Free Press

Kun alamme puhua prodromal synnytys, Haluan jakaa tämän analogian kanssasi, joka auttaa sinua ymmärtämään tarkalleen, mitä prodromal synnytys on.

Muistatko, kun katsoit ensimmäisen kerran viimeisen Taru sormusten herrasta -elokuvan? Se on aika hyvä. Nörttinä doulana sanon, että tavallaan pidin siitä. Yhtä asiaa lukuunottamatta. Se ei koskaan lopu. Juuri kun luulee, että se on päättymässä ja ohi, alkaa uusi kohtaus, ja se vain jatkuu. Jatketaan. Jatkuu ja jatkuu. Ja jatkuu. Ja jatkuu.

Tällaista on tavallaan prodromaalinen synnytys. Prodromaalinen synnytys on sitä, kun synnytys käynnistyy, tai ainakin luulee käynnistyvän, mutta se ei tunnu oikein etenevän mihinkään. Se voi olla hämmentävää, väsyttävää ja suorastaan turhauttavaa.

Juuri kun luulet, että edistyt, että tämä ON menossa jonnekin, että tämän on pakko mennä jonnekin, tulee odottamaton tyyntyminen, pääset tarkastukseen, eikä laajentuma ole kasvanut yhtään, eikä sinua ole vielä edes otettu sairaalaan. Se on kuin synnytys, paitsi että se jatkuu ja jatkuu ja jatkuu ja jatkuu. Eikä tunnu tekevän mitään.

Tämän oppaan tarkoituksena on auttaa sinua selvittämään, onko sinulla prodromaalinen synnytys ja mitä voit tehdä asialle.

The 11 WORST Things About Labor + Exactly What To Do About Them

Clear Signs Your Stuck In Prodromal Labor

Tämä postaus saattaa sisältää affiliate-linkkejä, mikä tarkoittaa, että saatan saada pienen provision ilman lisäkustannuksia sinulle, jos teet ostoksen linkin kautta. Osallistun Amazonin kumppanuusohjelmaan sekä muihin.

Sinulla saattaa olla prodromaalinen synnytys, jos:

• Jos supistuksesi ovat säännöllisempiä tai voimakkaampia kuin Braxton hicksin supistukset (pelkkä kohdun kiristyminen)
• Sinulla on supistuksia, mutta niiden voimakkuus ei lisäänny
• Sinulla on supistuksia, mutta ne pysyvät hajanaisina
• Sinulla on supistuksia, jotka alkavat muodostaa kuviota, mutta loppuvat kesken

Kuulostaako tämä tutulta?

Naisilla on usein näitä kysymyksiä alkavasta synnytyksestä:

Sattuuko alkava synnytys?

Kyllä. Prodromaalinen synnytys voi sattua, mutta ei aina. Jotkut naiset pystyvät nukkumaan näiden supistusten läpi ja jotkut naiset eivät. Aivan kuten synnytys voi tuntua jokaisesta naisesta erilaiselta, niin myös Prodromal synnytys voi tuntua erilaiselta. Yksi parhaista neuvoista tämäntyyppiseen synnytykseen liittyen on olla välittämättä siitä niin kauan kuin voit. Nuku, kun on aika nukkua. Syö silloin, kun yleensä syöt, ja kävele, jos kävely sopii sinulle. Kun et voi sivuuttaa tai harhauttaa itseäsi supistuksista, ota esiin synnytyksen selviytymistaitosi. Siihen asti yritä parhaasi mukaan jatkaa päivääsi ja vain pysähtyä ja hengittää, kun sinulla on supistuksia.

Haittaako etenevä synnytys vauvaa?

Ei lainkaan. Vauva on turvassa supistusten aikana.

Milloin Prodromaalinen synnytys muuttuu oikeaksi synnytykseksi?

Todellinen synnytys lasketaan, kun aktiivinen synnytys alkaa. Tämä ei ole ennen kuin olet 6 cm:n kohdalla. Siihen mennessä olet ohittanut alkuraskauden synnytyksen ja supistelet säännöllisesti supistuksilla, jotka kestävät kokonaisen minuutin ja tulevat 4-5 minuutin välein. Nämä supistukset vievät kaiken keskittymisesi. Silloin on lääketieteellisesti tarkoituksenmukaista aloittaa synnytyksen mittaaminen.

Mutta jos et mittaa lääketieteellisestä näkökulmasta, todellinen synnytys mitataan yleensä sillä, milloin synnytys tuntuu sinusta todelliselta synnytykseltä. Silloin se vaatii energiaa ja keskittymistä käsitellä supistuksia. Ne voivat olla voimakkaita tai sitten eivät tässä vaiheessa. Varhainen synnytys alkaa virallisesti, kun sinulla on supistuksia, joiden voimakkuus ja tiheys lisääntyvät ja jotka kestävät noin 30-45 sekuntia. Et todennäköisesti laajene prodromaalisen synnytyksen myötä, ennen kuin se on selvästi siirtynyt varhaisen synnytyksen luokkaan. Se ei tarkoita, etteivätkö supistukset tekisi mitään.

Katso artikkeli miltä supistus tuntuu? saadaksesi tuntumaa synnytyksen vaiheisiin ja millaisia supistukset ovat kussakin vaiheessa.

Kyllä! Prodromaalinen synnytys tarkoittaa yksinkertaisesti synnytyksen ensimmäisiä merkkejä. Monilla naisilla on muitakin synnytyksen ensimmäisiä merkkejä, kuten löysät ulosteet, epämääräiset kramppiset tuntemukset, musiikkitulpan menettäminen ja verinen show. Jos sinulla on Prodromal synnytys, olet hyvin lähellä todellista synnytystä! Onnittelut! Tulet kohtaamaan vauvasi pian! Rentoudu ja nauti raskauden viimeisistä hetkistä.

Nämä ovat kaikki Prodromaalista synnytystä koskevia kysymyksiä, joiden pitäisi auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi. Olet päässyt synnytykseen asti. Supistukset ovat alkaneet! Hieno homma!

Strategioita Prodromaalisen synnytyksen käsittelyyn, jotta et joutuisi eksyneeksi äidiksi

I ”Toinen tähti oikealle ja suoraan aamuun asti.” Nämä Peter Panin sanat ovat toiveeni synnytyksellesi – että tiedät minne olet menossa ja että aika kuluu nopeasti. Keksikää jotain, mihin voitte keskittyä ja mistä nautitte tänä aikana, niin aika kuluu nopeammin kuin odotatte. Alkava synnytys on vaikeaa, se on turhauttavaa. Mutta jos vältät henkistä jumiutumista ja pidät energiasi täydennettynä, selviät siitä.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos koet prodromaalista synnytystä yöllä?

Jos koet Prodromaalista synnytystä yöllä, sinun on kysyttävä itseltäsi muutamia asioita. Milloin söit viimeksi? Oletko saanut tarpeeksi nestettä? Mikä on energiatasosi?

Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä, on yrittää levätä enemmän. Mutta vasta kun olet syönyt välipalan (banaani maapähkinävoin kanssa on hyvä vaihtoehto!) ja jotain juotavaa. Joko vesi, kupillinen yrttiteetä tai elektrolyyttijuoma ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja.

Jos vesi ei ole mennyt rikki, mene kylpyyn ja rentoudu. Lisää ⅓ kupillista Epsom-suolaa, jotta saat magnesiumpitoisuutesi nousemaan. Ja jos haluat, lisää tilkka jotain rauhoittavaa, kuten laventeli-, geranium-, frankinssi- tai vetiveri-eteerisiä öljyjä. Vietä minuutti päiväkirjaa kirjoittaen. Ja mene sitten nukkumaan.

Miksi Prodromal synnytys tapahtuu yöllä?

Prodromaalinen synnytys voi tapahtua yöllä kahdesta syystä. Yksi,

1. Kehosi voi saada vakavia töitä aikaan nukkuessasi. Yritä siis nukkua.

2. Jos olet dehydratoitunut tai sinulta puuttuu ravintoaineita, kehosi saattaa mennä ja mennä valesynnytykseen. Ravitse siis itseäsi hyvin.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos koet etenevää synnytystä päivän aikana?

Jos koet Prodromaalista synnytystä sinun tulee keskittyä näihin asioihin. Syö. Juo. Liiku. Lepää. Pyöritä niitä läpi mukavaa tahtia.

Syö

Voit syödä mitä haluat synnytyksen alkuvaiheessa. Tarvitset hyvän aterian antamaa energiaa. Jos haluat aterian, syö se! Jos ruoka ei kuulosta sinusta hyvältä, niin pienet napostelutkin ovat ok.

Jos suunnittelet välipaloja, joita voit pitää käsillä alkuraskaudessa, suosittelen näitä:

• pähkinöitä
• kuivattuja hedelmiä
• maitopirtelöä
• kaurapuuroa
• juustolla höystettyä munakokkelia
• kaurahiutaleita. keksejä
• Pähkinävoi-keksejä

Jos olet prodromaalisessa synnytyksessä, on täysin ok herkutella ja hemmotella itseäsi. Sinusta voi tuntua tai sitten ei, että voit syödä paljon. Kuuntele kehoasi ja syö sopivasti. Valitse pienet ateriat tai muutama suupala sen sijaan, että jättäisit syömisen kokonaan väliin. Syö myös oikeita aterioita, jos voit. Lopeta syöminen, kun tunnet itsesi kylläiseksi tai vastenmieliseksi.

Juoma

On olemassa vettä parempia juomia synnytykseen, esim:

• Synnytystee kookosmaidolla ja hunajalla
• Elektrolyyttijuomat
• Magnesiumjuomat
• Appelsiinimehu
• Kookosvesi

.

• Limonadi
• Luuliemi (jota voit usein saada jopa sairaalassa kirkkaalla nestedieetillä)

Nämä auttavat sinua pitämään energiatasosi korkealla nesteytyksen aikana. Kun synnytys etenee etkä halua enää syödä, nämä ravintoaineet ja kalorit tulevat yhä tärkeämmiksi.

Liiku

Älä uuvuta itseäsi, mutta nauti kävelystä. On pari tapaa, joilla voit auttaa vauvaa liikkumaan parempaan asentoon kävelyn aikana.

1. Ensimmäinen on juoksukävely. Aseta sormenpäät korvien taakse. Huomaatko, miten tämä muuttaa välittömästi asentoasi ja lantiotasi? Näin vauvalle jää enemmän tilaa päästä suotuisaan asentoon. Kävele näin noin 15 minuuttia.
2. Toinen tapa käyttää kävelyä auttamaan vauvaa asentojen vaihtamisessa on hillitty kävely. Jos sinulla on käytettävissäsi reunakivi, kävele toinen jalka ylhäällä reunakivellä ja toinen alhaalla luodaksesi kallistusliikkeen kävellessäsi. Ylimääräinen ylös- ja alasnousu antaa vauvalle enemmän vaihtoehtoja, jos hän haluaa liikkua.

Vauvan auttaminen siirtymään edullisempaan asentoon on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä auttaaksesi synnytystäsi etenemään, jos se on jossakin vaiheessa jumissa!

Lepo

Jos voit ottaa lyhyet päiväunet tai muutaman lyhyen päiväunen, tee se! Haluat olla hyvin levännyt ja ottaa aikaa kerätä energiasi takaisin. Jos et voi nukkua, lepää katsomalla ohjelmaa eteenpäin nojaten synnytyspallolla tai sohvalla. Ajattele lapsiasentoa, mutta kädet ja rintakehä lepäävät synnytyspallolla, paino eteenpäin.

Yhteenvetona siitä, mitä sinun tulisi tehdä, jos sinulla on prodromaalista synnytystä päivän aikana, kierrä välillä Syö. Juo. Liiku. Lepää.

Näiden vaiheiden pitäisi auttaa sinua ehkäisemään synnytyksen uupumusta, jotta et uupuisi synnytyksen aikana.

How To Speed Up Prodromal Labor

Mitä jos teet Syö. Juo. Nuku. Lepoa. eikä muutoksia tapahdu?

Jos teet tätä jonkin aikaa, eikä muutoksia tapahdu, voit kokeilla muutamaa muutakin asiaa.

Lempitemppuni on lisätä inversio ennen kävelyä ja lepoa.

Tässä on voimakas tarina, joka osoittaa juuri sen, miksi et todellakaan halua jättää inversiota väliin, vaikka et haluaisi tehdä sitä synnytyksessä.

Tehdäksesi inversiota tarvitset lantiosi leveäksi ja korkealle. Paras tapa on varovasti ja tuettuna polvistua sohvan reunalle. Laske kädet varovasti lattiaan ja lepää kyynärvarret maassa. Siirrä sitten painoasi eteenpäin niin, että painosi lepää käsivarsien varassa ja pää saa liikkua vapaasti. Yllä olevassa tarinassa äiti teki tämän kissan ja lehmän asennosta. Mitä suuremman käännöksen pystyt hallitsemaan, sitä parempi.

Yhteenvetona siitä, miten autan äitejä siirtämään vauvojaan parempaan asentoon

Tässä on 1,2,3 siitä, miten vauvan asentoa vaihdetaan synnytyksen aikana, jotta asiat etenevät.

1. Käännös
2. Runners Walk
3. Mene kyljellesi niin, että alin jalka on suorana ja ylempi jalka on käpertynyt vatsaan päin, tyynyllä tuettuna.

Toista tarvittaessa.

Yksi tehokkaampi kikka siirtää vauvan asentoa

Voit kokeilla myös näitä rebozo-taitoja. Siirtääksesi vauvan parempaan asentoon.

Yhteenvetona parhaat synnytyksen alkuvaiheen neuvot

Muistatko, miten Helinä sanoo: ”Koko maailma on tehty uskosta, luottamuksesta ja keijupölystä.” Nämä ovat synnytyksenkin ainekset. Syntymä vaatii paljon uskoa ja luottamusta.

Prodroomaalinen synnytys kestää joskus 24-72 tuntia. Vaikka et näkisikään prodromaalisen synnytyksen tuloksia välittömänä laajentumisena, tiedä, että kehosi työskentelee ja saa jotain aikaan näillä supistuksilla. Jos tuntuu, ettet edisty, muista, että kehosi pystyy tähän ja tekee sitä.

Kohdunkaulasi liikkuu eteenpäin. Kohdunkaulasi on kypsymässä. Kohdunkaulasi on tyhjenemässä. Kaikki nämä asiat tapahtuvat eikä niitä mitata samalla tavalla kuin laajentumista.

Jos olet keskellä prodromaalista synnytystä, keskity pitämään itsestäsi erinomaista huolta ja luota siihen, että synnytys onnistuu. Sinulla on tämä hallussa.