dharma-puhetta.

13. Kuunteleva Sydän Sangha

• Aikataulu: M iltaisin NE Portlandissa
• Linjaus: Spirit Rock & MBSR
• Huom:

Zen Mahayana buddhalaisuus

Zen Mahayana buddhalaisuudessa on hyvin maanläheinen tunnelma, ja se korostaa tietoisuuden tuomista elämäsi jokaiseen hetkeen. Heidän lähestymistapansa meditaatioon ei yleensä ole niin teknisesti & artikuloitu, sillä he keskittyvät vaivattomaan tässä ja nyt -aspektiin ja myös myötätunnon välittömyyteen.

1. Heart of Wisdom Zen Temple

• Aikataulu: SU & F aamulla. SU, T, W & R ilta. M-F aikaisin aamulla. Kaikki NE Portlandissa.
• Linjaus: Soto & Rinzai – Maezumi Roshi ja Shodo Harada Roshi
• Huom: Yksi Portlandin kahdesta suurimmasta zen-keskuksesta. Järjestävät säännöllisiä kursseja, tapahtumia, day-longeja, ja ovat Clatskanyssa Oregonissa sijaitsevan Great Vow Zen Monasteryn urbaani haara, jossa on monia asuvia munkkeja ja joka tarjoaa kuukausittaisia asuinpaikkakohtaisia retriittejä: SU aamulla, T & W illalla NE Portlandissa.
• Linjaus: Soto Zen – yhteydessä Shasta Abbeyyn.
• Huom: Yksi Portlandin kahdesta suurimmasta zen-keskuksesta. Heillä on myös useita jatkuvia moniviikkoisia kursseja, työpajoja ja retriittejä. M, T & R iltaisin SE Portlandissa. W ilta SW Portlandissa. F aamulla NE Portlandissa.
• Linjaus: Thich Nhat Hanh
• Huom: Thich Nhat Hanhilla on hieman eklektinen tyyli, joka on hyvin aloittelijoille / ei-buddhalaisille ystävällinen. Se käyttää jonkin verran teravada-kieltä zenin yksinkertaisuuden kanssa ja pohjaa polun ilo- ja sydänaspekteihin. Nämä ryhmät ovat kaikki vertaisjohtoisia.

4. No Rank Zendo

• Aikataulu: SU & W ilta SE Portlandissa. M-F aikaisin aamulla ”pilvimeditaatio”. SA aamulla SE Portlandissa.
• Lineage: Rinzai Zen – Genki Takabayashi
• Huom: Tämä on Portlandin ainoa omistautunut Rinzai-ryhmä. Järjestää satunnaisia retriittejä.

5. Bright Way Zen Center

• Aikataulu: T & R ilta, SU & SA aamu SW Portlandissa
• Linjaus: Soto Zen – juontaa juurensa Dharma Rain Zen Centeristä
• Huom:

6. Portland Buddhist Priory

• Aikataulu: W ilta, SU & F aamu SE Portlandissa.
• Lineage: Soto Zen – Order of Buddhist Contemplatives
• Notes:

Vajrayana / tiibetiläinen buddhalaisuus

Vajrayana / tiibetiläisessä buddhalaisuudessa on mystinen & harras tunnelma. Se voi aluksi tuntua todella esoteeriselta ja saavuttamattomissa olevalta (ellet ole kiinnostunut taidokkaasta hengellisyydestä!), mutta jos pääset sen ohi, siinä on hieno sekoitus theravada- ja mahayana-uskontoja, ja se tarjoaa rikkautta ja tarkkuutta painottaen nykyhetkeä.

1. Dorje Ling Portland

• Aikataulu: SU aamulla, T & W illalla NW Portlandissa
• Lineage: Nyingma – Gyatrul Rinpoche
• Huom:

2. Shambhala Meditation Center of Portland

• Logistiikka: Shambhala Meditation Center of Portland
  • Logistiikka: Shambhala Meditation Center of Portland
    • Logistiikka: Shambhala Meditation Center of Portland
      • Logistiikka: Shambhala Meditation Center of Portland

      2: T ilta, joka toinen SU aamu, R ilta nuorille aikuisille & joka kuukauden ensimmäinen SU Queer dharma, kaikki SE Portlandissa

    • Lineage: Nyingma & Kagyu – Chogyam Trungpa Rinpoche
    • Huom: He tarjoavat säännöllisiä tunteja, työpajoja/kursseja ja isännöivät nuorten aikuisten ryhmää ja Queer Dharma -ryhmää. Shambhala-tyyli on yleensä länsimaalaisille helpoimmin lähestyttävä Tiibetin linjoista.

    3. Kagyu Changchub Chuling (KCC)

    • Logistiikka: SU & W ilta, SU aamu NE Portlandissa
    • Linjaus: Kagyu – Kalu Rinpoche
    • Huom:

    4. Diamond Way Buddhist Center

    • Logistiikka: Diamond Way Buddhist Center
      • Logistiikka: Diamond Way Buddhist Center
        • Logistiikka: Diamond Way Buddhist Center
          • Logistiikka: Diamond Way Buddhist Center
            • Logistiikka: Diamond Way Buddhist Center

          4: M iltaisin NE Portlandissa

        • Lineage: Kagyu – Lama Ole Nydahl & Hannah Nydahl
        • Huom:

        5. Mahasiddha Kadampa Buddhist Center

        • Logistiikka: SU & M aamulla, T illalla SW Portlandissa
        • Lineage: Kadampa – Geshe Kelsang Gyatso
        • Huom: He johtavat erilaisia koulutusohjelmia ja heillä on monia tapoja päästä mukaan. Tämä on ainoa Mahayana / ei-Vajrayana tiibetiläinen keskus Portlandissa.

        6. Portland Dharma Center (Dzogchen Shri Singha of Portland)

        • Logistiikka: SU iltapäivällä, M-F illalla SW Portlandissa
        • Lineage: Nyingma / Dzogchen – Khenpo Choga Rinpoche
        • Huom: On monia eri opettajia ja tarjontaa koko viikon ajan, tutkien erilaisia aiheita.

        7. Tergar Portland Oregon

        • Logistiikka: T ilta & 4. SU iltapäivällä NE Portlandissa
        • Lineage: Kagyu – Yongey Mingyur Rinpoche
        • Huom: Tutustutaan Yongey Mingyur Rinpochen, syntyperäisen tiibetiläisen opettajan, joka matkustaa laajalti ja jolla on laaja verkosto liitännäissanghoja eri puolilla maailmaa, elämänilon ilon opetuksiin.

        8. Maitripa College

        • Logistiikka: SU aamulla & R illalla
        • Linjaus: Yleinen tiibetiläinen / Vajrayana
        • Huom: Tämä on todellinen korkeakoulu SE Portlandissa, jossa on maisterin tutkintoja ja lukukauden mittaisia kursseja. Nuo kurssit ovat hieman kalliita, vaikka heillä on kaksi viikoittaista lahjoituksiin perustuvaa tilaisuutta (sunnuntaiaamun tilaisuutta johtaa usein Portlandin ainoa ”Rinpoche” – karkeasti määriteltynä joku, joka on tunnustettu suuren tietäjän reinkarnaatioksi).

        9. Buddhalainen Henjyogi-temppeli

        • Logistiikka: R ilta SE Portlandissa
        • Linjaus: Shingon-buddhalaisuus (japanilainen)
        • Huom: He tarjoavat useita japanilaisia kulttuurikokemuksia koko viikon ajan, vaikka torstai-illan tunti on kohokohta dharmaopiskelijoille, varsinkin kun Shingon-buddhalaisuus on yksi harvoista tavoista päästä Vajrayana-buddhalaisuuteen erillään tiibetiläisestä buddhalaisuudesta.

        10. Nritya Mandala Mahavihara (Tanssimandal)

        • Logistiikka: SU-SA aikaisin aamulla hiljainen meditaatio. Joka kuukauden ensimmäinen & viimeinen SA pyhiä tanssityöpajoja. Kaikki SE Portlandissa.
        • Lineage: Newar Vajrachariya (nepalilainen)
        • Huom: Heidän temppelinsä on auki joka aamu hiljaista meditaatiota varten. Perustaja on kansainvälinen Vajrayana Sacred Ritual Dance -opettaja & esiintyjä. Hän tarjoaa temppelissä lahjoituksiin perustuvia buddhalaisen tanssin työpajoja sekä aikataulun mukaan että tilauksesta.

        

        Traditionaaliset buddhalaistemppelit & Keskukset

        Huomautus: Useimmissa länsimaissa sijaitsevissa meditaatiokeskuksissa (ks. kaikki yllämainitut) asetetaan meditaatio yleensä etusijalle, ja ne täyttyvät tavallisesti länsimaalaisista ihmisistä, jotka ovat kiinnostuneita ”hengellisestä buddhalaisuudesta”.”

        Aasiassa monet buddhalaisluostarit painottavat yhtä paljon tai jopa enemmän yhteisöllisyyttä, opiskelua, laulamista, hartautta jne. Suurimmaksi osaksi seuraavat temppelit ovat enemmän tätä tyyliä.

        Jotkut temppeleistä saattavat kiinnostaa länsimaalaisia meditaatio-opetuksen vuoksi (kuten Miao Fa), mutta yleisemmin, ellet ole kotoisin luetellusta maasta ja/tai puhu kyseistä kieltä, on todennäköistä, että ensisijainen arvosi on saada siisti kulttuurikokemus tai päästä keskustelemaan munkkien kanssa (mikä on itse asiassa aika siistiä!).

        1. Mahayana-temppelit & Keskukset

        • Kiin: Miao Fa temppeli SE PDX:ssä, Kwan Yin temppeli NE PDX:ssä, Hui Lin Medicine Buddha Meditaatiokeskus SE PDX:ssä,
        • jap: Oregon Buddhist Temple (Jodo Shinshu) SE PDX:ssä, Nichiren Buddhist Temple of Oregon SE Portlandissa
        • Vietnam: Oregon: Nam-Quangin temppeli NE PDX:ssä, Chua Phat Quang Beavertonissa, Tinh Xa Ngoc Phuoc SE PDX:ssä, Ngoc Son SE PDX:ssä, Minh Quang SE PDX:ssä, Chua Linh Son SE PDX:ssä, Amitabha Buddhist Society of Oregon Beavertonissa
        • Korealainen: Bokwangsahin temppeli SE PDX:ssä

        2. Theravadan-luostarit, Viharat & Temppelit

        • Burmalainen: Sirimangalan buddhalaisluostari NE PDX:ssä
        • Laoslainen: Greshamissa
        • Sri Lankan: Wat Buddhatham Aram NE PDX:ssä & Buddhist Center NW Greshamissa
        • Sri Lankan: Oregon Buddhist Vihara in Hillsboro
        • Kambodžalainen: Oregon Buddhist Vihara in Hillsboro
        • Kambodžalainen: Pacific Hermitage in White Salmon

        Buddhalaisten innoittamat ryhmät

        1. Refuge Recovery

        • Logistiikka:
        • Lineage: Yleinen buddhalaisuus
        • Huom: Vaihtoehto AA:lle ja muille toipumisohjelmille, Refuge Recovery on yhteisö, joka käyttää buddhalaisia periaatteita, mindfulness & loving-kindness -harjoituksia perustana kaikentyyppisistä riippuvuuksista toipumiselle

        2. Waking Up Community in NE Portland

        • Logistics: SA-aamupäivä NE Portlandissa
        • Linjaus: Yleinen buddhalaisuus
        • Huom:

        3. Portland Pragmatic Dharma

        • Logistics: ~ Joka toinen W-ilta Itä-Portlandissa
        • Linjaus: Culadasa, Daniel Ingram jne. (Vipassana)
        • Huomioita: Pragmaattinen Dharma viittaa liikkeeseen, joka keskittyy meditaatioon keinona kehittää oivallusta perimmäisestä todellisuudesta, menemättä kuitenkaan paljoa buddhalaisiin, hengellisiin, uskonnollisiin tai eettisiin näkökohtiin liittyviin asioihin.

        Minne mennä retriitille Portlandin lähelle

        Olen aiemmin kirjoittanut perusteellisen oppaan siitä, miksi & minne mennä meditaatioretriitille, mukaan lukien paikat Portlandin lähistöllä sekä myös eri puolilla maata/maailmaa. Esitän kuitenkin tässä muutamia kohokohtia:

        1. Retriittikeskukset, jotka johtavat 10+ retriittiä vuodessa 90 mailin säteellä Portlandista

        • The Great Vow Zen Monastery – tarjoaa kuukausittaisia Zen-retriittejä sekä mahdollisuuksia pitkäaikaiseen asumispainotteiseen harjoitteluun.
        • Cloud Mountain – tarjoaa Vipassana-retriittejä 2 – 30 päivän ajan joidenkin maan vanhimpien Vipassana-opettajien kanssa.
        • Northwest Vipassana Center – tarjoaa lahjoituspohjaisia 10 päivän Vipassana-retriittejä S.N. Goenkan tyyliin.

        2. Yhteisöt, jotka johtavat 1-9 retriittiä vuodessa 90 mailin säteellä Portlandista

        • Vipassana:
        • Zen: Portland Insight Meditation Center (katso Vipassana-osio yllä)
        • Zen: Zendo: Mount Adams Zen Buddhist Temple, Dharma Rain Zen Center & No Rank Zendo (katso Zen-osio yllä)
        • Vajrayana: Dorje Ling & Kagyu Changchub Chuling (ks. Vajrayana-osio yllä)
        • Ei-buddhalaisia paikkoja, joissa järjestetään toisinaan buddhalaisia retriittejä: Still Meadow Retreat Center

        3. Paikkoja, joissa voi tehdä omatoimista retriittiä 90 mailin säteellä Portlandista

        Jos et tarvitse opastusta ja olet rauhallinen tekemään täysin omia juttujasi, tässä on muutamia paikkoja, jotka tarjoavat majoitusta, ruokaa ja hiljaisuutta:

        • Toistoja kohdista 1 ja 2: The Great Vow Zen Monastery, Dorje Ling, Mount Adams Zen Zen Buddhalainen temppeli & Still Meadow.
        • Muita hengellisiä perinteitä: Ananda Laurelwood, Our Lady of Guadalupe Trappist Abbey, pitkä lista katolisia retriittikeskuksia ja luultavasti useita muita.
        • Paikkoja, joissa sinua ei ruokita: Etsi mökki metsästä, vuokraa AirBnB, mene takamaastoon telttailemaan ja luultavasti useita muita.