Des bouchées pour blogueurs qui font gagner du temps et qui sont délicieuses et nutritives.
Partir du poids ne devrait pas signifier perdre du temps dans votre journée. Ces idées de préparation de repas pour le petit-déjeuner, le goûter, le déjeuner et le dîner avec la perte de poids en tête sont partout sur Pinterest. Avec un minimum d’effort et un maximum de saveur, ces recettes en grande quantité vous permettront de vous sentir rassasié et satisfait.
Packs de préparation de smoothie vert
Faites votre smoothie de petit-déjeuner à l’avance avec ces packs de préparation de Clean Food Crush. Commencez votre journée ou faites le plein d’énergie après votre entraînement matinal avec un mélange rapide.
Œufs dans un moule à muffins
Votre moule à muffins peut transformer vos œufs en un petit-déjeuner protéiné sur le pouce avec cette recette de You Brew My Tea.
Gruau de nuit à la banane et aux noix
Avant de vous endormir, combinez quelques ingrédients et laissez-les reposer pour obtenir le bol ultime de gruau réconfortant, comme celui-ci de Skinny Ms.
Salade burrito aux haricots noirs et au riz
Pour un plat facile (et joli !) et végétalien, essayez cette salade burrito au riz et aux haricots d’Emilie Eats.
Salade de thon à l’avocat et aux pois chiches
Il n’y a rien de poissonneux dans cette satisfaisante recette de salade de thon du Cafe Delites.
Salade de crevettes et d’avocat
Colorée et savoureuse, cette salade de crevettes et d’avocat de Savory Tooth est une recette saine pour le déjeuner ou le dîner.
VIDÉO RÉGLÉE : Comment préparer des avocats farcis aux crevettes thaïlandaises
Salade asiatique en pot de maçon
Enveloppez votre déjeuner dans un pot de maçon tendance avec cette recette paléo et Whole30-friendly de Tasty Thin.
Préparation de repas saine de poulet pad thaï
Vous n’aurez plus jamais besoin de commander des plats à emporter avec cette recette de poulet pad thaï de Fit Men Cook.
Saumon Teriyaki à la poêle &Végétaux
Vous vous précipiterez à la maison pour le dîner afin de consommer ce repas tout-en-un de saumon et de légumes, grâce aux cerveaux foodies de Creme de la Crumb.
La lasagne à la dinde et aux nouilles de courgette pour congélateur
Fabriquez un repas rapide et simple (sans oublier qu’il est faible en glucides) avec cette lasagne réimaginée, courtoisie de Sweet Peas and Saffron.
Croustilles de chou frisé au sel de mer et au vinaigre
Qui a besoin de croustilles de pommes de terre au sel et au vinaigre achetées en magasin quand on fait cet échange de chou frisé de Gimme Some Oven ?
Pois chiches grillés épicés
Envie de grignoter ? Ces pois chiches rôtis chauds de Simple Vegan sont riches en protéines et en saveurs.
Boules énergétiques aux amandes et aux canneberges sans cuisson
Ces boules énergétiques sans cuisson de Skinny Ms sont pour tous les gourmands.
VIDÉO CONNEXE : Ces boules d’énergie saines ont le même goût que les truffes au chocolat
Maintenant que vous avez l’inspiration, il est temps de vous mettre à la cuisine. Que vous ayez besoin d’un goûter ou d’un dîner pour les prochains soirs, ces recettes vous feront gagner un temps précieux pendant la semaine à venir.
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