Free Press

Oppiessasi puhumaan itsevarmasti voit muuttaa pelin niin yksityis- kuin työelämässäsi.

Tässä on kyse siitä, että useimmat ihmiset suunnittelevat tarkkaan, mitä he aikovat sanoa tai pukeutua tärkeissä tilaisuuksissa, mutta unohtavat huolehtia tärkeimmästä asiasta – siitä, kuinka he kuulostavat! Se, miltä kuulostat, on uskomattoman tärkeää ensivaikutelman kannalta.

Miksi on tärkeää kuulostaa itsevarmalta?

Vastauksena tähän kysymykseen juttelin yhden maailman johtavan ääniasiantuntijan, Roger Loven, kanssa! Hän on työskennellyt sellaisten tähtien kanssa kuin mm:

• Selena Gomez
• Tony Robbins
• Gwen Stefani
• John Mayer
• Keira Knightley
• Angelina Jolie
• Bradley Cooperin
• Joaquin Phoenixin

kanssa ja hienosäätänyt heidän äänensä, saaden heidät kuulostamaan uskomattomilta! Videosarjaamme ”Maailman kiinnostavimmat ihmiset” varten Roger kertoi minulle tarkat strategiat, joita hän käytti näiden tähtien kanssa saadakseen heidän puheäänensä kuulostamaan paremmalta.

Tässä on SUURI ajatus:

Oma äänesi voi muuttaa elämäsi.

Ja tiede todistaa sen. Vuonna 2017 Yale teki tutkimuksen, joka vahvisti tämän tosiasian. He havaitsivat, että se, mikä saa sinut uskomaan jotakuta, pitämään jostakusta ja luottamaan johonkuhun, on hänen äänensä ääni.

Selvitän siis tässä artikkelissa kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää siitä, miten puhua itsevarmasti ja kuulostaa paremmalta. Oletko valmis? Lähdetään äänimatkalle!

Sisällysluettelo

Hyvän äänellisen ensivaikutelman tekeminen

Ensivaikutelma on kaikki kaikessa – ja sillä, miltä kuulostat, on eniten merkitystä. Katso videoni äänellisestä ensivaikutelmasta:

Kun useimmat meistä ajattelevat tärkeää esitystä tai videopuhelua, käytämme yleensä lukemattomia minuutteja valmistellessamme ensimmäisiä suustamme tulevia sanoja.

Mutta tämä fakta räjäytti tajuntani:

Ihmiset arvioivat, kuinka luotettava olet puolessa sekunnissa.

Tutkimukset osoittavat, että ”tervehdykselläsi” saattaa olla enemmän väliä kuin valmistelluilla nokkelilla anekdooteillasi tai loistavilla vastauksilla.

Vokaalinen ensivaikutelmasi syntyy sillä hetkellä, kun vastaat puhelimeen ja sanot: ”Haloo?” tai ”Täällä Vanessa”. Tai… kerran soitin isolle VIP:lle ja hän vastasi: ”Puhu”.

Hitsi!

Tässä on ongelma: Olemme yleensä hermostuneimpia ensimmäisten sekuntien aikana. Niinpä ”tervehdyksemme” kuulostaa hengästyneeltä, korkealta tai hermostuneelta.

Miten siis tehdään paras tapa tehdä hyvä, itsevarmalta kuulostava vaikutelma? Science of Peoplen ihmiskäyttäytymisen tutkimuslaboratoriossa lähdimme etsimään vastausta.

Kokeemme ensimmäisessä osassa annoimme osallistujien nauhoittaa kuusi erilaista versiota tyypillisestä ”Hei” -äänestään:

1. Normaali tervehdys (Tämä on kontrolli)
2. Iloinen tervehdys (Ajattelemalla jotain, joka teki heidät onnelliseksi ja pitämällä onnellisuuden mikroilmettä)
3. Surullinen tervehdys (Ajattelemalla jotain, joka teki heidät surulliseksi ja pitämällä surullisuuden mikroilmettä)
4. Vihainen tervehdys (Ajatellen jotain, joka sai heidät vihaiseksi ja pitäen hallussaan vihaisen mikroilmeen)
5. Voimaposeeraus (Ottaen samalla voimaposeerauksen)
6. Normaali tervehdys (Vielä yksi kontrolli, kun he olivat lämmenneet)

Tulokset olivat selvät. Sama henkilö kuulosti uskomattoman erilaiselta!

*Voit nähdä ja kuulla oikeita osallistujia kokeestamme ja testata taitojasi yllä olevalla videolla!*

Tässä on lopputulos: ihmiset voivat kuulla mielialasi.

• Onko huono päivä? Se näkyy äänessäsi ja äänensävyssäsi, jopa puhelimessa.
• Voi hyvin? Ihmiset kuulevat senkin.

Ihmiset voivat aistia tunteet äänestäsi. Huonot tunteet saavat sinut kuulostamaan äärimmäisen epämiellyttävältä.

Oh joo, ja testimme muuttuu paljon mielenkiintoisemmaksi.

Sisällysluettelo

Käyttäkää iloista tervehdystänne

Kokeemme toisessa osassa otimme äänitallenteet ja pyysimme Science of People -lukijoitamme – kuten sinua – arvioimaan ääniä miellyttävyydellä. Annoimme jokaisen osallistujan kuunnella pätkän ja valita yhden kolmesta vastauksesta:

Voitko arvata, mikä tervehdys arvioitiin sympaattisimmaksi?

• Happy Hello
• Sad Hello
• Angry Hello
• Power Posing
• Normaalin Hello

Ystävällisyydessä oli selvä voittaja – miellyttävin ääni oli Happy Hello! Olimme itse asiassa yllättyneitä tästä – arvasimme, että voimaposeerauksen omaava hello pärjäisi parhaiten. Voi pojat, olimmekin väärässä! Jopa osallistujan normaali tervehdys pärjäsi paremmin kuin voimaposeeraava tervehdys.

Entä huonoimmin arvioitu tervehdys? Vihainen tervehdys – ei yllättävää, mutta vain yksi syy lisää hillitä vihasi.

Sisällysluettelo

Löydä maksimiresonanssipisteesi

Mikä on maksimiresonanssipiste? Se on henkilökohtainen äänialueesi, joka saa sinut kuulostamaan äänekkäimmältä, täyteläisimmältä, rennoimmalta ja puhumaan itsevarmasti. Tässä on suosikkitekniikkani maksimiresonanssipisteesi löytämiseksi:

Maksimiresonanssipiste on se, mikä saa sinut kuulostamaan johtajalta.

Tässä on kyse siitä, että suurin osa ihmisistä ei puhu maksimiresonanssipisteellään, koska he eivät osaa tai ole tietoisia siitä, mikä se on.

Jos siis löydät ihanteellisen äänialasi, olet askeleen lähempänä sitä, että kuulostat itsevarmalta!

Tässä on verkkonäppäimistö, joka auttaa sinua löytämään äänialasi (muista kytkeä päälle kirjainäänet!): Virtual Piano

Sisällysluettelo

Learn How You Sound

Tiesitkö, että kuulostamme erilaisilta riippuen siitä, missä tilanteessa olemme? Kuvittele esimerkiksi, miltä äänesi kuulostaa näissä kolmessa eri tilanteessa:

• yksin sohvalla, lukemassa kirjaa
• hyvän ystävän tai parin kanssa, nauttimassa hauskasta keskustelusta
• keskustelutilaisuudessa, pitämässä esitelmää tuhannelle kuulijalle

Voi olla, että äänesi kuulostaa matalalta ja hitaalta puhuessasi itsellesi, mutta ystäviesi läsnä ollessa äänesi kohoaa korkeammaksi ja nopeammaksi, koska he nostavat energiatasoa. Ja kun pidät esitelmän, normaalisti hidas ja tasainen äänenkäyttötaajuutesi kasvaa yhtäkkiä.

Kun olet tietoinen siitä, miten tunteesi vaikuttavat ääneesi, voit työskennellä niiden erityisalueiden parissa, jotka kaipaavat parannusta.

Tässä on kysymys sinulle:

Kuka laukaisee sinut siihen, ettet kuulosta parhaimmaltasi?

Saatko pomosi hermostumaan? Puhutko korkeammin ja nasaalisti lapsillesi? Sinulla saattaa olla äänellinen laukaisija.

Julkinen puhuja ja itsensä kehittämisen kirjailija Brian Tracy suosittelee nauhoittamaan itsesi muutamassa eri tilanteessa ja seuraamaan, miten äänesi muuttuu. Nauhoita osa keskusteluistasi lähipäivinä, kun:

• puhut asiakkaalle
• puhut vanhemmillesi tai lapsellesi
• esitelmöit kokouksessa
• puhut itsellesi autossa
• juttelet ystävien kanssa

Sen jälkeen, kun Margaret Thatcher tuli tietoiseksi siitä, miten hänen pehmeä äänensä johti siihen, että ihmiset vähättelivät häntä johtajana, hän kuunteli itseään ja teki parannuksia, kunnes hänen julkinen puheäänensä muuttui suloisesta ja lempeästä voimakkaaksi. Tutustu hänen ennen- ja jälkeen-ääniinsä:

Sisällysluettelo

Optimoi puhenopeutesi

Tiesitkö, että keskiverto amerikkalaisen keskusteleva puhe on 120-150 sanaa minuutissa? Mutta Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä julkaistun 1970-luvun tutkimuksen mukaan se saattaa olla hieman liian hidasta. Tutkimuksessa todettiin, että:

• Jos ihmiset puhuivat kohtalaisen nopeaa tahtia (195 sanaa minuutissa), heidän todettiin olevan älykkäämpiä, vakuuttavampia, uskottavampia ja sosiaalisesti vetovoimaisempia.

Entä hitaat puhujat (100 sanaa minuutissa tai vähemmän)? Tällä tahdilla puhuvien ihmisten todettiin olevan vähemmän älykkäitä ja uskottavia.

Onko nopeampi puhuminen siis avain itsevarmalta kuulostamiseen? Michiganin yliopisto teki toisen tutkimuksen vuonna 2011:

• Tutkijat ryhtyivät selvittämään optimaalista puhenopeutta, joka sai ihmiset vakuuttuneiksi osallistumaan puhelinkyselyihin.
• He havaitsivat, että onnistumisen kannalta paras kohta oli kohtuullisen nopea 210 sanaa minuutissa – kaikki tätä korkeampi tai matalampi ei ollut yhtä tehokasta.

Tiede siis vahvistaa sen olevan totta! Nyt…kumpaan kategoriaan sinä kuulut?

• Jos puhut liian hitaasti, ihmiset saattavat pitää sinua hitaana ja tylsänä.
• Jos puhut liian nopeasti, saatat ärsyttää ihmisiä tai et tule lainkaan kuulluksi.

Mutta jos puhut juuri sopivasti kohtuullisen nopealla tahdilla, olet luontainen itsevarma puhuja!

Miten siis puhut optimaalista puhenopeutta? Voisit yksinkertaisesti puhua nopeammin. Mutta se ei ole niin yksinkertaista. Koska olen itsekin supernopea puhuja, tiedän, miten vaikeaa voi olla laskea puhenopeutta optimaaliselle tasolle – etenkin silloin, kun tunnet olosi ahdistuneeksi tai innostut lavalla.

Tässä on siis kaksi ratkaisua, joilla voit optimoida puhenopeutesi:

1. Vietä aikaa lukemalla ääneen ja keskity jokaiseen sanaan. Ei ole mitään järkeä puhua nopeasti, jos kompastelet sanoihisi. Tämä tekniikka pakottaa sinut puhumaan selkeästi ja pitämään luonnollisia taukoja, jotka molemmat ovat erinomaisia, jotta kuulostat aidolta. Kun saat hyvän rytmin päälle, lisää hitaasti puhenopeuttasi, kunnes saavutat optimaalisen tason.
2. Luetteloi ympärilläsi olevia ihmisiä korjaamaan puhettasi. Se, että sinut keskeytetään ja joudut toistamaan itseäsi joka kerta, kun puhut liian hitaasti tai liian nopeasti, alkaa ärsyttää todella nopeasti. Se, että ihmiset tuovat esiin puheesi heikkoja kohtia, saa sinut hypertietoiseksi puhetottumuksistasi ja pakottaa sinut puhumaan paremmin.

Sisällysluettelo

Kanna itsevarmoja vaatteitasi

Sanotaan, että kirjaa ei pidä tuomita kannen perusteella. Mutta käy ilmi, että tuomitsemme itsemme sen perusteella, mitä puemme päällemme. Hajo Adamin ja Adam Galinskyn vuonna 2012 julkaisemassa artikkelissa tutkittiin ajatusta ”verhoutuneesta kognitiosta” eli siitä, vaikuttavatko vaatteemme ajatuksiimme. Eräässä kokeessa osallistujat pukeutuivat joko lääkärin takkiin tai maalarin takkiin.

Arvaatko, kumpi ryhmä suoriutui tehtävistä paremmin? Jos arvelit, että se oli se ryhmä, jolla oli lääkärintakki, olet oikeassa!

Mutta miksi?

Tutkimus, joka liittyy verhoutuneeseen kognitioon, viittaa siihen, että kyse ei ole niinkään siitä, mitä puemme päällemme, vaan siitä, mitä ajattelemme siitä, mitä puemme päällemme.

Osallistujat, jotka pukeutuivat lääkärin takkiin, tunsivat olonsa pätevämmäksi yllään ja suoriutuivat näin ollen tehtävistä paremmin. Vastaavasti, jos pukeudut asuun, joka saa sinut tuntemaan itsevarmaksi, kuulostat myös itsevarmemmalta!

Millaiset vaatteet saavat sinut tuntemaan itsevarmuutta?

• Tykkäätkö tietyistä merkeistä?
• Näytätkö hyvältä räätälöidyissä puvuissa?
• Onko sinulla suosikkipaita?
• Tykkäätkö tietystä väristä?
• Onko sinulla oma persoonallinen tyylisi?

Jos haluat puhua itsevarmasti, ulkonäöllä on merkitystä. Selvitä itsevarmat vaatteesi ja pukeudu niihin tuodaksesi esiin A-pelisi!

Sisällysluettelo

Pysy nesteytettynä

Seuraava vinkki, jolla varmistat, että äänesi on aina ”julkinen puhevalmius”, on juoda oikea määrä vettä, jotta äänihuulesi eivät koskaan pääse kuivumaan. Tutkimukset osoittavat, että nesteytykselläsi on suora vaikutus äänesi sointiin – mitä enemmän olet nesteytynyt, sitä paremmalta äänesi kuulostaa!

Vain tärkeää on, ettet odota juomisen aloittamista juuri ennen puheesi alkamista – nesteytyksen säilyttäminen vie aikaa. Pidä itsesi hyvin nesteytettynä vähintään pari tuntia ennen puhettasi. Näin varmistat, että suusi ja kurkkusi ovat kunnolla voideltuja, ja voit puhua ja artikuloida vaivattomasti.

Ja jos olet kahvin tai teen ystävä kuten minä – hyviä uutisia! Kofeiini ei näytä vaikuttavan kielteisesti ääneesi. Joten juokaa ihmeessä!

Pönttövinkki: Haluatko helpon tavan varmistaa, että juot riittävästi vettä päivän aikana? Tarkista virtsasi väri. Optimaalinen väri on vaalean vaaleankeltainen. Jos se on liian tummaa, juo lisää!

Sisällysluettelo

Master Your Breathing

Miten äänesi oikeasti muuttuu? Toastmastersin mukaan ensimmäinen askel vahvan julkisen puheäänen kehittämisessä on hengityksen hallitseminen.

Miten? Meidän on päästävä eroon rintahengityksestä. Matala, rintahengitys on huono asia, koska:

• Se ei kuljeta riittävästi happea elimistöömme.
• Se voi aiheuttaa hengenahdistusta, mikä voi saada sinut kuulostamaan hermostuneelta tai hermostuneelta.
• Jännitys ja kireys rintakehässä voi olla negatiivinen seuraus.

Meidän on torjuttava rintahengitystä syvähengityksellä. Erityisesti naiset tekevät sen virheen, että he eivät hengitä tarpeeksi syvään, jolloin heidän äänensä kuulostaa korkealta ja heikolta. Hengitä syvään ja hallittuun tahtiin.

Haluat kehittää tavaksi hengittää syvään koko päivän ajan, jotta kun on aika puhua, tämä on luonnollinen hengitysmallisi. Voit myös harjoitella hengitysharjoituksia ennen puhettasi.

Sinulla on myös vähemmän vaikeuksia hengittää, kun hermot alkavat kiristyä.

Ja mikä tärkeintä, puhalla voimakkaasti ulos ennen kuin aloitat puhumisen. Monet ihmiset hengittävät sisään ja aloittavat sisäänhengityksellä. Haluat aloittaa uloshengityksellä.

Sisällysluettelo

Poistu äänihäiriöstä

Et ehkä pidä äänestäsi, koska sinulla on jotain, jota kutsutaan äänihäiriöksi. Mikä on vocal fry ja miten pääset siitä eroon? Katso videoni vocal frysta täältä:

Mitä on vocal fry? Vocal fry tapahtuu, kun jonkun ääni kuulostaa raastavalta tai narisevalta. Sitä kutsutaan ”fryksi”, koska se kuulostaa siltä kuin pekoni paistuisi paistinpannulla. Äänihäiriö syntyy, kun hengitys ei kulje riittävästi äänihuulten läpi.

Tässä kerrotaan, miksi äänihuuhtelua tapahtuu:

• Kun hengitämme, äänihuulet erkanevat.
• Silloin kun puhumme, nuo äänihuulet hankautuvat yhteen, ja värähtely synnyttää äänen.
• Jos puhut ilman riittävää hengitystä, äänihuulesi eivät pääse hankautumaan yhteen, ja ne synnyttävät tuon narisevan, onton äänen, joka tunnetaan nimellä vokaalifriikki.

Vokaalifriikkitilanteessa on kuin kuulisit jonkun toisen ihmisen äänihuulten kolisevan vierekkäin. Lyhyesti sanottuna: se on hyvin epämiellyttävää. Ja jos haluat kuulostaa paremmalta, sinun on päästävä eroon kaikista vokaalifriikeistä.

Opi, miten pääset niistä eroon Stop Vocal Fry -oppaassamme täällä.

Sisällysluettelo

Käytä vokaalilämmittelyä

Vokaalilämmittely on avain itsevarmaan puhumiseen. Tässä on videoni, jossa näytän suosikkilaululämmittelyni:

Joo, ne saattavat kuulostaa vähän hassulta. Mutta jos olet joskus soittanut puhelun, kun et ole puhunut kenellekään koko päivänä, ja huomannut, että äänesi kuulostaa… noh, surkealta… voit luultavasti hyötyä äänilämmittelystä.

Ajattele asiaa näin: lihaksesi tarvitsevat lämmittelyä ennen juoksua. Myös äänesi tarvitsee lämmittelyä ennen puhetta, esitystä tai puhelua.

Yksinkertaisen 3 minuutin äänilämmittelyn tekeminen ennen puheluita, kokouksia tai pitchauksia on loistava tapa saada itsevarma äänesi valmiiksi toimintaan.

Tässä on minun go-to äänilämmittelyharjoitukseni nimeltä ”Goog”, joka on sekä hauska että helppo, ja jonka Roger itse opetti minulle yllä olevalla videolla.

Harjoitus kuulostaa tältä: ”Goog goog goog goog goog goog goog goog goog goog.”

• Aloita mukavalla tai matalalla lähtökorkeudella ensimmäinen ”goog”.
• Sano ”goog” ja korota äänenkorkeutta joka kerta, kun sanot sen, kunnes neljäs ”goog” tulee.
• Aloita viidennestä ”googlista” ja vähennä äänenkorkeutta, kunnes osut viimeiseen, seitsemänteen ”googliin”. Sinun pitäisi päätyä takaisin lähtökorkeuteen.
• Toista tätä harjoitusta muutaman minuutin ajan tai kunnes äänesi on valmis rokkaamaan!

Goog-harjoitus on suunniteltu virittämään sekä äänesi matalat että korkeat nuotit niin, että kuulostat itsevarmalta ja selkeältä – niin että kun astut huoneeseen, tulet sinne hämmästyttävänä, hienosäädettynä instrumenttina. Entä kun sanat tulevat ulos? Ne virtaavat ulos kauniin harmonisena virtana!

Toimintavaihe: Ennen kuin astut kokoukseen… ennen kuin astut verkostoitumistapahtumaan… ja ennen puhetta tai pitchausta… varaa muutama minuutti aikaa äänesi lämmittämiseen.

Toivottavasti annoimme sinulle tähän mennessä joitakin ideoita.

Mutta jos haluat viedä sen seuraavalle tasolle, Roger tarjoaa kaikille Science of People -katsojillemme ja lukijoillemme 50 dollarin alennuksen The Perfect Voice Collection -kokoelmasta koodilla ”Captivate.”

Sisällysluettelo

Connect With Your Happy Voice

Tämä vinkki on yksinkertainen: löydä jotakin hymyiltävää! Aito onnellisuus on parempi kuin tekohymy milloin tahansa.

Santa Barbaran yliopiston tutkijoiden tekemässä uudessa tutkimuksessa todettiin, että kuuntelemme omaa ääntämme saadaksemme tietää, miltä meistä tuntuu. Näin tutkijat tekivät:

• Tutkimukseen osallistujia ohjeistettiin puhumaan mikrofoniin, joka nauhoitti heidän äänensä.
• Kulissien takana tutkijat manipuloivat osallistujien ääniä reaaliaikaisesti, jotta he kuulostaisivat joko iloisemmilta, surullisemmilta tai täysin muuttumattomilta.
• Tutkijat syöttivät tuon äänitallenteen takaisin osallistujille kuulokkeiden kautta (osallistujat eivät tienneet, että heidän ääntään muutettiin).

Vaaginen tulos?

Muutetun äänensä kuunteleminen, joko iloisena tai surullisena, todella aiheutti osallistujissa kyseisen tunteen.

Tulokset viittaavat siihen, että äänensävy, äänenkorkeus ja muut ääniominaisuutemme auttavat meitä ymmärtämään ja käsittelemään omia tunteitamme.

Tämä ällistytti tutkijoitamme, sillä tämä tutkimus tuotti ensimmäisen virallisen todisteen siitä, että on olemassa suora korrelaatio sen välillä, miltä äänemme kuulostavat, ja sen välille, mitä tunnemme.

Seuraavalla kerralla, kun tunnet itsesi pökerryttäväksi, ahdistuneeksi tai vihaiseksi, anna itsellesi pieni piristyspuhe käyttäen iloista äänensävyä – ja kokeile hymyillä samalla! Yllättyisit siitä, kuinka nopeasti voit piristää mielialaasi ja muuttaa tunnetilaasi tällä yksinkertaisella tempulla.

Joitakin ideoita, joiden avulla voit keksiä jotain hymyilyttävää:

• Älä tarkista sähköpostia juuri ennen puhelua tai odotellessasi jonossa. Näet varmasti jotain, mistä et pidä. Tämä vaarantaa mahdollisen vihaisen ilmeen tai vastauksen.
• Mene YouTubeen ja katso hauskoja videoita. Tässä on minun Naurulounas-soittolistani!
• Nosta esiin henkilön LinkedIn-profiilikuva, kun puhut hänen kanssaan. Joskus meillä on vaikeuksia saada yhteyttä puhelimessa. Jos simuloit henkilökohtaisen läsnäolon tuntemuksia, hymyilet todennäköisemmin enemmän ja käytät enemmän käden eleitä. Tämä lämmittää ääntäsi.
• Älä koskaan, ikinä vastaa puhelimeen huonolla tuulella. Muista, että tunteesi ovat tarttuvia.

Sisällysluettelo

Seiso valmiina puhumaan

Eivät vain hengitys ja äänihuulet saa ääntäsi kuulostamaan paremmalta. Julkisen puhumisen valmentaja Kate DeVore sanoo, että kun puhut julkisesti, on tärkeää, että seisot tai istut selkä suorana.

Tämä tekee äänestäsi vahvemman ja selkeämmän, sillä sen lisäksi, että voit hengittää syvemmälle, näytät myös itsevarmemmalta.

Syy siihen, miksi tämä toimii, on se, että se luo enemmän tilaa rintakehällesi, äänihuuliin ja suuhun. Mitä enemmän tilaa luot kehoosi, sitä helpommin saat hengitystä, äänenvoimakkuutta ja voimaa äänesi taakse.

Tässä on paras tapa luoda täydellinen seisoma-asento itsevarmaa ääntä varten:

• Nosta pääsi yläosaa kohti kattoa.
• Taivuta leuka sisäänpäin.
• Työnnä lapaluita taaksepäin ja alaspäin.
• Jännitä vatsaa.
• Pidä polvet suorina ja jalat pystyssä.

Toimintavaihe: Jos voit, seiso, kun puhut puhelimessa. Jos joudut istumaan kokouksen aikana, käytä käsinojia antaaksesi vartalollesi mahdollisimman paljon leveyttä.

Sisällysluettelo

Välttele puhetta, keskustele ystävällisesti

Oletko koskaan kuullut sitä ikivanhaa neuvoa, että kuvitelkaa yleisön joukossa olevat ihmiset ikään kuin he olisivat alasti? Se on luultavasti yksi huonoimmista julkista puhumista koskevista neuvoista.

Sen sijaan julkisen puhumisen asiantuntija Gary Genard sanoo, että luodaksesi yhteyden yleisöösi sinun on puhuttava ikään kuin kävisit keskustelua tiettyjen jäsenten kanssa.

Tarkemmin sanottuna puhu kuin keskustelisit ystäväsi kanssa. Tämä menetelmä toimii, sillä mitä ystävällisemmältä ja rennommalta kuulostat, sitä enemmän yleisösi lämpenee sinulle.

Ja kuulostat aidommalta kuin jos lähestyt esityksiäsi sillä mentaliteetilla, että esittelet yleisöllesi jotakin kuin myyjä… tai yrität voittaa heidät puolellesi.

Muista, että sinun ei tarvitse esittäytyä ystävillesi. Älä siis myöskään markkinoi yleisöllesi.

Voit jopa harjoitella ystäväsi edessä vahvistaaksesi tätä strategiaa. Vaikka tämä lähestymistapa ei ehkä ole sopiva tietyissä ammatillisissa yhteyksissä, se on loistava tapa saada yhteys useimpiin yleisöihin.

Bonus: Sama pätee myös puhelimessa puhumiseen! Olemme koonneet 10 menestyksekästä puhelinstrategiaa, joiden avulla sinusta voi tulla puhelinninja, kylmäpuhelujen nero ja mobiili tehopelaaja.

Ystävällisen keskustelun ohella voit aina nauraa. Mikä johdattaa minut seuraavaan vinkkiin…

Sisällysluettelo

Naura aidosti

Ei ole mitään parempaa kuin jakaa hyvä vatsan nauru ystävän kanssa. Tiedäthän…

Sellainen nauru, jossa sattuu, iloiset kyyneleet valuvat pitkin kasvoja, kun yrität kovasti saada henkeä, mutta alat vain nauraa uudestaan. Sellaista naurua.

Mutta oletko koskaan huomannut, miten ”vatsan naurusi” muuttuu riippuen siitä, kenen kanssa olet?

Uudessa PNAS-julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin ystävien ja tuntemattomien välistä naurua. Tässä oli heidän kysymyksensä: pystyvätkö ulkopuoliset kuuntelijat (966 osallistujaa 24 eri maasta) määrittämään, olivatko heidän kuuntelemansa nauruleikkeet ystävien vai tuntemattomien välisiä?

Tulos: he pystyivät siihen hämmästyttävällä 61 prosentin tarkkuudella!

Se johtuu siitä, että nauru ystävien kanssa on erilaista verrattuna nauruun tuntemattomien välillä:

• Kavereiden naurulla on tapana olla lyhyempi aika purskeiden välillä.
• Se on myös epäsäännöllisempää sävelkorkeudeltaan ja äänenvoimakkuudeltaan.

Tässä hulvattomassa (ja uskallammeko sanoa, naurettavassa) TED Talkissa neurotieteilijä Sophie Scott erittelee, miksi me oikeastaan nauramme:

Ihmisinä meillä on kahta erilaista naurua: aitoa ja kohteliasta naurua.

Todellinen nauru on sellaista naurua, jonka jaamme ystävien kanssa. Sitä luonnehditaan seuraavasti:

• Automaattinen
• Vapaaehtoinen
• Pitempi
• Korkeampi äänenkorkeus
• Aito

Tällainen nauru saa kylkiluut supistumaan ja satunnainen viheltävä ääni tulee ulos.

Mutta tämä ei tarkoita sitä, että kohtelias nauru olisi missään nimessä ”epäaitoa” – se ei ole. Kohtelias nauru on:

• Kohteliasta (ilmeisesti)
• Hyväksyttävää
• Hyväntahtoisesti annettua
• Käytetään sosiaaliseen etikettiin

Kohteliasta naurua käytetään tuntemattomien ihmisten seurassa, ja se on tärkeä ja tarpeellinen sosiaalinen merkki. Kohteliasta naurua käytetään esimerkiksi näissä tilanteissa:

• Kuulet työtovereidesi nauravan yhdessä, ja osallistut siihen tunteaksesi itsesi osalliseksi.
• Joku kertoo huonon vitsin komediaklubilla, ja yleisö nauraa kohteliaasti ja kunnioittavasti koomikolle takaisin.

Vähemmistö ihmisistä osaa erottaa nämä kaksi toisistaan. Jos siis todella haluat kuulostaa itsevarmalta ja saada yhteyden yleisöösi, on parasta käyttää aitoa naurua.

Onko sinun vaikea nauraa aidosti? Jos näin on, me huolehdimme sinusta. Opettele olemaan hauska, ja nauru tulee luonnollisena seurauksena.

Hauskuuden vuoksi… tässä on 12 erilaista kiusallisen naurun lajia:

Toimintavaihe: Yritä sisällyttää mukaan hieman huumoria, kun seuraavan kerran esittelet. Äläkä unohda rohkaista yhteiseen nauruun!

Sisällysluettelo

Tarjoa, älä ota

Puhuin aiemmin Roger Lovesta ja siitä, miten hän pystyi herättämään niin monen kuuluisan tähden huomion. Tässä on hämmästyttävä videohaastattelu, jonka tein tämän menestyneen äänivalmentajan kanssa:

Mikä siis johti hänen menestykseensä?

Tänään hän sanoi:

”Ihmiset, jotka tulevat työskentelemään… näkevät, että olen autenttinen, ja sitten he tajuavat, että olen viettänyt koko elämäni luoden tekniikoita ongelmien korjaamiseen… Minulla on loistavia tekniikoita, joita esitän avoimesti ja rehellisesti hyvin iloisella ja kiitollisella positiivisella energialla. Ja tiedättekö, tähän mennessä se on toiminut aivan täydellisesti.”

Yllistätkö sinä tarjousmentaliteettia?

Roger puhuu tarjousmentaliteetista – tarjoatko arvoa vai otatko sitä?

Miltä äänesi kuulostaa, kun puhut ihmisille? Onko se ”anna, anna, anna”? Vai onko se ”Minulla on paljon tarjottavaa?”

Jos sinulla ei vielä ole sitä, aloita sen toteuttaminen:

• Ajattele itseäsi opettajana.
• Et mene tapaamisiin, joissa ihmiset haluavat jotain heiltä. Menet sinne tarjouksen kanssa.
• Haluat vain auttaa heitä aidosti ja avoimesti.

Jos tapaat pomon tai VIP:n, aivan väärin on ajatella, että heillä on tietoa, jota haluat. Tai vielä pahempaa – vain ottaa, ottaa, ottaa. Mutta et myöskään halua tarjota neuvoja, joista sinulla ei ole aavistustakaan. Tarjoamisessa on kyse tasapainon löytämisestä – tiedä, missä olet hyvä, mutta älä tarjoa siansaksaa vain tarjoamisen vuoksi.

Tarjousmentaliteetin omaksumiseksi muuta näkökulmaasi:

• Tarjoudu auttamaan.
• Ole avoin ja kuuntele toisten ehdotuksia.
• Käytä ideoitasi ja tekojasi jonkun ongelman ratkaisemiseen.

Kun tapaat VIP:n/pomon/opettajan/asiakkaan/julkkiksen/ _, parasta, mitä voit tehdä, on miettiä, mitä voit tehdä kyseisen henkilön hyväksi.

Voitko opettaa jotakin tai tarjota asiantuntemusta avoimella, aidolla tavalla, joka vetää ihmiset puoleesi?

Toimintavaihe: Seuraavan kerran, kun puhut tärkeälle henkilölle, tarjoa jotain arvokasta. Automaattisesti osaat puhua itsevarmasti, kun sinulla on jotain annettavaa eikä otettavaa.

Sisällysluettelo

Peilaa muita

Ketä olisit äänellisesti peilannut? Ajattele hetki elämäsi ihmisiä. Onko elämässäsi joku, joka on vaikuttanut vahvasti siihen, miten puhut? Se voisi olla:

• Opettaja
• Vanhempi
• Vanhempi sisarus
• Paras ystävä
• Mentori tai valmentaja

Kuvittele tämä: Sanotaan, että Los Angelesista kotoisin oleva kaveri ei ole käynyt Teksasissa pitkään aikaan, mutta huomaa kävelevänsä vanhalla texasilaisella kadulla. Kun kaveri kävelee, muukalainen sanoo hänelle: ”Howdy!”. Kaveri vastaa: ”Howdy!”. Tämä on esimerkki äänellisestä peilauksesta, sillä Los Angelesin kaveri vastaa samalla tervehdyksellä saadakseen yhteyden tuntemattomaan.

Tässä on, mitä sinun pitäisi tehdä välittömästi, jos et pidä äänestäsi. Nauhoita itsesi puhelimellasi puhumassa mistä tahansa tai lukemassa mistä tahansa. Nauhoita laitteellesi vain viisi tai kuusi tai seitsemän lausetta.

Toimintavaihe: Nauhoita itsesi vastaamassa kysymykseen: ”Mitä sinä teet?”

Kun olet nauhoittanut, kuuntele takaisin. Kuuntele taaksepäin erityisesti:

• Ensiksi, kuulostaako äänesi nasaaliselta? Kuulostaako se siltä, että äänesi on jumissa nenässäsi?
• Seuraavaksi, kun puhut, pysyykö kaikki tavallaan yhdessä sävelessä vai meneekö se ylös ja alas kuten hyvässä laulussa? Onko korkeat ja matalat nuotit vai pysytkö vain yhdessä nuotissa? Jos pysyt yhdessä sävelessä, sitä kutsutaan monotoniseksi.
• Viimeiseksi, kuulostaako äänesi ilmavalta? Sinun ei tarvitse olla lauluntekijä tai lauluvalmentaja kuunnellaksesi ja vain saadaksesi välittömät tuntemuksesi omaan ääneesi. Okei, sanotaan, että kuuntelit vastauksesi kysymykseen ”Mitä sinä teet?”. Ja huomasit, että pysyt koko ajan yhdellä nuotilla.

Ajattele ääntäsi kuin pianoa. Pianossa on 88 näppäintä, ja useimmat ihmiset kulkevat puhumassa kahdella nuotilla. Miten voit päästä käsiksi useampaan nuottiin? Opit navigoimaan portaita.

*Kuuntele Rogeria toiminnassa yllä olevalla videolla*

Sisällysluettelo

Muuta ääntäsi

Yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita saan lukijoiltani, on: ”En pidä oman ääneni äänestä. Mitä teen?”

Koska en ole äänivalmentaja, en osannut vastata yleisölleni! Mielessäni oli polttavia kysymyksiä… Voiko ääntäni todella parantaa? Ja voinko todella muuttaa ihmisiä puhumaan itsevarmemmin?

Niinpä tietenkin kysyin Rogerilta.

Tässä on, mitä hän sanoi:

”Ensinnäkin heidän pitäisi tietää, että he eivät ole ääni, jolla he ovat syntyneet. Tarkoitan tällä seuraavaa. Nousemme ylös nuorina aikuisina tai vanhempina aikuisina ja avaamme suumme, ja ääni tulee ulos, ja ajattelemme, että luontoäiti antoi meille sen. Jos ääni on nasaalinen, ajattelemme: ”Voi kiitos paljon, luontoäiti.”

Ja jos se on todella pehmeä ja ilmava, ajattelemme: ”No niin, luontoäiti sanoi, että ehkä minun pitäisi ryhtyä terapeutiksi.” Tai jos se on kitisevä ja tuottaa lauluääntä, luulemme, että luontoäiti antoi sen meille, jotta voisimme olla vierailevia tähtiä Kardashianin show’ssa tai jotain. Ajattelemme siis, että se on äänemme.

Mutta todellisuudessa kävi näin. Kun olimme vauvoja, kuuntelimme vain ääniä, joita ihmiset ympäristössämme käyttivät. Joten jos äiti puhui todella nasaalisella äänellä, ja olin jo todella varhain päättänyt, että olin täysin kiinnostunut rintamaidosta, niin heti kun pystyin puhumaan, kuulostin täsmälleen samalta kuin hän kuulosti, jotta saisimme yhteyden. Me kasvamme kuulostamaan samalta kuin ihmiset, joihin yritämme olla yhteydessä. Sitten vanhenemme ja luulemme, että se on meidän äänemme. Mutta totuus on, että missä ikinä ihmiset ovatkin elämässään – nuorina, vanhoina, sillä ei ole väliä – he voivat päättää, miltä he haluavat kuulostaa.”

Tosiasia on, että jos haluat muuttaa äänesi, sinun on panostettava siihen aikaa ja vaivaa… ja uskottava, että se on mahdollista.

Pelastan maailman… muuttamalla ihmisten ääniä niin, että ne liikuttavat ihmisiä emotionaalisesti ja että he voivat saada viestintää, joka saa aikaan haluamiaan tuloksia.

– Roger Love

Avosi on voimakkaampi kuin luuletkaan.

Kun omistat äänesi, omistat elämäsi.

Hyviä toivotuksia,

Vanessa