Kuulemme tätä jatkuvasti, joten kysyimme gynekologeilta faktoja. Jos sinulla on joskus ollut sellainen tai sinulla on toistuvia infektioita, olet luultavasti kokeillut kaikenlaisia DIY-korjaustoimenpiteitä niiden ehkäisemiseksi, alkaen siitä, että syöt enemmän probioottirikkaita ruokia, kuten jogurttia, aina siihen asti, että harkitset valkosipulin laittamista emättimeesi (öh, varoituksen sana tuosta).
Mutta viime aikoina ajatus siitä, että stressi voi aiheuttaa hiivasieni-infektion, on ollut liikkeellä sosiaalisessa mediassa. Jos tämä on totta, se on hyvä uutinen niille 75 prosentille naisista, jotka saavat ainakin yhden hiivatulehduksen elämänsä aikana. Sen sijaan, että juokset myöhään illalla apteekkiin hakemaan hiivasienivoiteita, ajattele enemmän joogatunteja, itsehoitoa ja muita stressiä ehkäiseviä toimenpiteitä.
Onko stressi siis hiivatulehduksesi takana? ”Stressi on aina tekijä, mutta meillä ei oikeastaan ole mitään suuria kontrolloituja kliinisiä tutkimuksia, jotka todistaisivat, että stressi itsessään voi aiheuttaa hiivatulehduksen”, MD Donnica Moore, gynekologi ja New Jerseyssä sijaitsevan Sapphire Women’s Health Groupin puheenjohtaja kertoo Healthille.
LÄHTEET: The Best Vaginal Yeast Infection Treatments, According to a Gynecologist
Just kuten bakteerit, hiiva on normaalisti läsnä emättimessä; se on vain silloin, kun jokin heittää pois suhde bakteerien ja hiivan ei infektio tapahtuu. Antibiootit, hormonaalinen ehkäisy ja huono emätinhygienia voivat järkyttää tätä tasapainoa, sanoo tohtori Moore. Raskaus ja imetys voivat myös tehdä sinut alttiimmaksi hiivatulehduksille, kiitos estrogeenitasojen muutosten.
Mutta mikään ei osoita, että stressaantuminen voi todella aiheuttaa hiivan hallitsemattoman kasvun ja infektion. Pikemminkin stressi voi olla myötävaikuttava tekijä, joka tekee infektiosta itsepäisemmän ja todennäköisemmin uusiutuvan – mutta vain, jos jokin edellä mainituista tekijöistä laukaisee sen alun perin, sanoo tohtori Moore.
RELATED: These Are the Top Causes of Vagina Pain
Sstressin ja hiivatin yhteys liittyy kortisoliin, hormoniin, jota vapautuu, kun olet jännittynyt. ”Tiedämme, että pitkäaikainen stressi saa kortisolitason nousemaan, mikä saa verensokerin nousemaan, ja hiiva rakastaa sokeria”, tohtori Moore selittää. Emättimessäsi jo oleva hiiva viihtyy tällä sokerilla ja kasvaa melko nopeasti, mikä johtaa infektioon. ”Joten kyllä, krooninen stressi voi johtaa kroonisiin hiivatulehduksiin, mutta on olemassa monia, monia muitakin tekijöitä”, tohtori Moore lisää.
Mary Jane Minkin, MD, synnytysten, gynekologian ja lisääntymistieteiden kliininen professori Yalen lääketieteellisessä tiedekunnassa, sanoo, että jos potilas kamppailee toistuvien infektioiden kanssa, hän testaa ensin hänen verensä sulkeakseen pois diabeteksen; hän testaa myös HI-viruksen varalta, sillä se voi heikentää immuunipuolustusta ja tehdä naisesta alttiimpi hiivatulehdukselle. Jos nämä ovat negatiivisia, hän tarkistaa kortisolitasot.
”Jos sinulla on ympäristö, jossa saat enemmän sokeria , on mahdollista, että saatat päätyä suuremmalla todennäköisyydellä hiivatulehdukseen”, tohtori Minkin kertoo Healthille. Jos saat jatkuvasti toistuvia hiivatulehduksia tai sinulla on ollut sitkeä infektio, joka on ollut vastustuskykyinen hoidolle, korkean kortisolin aiheuttamalla korkealla verensokerilla voi olla jotain tekemistä asian kanssa.
RELATED: Kuinka poistaa sokeri ruokavaliostasi 21 päivässä
Miten sinun tulisi siis toimia? Ensinnäkin hoida itse hiivatulehdus, joko käsikauppavoiteella tai reseptillä saatavalla hiivatulehdusta ehkäisevällä pillerillä, jonka gynekologisi voi määrätä. (Ja jos et ole 100-prosenttisen varma siitä, että kyseessä on hiivatulehdus, käy lääkärissä tekemässä nopea testi ja suositus sinulle sopivimmasta hoitovaihtoehdosta.)
Sitten ryhdy toimiin stressin vähentämiseksi, vaikkapa käymällä useammin kuntosalilla, liittymällä meditaatiosovellukseen, vähentämällä työ- tai elämäntehtäviä tai jopa hakeutumalla terapiaan. Tohtori Minkin suosittelee myös sokerin poistamista ruokavaliostasi. ”Sanon aina ihmisille, että jos haluatte yrittää estää hiivatulehduksen, ärsyttäkää hiivaa älkääkä antako sille sitä, mistä se pitää. Suututtakaa ne, älkää antako niille sokeria.”
Vapaa jäsenyys
Saa ravitsemusohjeita, hyvinvointineuvoja ja terveellistä inspiraatiota suoraan postilaatikkoosi Terveys