Free Press

Turhaudutko siihen, että seksuaalisesi suorituskykymme ei ole siellä, missä haluaisit? Harrastatko hyvää seksiä, mutta haluaisitko sen sijaan harrastaa hyvää seksiä?

Kysymystä siitä, miten miehet voivat parantaa sängyssä, ei käsitellä tarpeeksi, ja on aika muuttaa se.
Monet miehet olettavat virheellisesti, että miehet ovat joko luonnostaan lahjakkaita makuuhuoneessa tai sitten eivät.
Niin kuin mikä tahansa muukin aktiviteetti elämässä, seksiä voi parantaa pienellä tutkimuksella ja runsaalla harjoittelulla. Haluamasi tulokset ovat ulottuvillasi.

Miten voit saada ne? Tässä on kymmenen tapaa, joilla melkein kuka tahansa mies voi parantua sängyssä.

Ensiksi, usko, että voit olla hyvä sängyssä

Sinun on uskottava, että voit parantua sängyssä, ennen kuin voit parantua.

Jos olet jo hyväksynyt ajatuksen, että pettymykselliseen tai ikävystyttävään seksielämään ei ole olemassa mitään ratkaisua, sinulla ei ole mitään mahdollisuuksia asioiden parantumiseen.
Vanha sanonta ”Luuletko voivasi vai et, olet luultavasti oikeassa” pätee niin makuuhuoneessa kuin sen ulkopuolellakin.
Sanonta, että et voi, on vain toinen tapa sanoa: ”Luovutan” tai ”Ei kannata yrittää.”
Huonon tai tylsän seksin taustalla olevat syyt vaativat usein rohkeutta, ei vain löytääkseen, vaan myös muuttaakseen sitä. Komponentit, jotka tekevät seksistä loistavaa (tai päinvastoin, mikä tekee seksistä huonoa), voivat myös olla monimutkaisia.

Se on yleensä monien tekijöiden yhdistelmä, mukaan lukien fyysinen terveys, mielenterveys, parisuhdeterveys ja tekniikka.

Kaikkien näiden tekijöiden huomioiminen vie aikaa ja vaivaa, mutta lopputulos on sen arvoinen.
Kun yrität parantua sängyssäsi, tunnusta ensin, että ratkaisuja on olemassa. Keksi sitten, miten voit soveltaa niitä omassa elämässäsi.
Voit olla hyvä seksissä, vaikka olisit pettynyt juuri nyt. Ja vaikka olisit kuinka taitava, on aina keinoja, joilla voit kehittyä vielä paremmaksi.

Hylkää epärealistiset seksuaaliset odotukset

Ole realistinen kumppanisi kanssa seksuaalisista odotuksistasi.

Hollywoodin seksikohtaukset ja netistä löytyvä seksuaalinen ilmaisu eivät tarjoa oikeaa kuvaa oikeasta seksistä. Vaikka saatat pitää niitä kiihottavina, myönnä, että ne eivät ole käytännön oppaita seksiin.
Valitettavasti monet ihmiset pitävät niitä todellisuutta tai sitä, millaista seksin pitäisi olla. Seurauksena on, että ihmiset asettavat usein kumppanilleen ja seksielämälleen odotuksia, jotka päättyvät väistämättä pettymykseen ja loukkaantumiseen.
Meihin kohdistuu monia epäoikeudenmukaisia odotuksia ja paineita seksin suhteen, ja tämä pätee erityisesti naisiin.

Uusi tutkimus korostaa tätä seikkaa osoittamalla, miten hyvä seksi ja itsetunto liittyvät toisiinsa naisilla.

Mitä varmempia olette molemmat siitä, että pystytte täyttämään toistenne tarpeet, sitä parempaa seksi on.
Miten siis alat erottaa ”pornoseksin” ”oikeasta seksistä”
Aloita asettamalla kaikki perspektiiviin. Tunnusta, että se, mitä näet mediassa, on vain viihdettä, ei opetusta.
Pitäydy myös tasapainoisessa perspektiivissä: vaikka tosielämän seksi ei näytä paljoa samalta kuin elokuvissa näkemäsi hienot jutut, se ei tarkoita, etteikö silti voisi harrastaa jännittävää seksiä. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun on työskenneltävä hieman löytääksesi kultaisen keskitien, ja se tarkoittaa, että sinun on ymmärrettävä, että kaiken, mitä näet pornossa, ei pitäisi olla osa seksielämääsi.
Kiihottavan seksin avaimet eroavat toisistaan yksilöiden ja parien välillä, joten sinun on löydettävä se, mikä toimii sinulle ja kumppanillesi.
Lue tietenkin, mitä asiantuntijoilla on sanottavaa, ja harkitse ammattimaista neuvontaa terapeuttiselta, jos todella kamppailet vaikeuksista.
Loppujen lopuksi on kuitenkin paljon, mitä on selviteltävä ja neuvoteltava joko yksin tai kumppanisi kanssa.

Ole ystävällinen kumppanillesi

Se, miten kohtelet kumppaniasi makuuhuoneen ulkopuolella, vaikuttaa siihen, miten hän kohtelee sinua makuuhuoneessa.

Kun tutkijat tekivät kyselytutkimuksen romanttisen kumppanin tärkeimmistä ominaisuuksista, ”ystävällisyys” ja ”rehellisyys” ovat rutiininomaisesti listan kärjessä sekä naisilla että miehillä. Ihmiset haluavat kumppanin, joka kohtelee heitä hyvin.

Mitä enemmän yrität olla ystävällinen ja huomaavainen kumppanillesi joka päivä, sitä parempi seksielämäsi on.
Kiltti toisilleen auttaa pitämään suhteesi hyvässä paikassa, ja se on avainasemassa, koska parisuhdeongelmat ovat yksi suurimmista tekijöistä, jotka ovat tiellä aktiivisen ja tyydyttävän seksielämän.
Tietenkin, sinun täytyy myös varmistaa, että et ole vain yrittänyt olla kiltti, mutta yrittävät saada, mitä hän haluaa. Muista, että ihmiset haluavat myös rehellisiä kumppaneita, mikä tarkoittaa, että aitous on avainasemassa.

Puhu likaista puhetta

Vaikka aina on poikkeuksia, useimmat naiset kiihottuvat enemmän sanoista kuin visuaalisista vihjeistä. Miehet ovat kuitenkin usein täysin päinvastaisia.

Miehillä on taipumus olla äärimmäisen visuaalisia, mikä selittää, miksi he kiihottuvat helposti kauniista naisista otetuista kuvista tai pelkkä naisen näkeminen tosielämässä. Toisin sanoen fyysinen viehättävyys on miehille hyvin tärkeää.
Fyysinen ulkonäkö on tärkeää myös naisille.
Neillä on kuitenkin taipumus painottaa läheisyyden emotionaalista puolta. Siksi heidät löytää todennäköisemmin lukemasta rakkaustarinoita kuin ”katselemasta” paidattomia kuvia komeista miehistä.
Miehet ovat paljon enemmän kiinni seksin fyysisessä ”mekaniikassa”. Naisilla on usein enemmän painoarvoa laajemmalla kokemuksella siitä, että he tuntevat itsensä arvostetuksi ja rakastetuksi.
Näiden jyrkkien erojen huomioon ottaminen voi johtaa paljon parempaan seksiin. Loppujen lopuksi, jos lähestyt seksiä vain siitä näkökulmasta, mikä sinua kiihottaa, jäät sokeaksi sille, mikä häntä kiihottaa.
Käytä sanojasi kehuaksesi häntä. Puhu hänen kyvyistään, saavutuksistaan ja kauneudestaan.
Parhaan tuloksen saamiseksi anna positiivista vahvistusta makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.
Jos kehut häntä vain läheisyyden aikana, hän saattaa alkaa miettiä, onko ainoa asia, jota arvostat hänessä, seksi.

Käytä seksuaalisia tehosteita

Hänelle

Osta Promescent Climax Control -suihke

Jos tulet säännöllisesti ennen kumppaniasi, siitä voi tulla turhauttava ongelma, varsinkin jos se viestii rutiininomaisesti seksin loppumisesta teille molemmille.

Mitä kauemmin tämä ongelma jatkuu, sitä enemmän vahinkoa se voi aiheuttaa suhteellenne. Kumppanisi saattaa jopa menettää halunsa harrastaa seksiä kanssasi, jos ratkaisuun ei päästä, koska hänen tarpeitaan ei tyydytetä.
Yksi keino parantaa sängyssä on siis yrittää kestää tarpeeksi kauan, jotta myös kumppanisi saa orgasmin.
Yksi tehokkaimmista tavoista puuttua tähän ongelmaan on

käyttää viivytyssuihketta, kuten Promescent. Tämä tuote on suunniteltu niin, että voit pidättäytyä tarpeeksi kauan miellyttääksesi kumppaniasi, ja tutkimukset osoittavat, että se todella toimii.

Kaiken aikaa nautitte molemmat seksuaalisesta kokemuksesta, sillä erona on se, että rakasteluistunnot kestävät pidempään.

Hänelle

Osta naisellinen kiihotusgeeli

Promescentin naisellinen kiihotusgeeli on suunniteltu stimuloimaan verenkiertoa ja tarjoaa lievän pistelytuntemuksen hänen herkimmillä alueillaan, erityisesti klitoriksella, lisäten hänelle lisää nautintoa läheisyyden tai itsetyydytyksen aikana.

Se ei sisällä parabeeneja eikä hormoneja, kuten estrogeenia, progesteronia tai testosteronia.

Ylistäkää sitä, mitä teillä on sen sijaan, että vertaisitte suhdettanne muihin

Ihmisluontoon kuuluu perusluonteisesti vertailla itseänne muihin. Sosiaalipsykologit ovat havainneet, että näin ymmärrämme ja arvioimme itseämme; itse asiassa se on perusta sille, miten luomme itsetuntoa.

Emmekä kuitenkaan vain vertaa itseämme muihin, vaan vertaamme myös suhteitamme muihin.
Vaikka nämä vertailut voivat saada meidät tuntemaan olomme paremmaksi itsestämme ja ihmissuhteistamme, ne voivat myös saada meidät tuntemaan olomme huonommaksi.
Vaara on, että kun alat tarkastella muita kuin omia suhteitasi, kuten ystäviesi suhteita tai mediassa kuvattuja ihmissuhteita, voi olla houkuttelevaa käyttää niitä kriteereinä arvioidessasi, onko seksi- ja romanttinen elämäsi onnistunut.
Itse asiassa tutkimukset osoittavat, että mitä enemmän vertailemme suhteitamme muihin, sitä huonommin meillä on taipumus tuntea oma suhteemme hyväksi.
Tällaiset vertailut voivat johtaa kysymykseen: ”Olenko parhaassa mahdollisessa parisuhteessani vai voisinko tehdä paremman?”.
Et tietenkään halua tyytyä suhteeseen. Mutta samaan aikaan et voi koskaan nauttia täysin siitä, mitä sinulla on, ellet ole siihen tyytyväinen. Kunnes lopetat vertailupelin, kumppanisi, suhteesi ja seksielämäsi voivat aina tuntua ”huonommalta kuin”.
Jatkuva vertailu voi viedä meiltä tyydytyksen. Älä anna periksi ”ruoho on vihreämpää -syndroomalle”, kun kyse on seksistä ja parisuhteesta.
Tee omasta ruohostasi vihreää sen sijaan, että katsot jatkuvasti aidan yli.

Kokeile esileikkiä

Ihmiskehossa on useita ilmiselviä mielihyväpisteitä; et kuitenkaan ehkä ole vielä löytänyt kaikkia kumppanisi (ja omia) mielihyväpisteitä.

Miehillä ja naisilla on lukuisia erogeenisiä vyöhykkeitä kehossaan, eivätkä kaikki niistä ole vyötärön alapuolella.
Jotkut ihmiset kiihottuvat esimerkiksi, kun heidän niskaansa hierotaan tai hyväillään. Toisten korvien pureminen tai nuoleminen voi tehdä heidät hulluiksi. Sitten on alaselkä, polven takaosa, ja lista jatkuu ja jatkuu.
Kaikki naiset ovat ainutlaatuisia seksuaalisuudeltaan, kuten eräässä tutkimuksessa korostetaan.

Jotkut naiset voivat jopa saavuttaa orgasmin yksinkertaisesti stimuloimalla nännejään. Vaikka onkin helppo olettaa, että jalkojen välissä on kaikki nautintopisteet, se ei pidä paikkaansa.

Tutki kumppaniasi ja ole valmis löytämään uusia nautintopisteitä. Tulette molemmat olemaan iloisia siitä.
Jatkakaa tietysti erityishuomion kiinnittämistä henkilökohtaisiin toiveisiinne ja erityisiin kiinnostuksen kohteisiinne. Esimerkiksi monet naiset saavat voimakkaampia orgasmeja klitorisstimulaation yhteydessä, kun taas toiset pitävät G-pisteeksi kutsutun alueen sisäistä stimulaatiota erittäin eroottisena.
On monia tapoja auttaa kumppaniasi saavuttamaan orgasmin ja saavuttamaan oman huippusi. Paras tapa saada selville, mikä toimii kumppanillesi, on puhua siitä ja kokeilla uusia asioita.

Vältä puolustautumista, kun seksi tuottaa pettymyksen

Välttämättä siitä, kuinka loistavia sinä ja kumppanisi olette seksissä, missä tahansa seksisuhteessa tulee aina turhautumisen hetkiä.
Joskus esimerkiksi toinen teistä haluaa seksiä, kun toinen ei halua, esimerkiksi silloin, kun kumppani on sairas, työstressin kanssa tekemisissä tai ei vain ole sillä tuulella.
Seksuaalinen halu on monimutkainen asia, johon vaikuttavat monet eri tekijät, ja on tärkeää olla herkkä ja ymmärtää tämä tosiasia.
Se, että sinä olet mielialalla ja kumppanisi ei ole (tai päinvastoin), ei tarkoita, että suhteenne olisi hajonnut tai että kumppanisi ei enää tunne vetoa sinuun.
Jos tästä ei tule toistuvaa ongelmaa, älä ota sitä henkilökohtaisesti.
Missä tahansa hyvässä parisuhteessa on aikoja, jolloin toinen laittaa toisen tarpeet omiensa edelle. Tämä on itse asiassa terveellistä, ja tutkimukset osoittavat, että pariskunnilla, jotka tekevät näin, on yleensä parempilaatuiset suhteet.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinun ei pitäisi suuttua tai puolustautua, jos jokin asia miellyttää sinua sängyssä, mutta kumppaniasi ei (tai päinvastoin).

Järkyttyminen nyt vain vaikeuttaa seksiä myöhemmin. Ota siis askel taaksepäin ja aseta asiat oikeisiin mittasuhteisiin, äläkä riitele hetken mielijohteesta.
Käsittele seksuaalisia erimielisyyksiä ratkaisukeskeisestä ajattelutavasta käsin. Jokaiseen seksuaaliseen ongelmaan löytyy ratkaisu, mutta kumppanin syyttely tai suuttuminen ei vie sinua yhtään lähemmäs tätä ratkaisua.
Tästä syystä tehkää yhdessä töitä löytääksenne ratkaisun, johon olette molemmat tyytyväisiä, ja tunnustakaa, että (kompromisseja on oltava mukana).

Muista, että seksi on muutakin kuin sitä, mitä makuuhuoneessa tapahtuu

Miehille tätä voi olla useimmiten vaikea ymmärtää.
Pojat voivat riidellä tyttöystävänsä tai vaimonsa kanssa ja suhteessa voi olla suuria jännitteitä, ja silti he haluavat seksiä. Naiset eivät useimmiten toimi niin.
Miehet ovat yleensä hyviä erottamaan seksin muusta suhteesta. Naiset, jotka ovat suhteellisia olentoja, näkevät suhteen kokonaisuutena.
Vaikka se voi olla monille miehille intuitiivista, ajattelutavan muutos on välttämätöntä seksin parantamiseksi.
Et ehkä koskaan ymmärrä kokemuksellisesti, miksi kumppanisi ottaa tämän kannan, mutta sinun pitäisi silti uskoa, että se on todellista, ja vaalia sitä.
Jos pysähdyt miettimään asiaa, naisen mielipiteessä on usein enemmän järkeä.
Hän haluaa tuntea olonsa turvalliseksi koko suhteessa ennen kuin ryhtyy suhteen haavoittuvimpaan osa-alueeseen (seksiin).
Ajattele seksiä parisuhteenne ”talon” kattona. Jos keskityt vain siihen, että sinulla on täydellinen ”katto”, se on varmin tapa joutua ongelmiin. Entä esimerkiksi vankka perusta ja seinät?
Pitkällä aikavälillä katolla ei ole paljon väliä, jos muut seikat eivät ole vakaita. Parhaalla sukupuolella on vankka pohja ja rakenne, joka tukee sen kattoa.
Jos ette ensin hoivaa kaikkia suhteenne osa-alueita, on vaikeaa harrastaa seksiä johdonmukaisesti.
Näin sanottuna joskus seksiä voidaan tietysti käyttää myös välineenä erimielisyyksien tasoittamiseen.
Useimmat miehet ovat aina valmiita meikkiseksiin!

Avaudu ja näytä hellyyttä seksin jälkeen

Loppuuko seksi todella, kun sinä ja kumppanisi huiputatte? Monet miehet ajattelevat, että niin on.

Jos kuitenkin lähdet liikkeelle tällä ajattelutavalla, jätät huomiotta seksin tärkeän puolen: jälkihoidon. On käynyt ilmi, että se, mitä teette seksin jälkeen, on yhtä tärkeää kuin se, mitä teette seksin aikana.
Seksin jälkeinen hoito ja läheisyys on loistava tapa sitoutua ja ilmaista läheisyyttä, mikä osoittaa, että seksi on jotain erityistä, jota teette yhdessä. Ja se ehdottomasti lähentää ihmisiä toisiinsa.

Tutkimukset osoittavat, että pariskunnat, jotka välittävät, halailevat tai osoittavat hellyyttä seksin jälkeen, ovat yleensä tyytyväisempiä pitkäaikaiseen parisuhteeseensa ja seksielämäänsä.

Jos siis seksuaalisesta kiintymyksestä saa tavan, parisuhteenne päätyy todennäköisesti vahvempaan paikkaan. Ja kun siteenne on vahvempi, seksi paranee entisestään.

Miten tulla toimeen

Lyhyesti sanottuna, oppiminen paremmaksi sängyssä ei tapahdu yhdessä yössä. Jos sitä kuitenkin lähestytään oikealla tavalla, se voi tehdä intiimistä elämästäsi paljon tyydyttävämpää.

Onnistuakseen se vaatii jatkuvaa oppimista sekä kokeiluja ja erehdyksiä. Se, mikä toimii yhtenä päivänä, ei välttämättä toimi yhtä hyvin seuraavana. Saatat myös joutua sopeutumaan ja kokeilemaan uusia strategioita pitkäaikaisen suhteen aikana, koska me kaikki muutumme ja kehitymme ajan mittaan.
Seksuaalinen yhteensopivuus ei tapahdu noin vain: sinun on tehtävä töitä pysyäksesi yhteensopivana.

Halukkuus parantaa sängyssä on ensimmäinen askel, mutta loppu on alamäkeä siitä.

Tehokkaimmat seksuaalisen parantamisen strategiat sisältävät useita yhdessä toimivia menetelmiä, joissa korostetaan intiimin kommunikaation rakentamista, odotusten uudelleen asettamista ja valmiutta kokeilla uusia asioita.

Seuraavat artikkelit

• Miten kestää pidempään sängyssä (Lopullinen opas)
• Seksiasennot, jotka auttavat miehiä kestämään pidempään sängyssä
• Hidastussuihkeet ja paikallispuudutteet ennenaikaiseen siemensyöksyyn
• Seksuaalisen suoriutumiskyvyn aiheuttama ahdistuneisuus ja vinkkejä sen voittamiseen

.