Free Press

Fatigue, léthargie, maux d’estomac….. De nombreuses personnes ressentent ces symptômes – et bien d’autres – de manière régulière. Bien qu’il existe de nombreuses raisons possibles, cela pourrait être dû à une congestion du foie !

Qu’est-ce qu’une congestion du foie ?

Le foie est l’un de nos « organes de désintoxication ». Son travail consiste à filtrer toutes les toxines auxquelles nous sommes exposés quotidiennement, afin qu’elles puissent être excrétées en toute sécurité.

Malheureusement, dans notre monde moderne, il y a tellement de toxines que le foie peut être surchargé. Elles se trouvent dans notre air, notre eau et notre nourriture. Il est difficile pour le foie de faire son travail quand il y a tant à gérer !

Lorsque le foie est surchargé, il peut être congestionné. Lorsqu’il le fait, il ne filtre plus efficacement ces toxines, qui peuvent rester dans le système d’une personne ou être stockées dans les graisses (pour protéger le corps). Cela peut entraîner beaucoup de symptômes différents !

Signes de congestion du foie (et comment y remédier)

Les signes de congestion du foie peuvent inclure :

• Gain de poids
• Fatigue
• Douleur dans le côté supérieur droit (avant ou arrière)
• Bouillonnement
• . Nausées
• Acné/éruptions
• Maladies fréquentes
• Mauvaises habitudes de sommeil
• Maux de tête (surtout du côté droit)
• Maux de tête (surtout du côté droit)droite)
• Vértiges
• Irritabilité
• Anxiété/dépression
• Sensibilité aux produits chimiques (parfums, etc.)
• Enduit blanc sur la langue
• Déséquilibres hormonaux
• Haleine à odeur de rouille

Bien qu’il puisse s’agir de signes d’autres problèmes, la congestion du foie sous-tend de nombreux problèmes différents auxquels les gens sont confrontés ! Lorsque le foie ne peut pas décomposer les hormones en excès, éliminer les toxines, produire de la bile, etc. alors le corps ne peut pas bien digérer les aliments et absorber les nutriments, maintenir l’équilibre hormonal, avoir de l’énergie, etc.

Le foie joue un rôle énorme dans beaucoup de ce que le corps fait.

L’une des tâches du foie est de décomposer les hormones en excès dans le corps. Votre corps produit constamment de nouvelles hormones (messagers chimiques) qui lui indiquent ce qu’il doit faire. Une fois que ces hormones ont fait leur travail, elles doivent être décomposées et excrétées. Mais lorsque le foie est encombré, cela ne se produit pas – et des niveaux trop élevés de certaines hormones peuvent circuler. De nombreuses femmes qui luttent contre une dominance d’œstrogènes ou d’autres problèmes hormonaux ont un foie congestionné.

Certains problèmes de grossesse sont liés à un foie congestionné, également. Des éruptions cutanées qui démangent comme le PUPPS, la cholestase, peut-être même la pré-éclampsie. Ce sont tous des signes que plus de soutien du foie est nécessaire!

Les problèmes de peau sont souvent dus à la congestion du foie. Si votre corps ne peut pas se désintoxiquer à travers votre foie comme il est censé le faire, il va pousser des choses à travers la peau. Cela peut entraîner de l’acné sur le visage ou le corps, des poussées d’eczéma ou de psoriasis, ou d’autres éruptions mineures.

Le foie joue également un rôle assez important dans la digestion. S’il ne fonctionne pas de manière optimale, il ne produit pas la bonne quantité de bile. Cela signifie que les graisses ne sont pas décomposées, ce qui peut provoquer des gaz, des ballonnements, des maux d’estomac et une mauvaise absorption des nutriments. (Et si votre corps n’absorbe pas bien les nutriments, alors beaucoup d’autres choses ne fonctionnent pas bien non plus !)

En gros, si votre foie ne fonctionne pas, il y a beaucoup de problèmes possibles qui peuvent se produire ! Et peu importe les problèmes que vous abordez, si vous ne soutenez pas votre foie, ils ne seront pas aussi efficaces.

Par exemple. Beaucoup de gens font cette erreur de désintoxication – ce qui conduit à des nettoyages ou des régimes spéciaux causant plus de mal que de bien.

Comment soutenir le foie

Ok, maintenant que nous avons couvert pourquoi le soutien du foie est si important, parlons de la façon de le faire!

#1 : Eau fraîche et filtrée

Boire beaucoup d’eau fraîche ! Sans eau pour aider les choses à rester lubrifiées et à se déplacer facilement, notre corps ne se désintoxique pas efficacement – y compris notre foie.

#2 : Betteraves

Les betteraves sont à peu près un super aliment quand il s’agit de soutenir le foie. Ils ont des antioxydants, peuvent aider à décomposer les graisses en excès, sont anti-inflammatoires, et plus encore. Savourez-les entières ou essayez d’en faire du jus avec des pommes et des citrons (qui sont également bons pour le foie et la vésicule biliaire, et qui donnent un bon goût au jus). Voir la recette sur l’image ci-dessus !

Sachez que les betteraves peuvent entraîner des selles ou des urines rouges – et ce n’est pas une raison pour s’alarmer ! Cela peut indiquer une digestion faible, cependant. (Selles rouges = le gros intestin a besoin de soutien ; urine rouge = faible taux d’acide gastrique.)

#3 : Kombucha

Cette « boisson miracle » est faite de thé sucré fermenté, et contient plusieurs acides organiques différents et des niveaux élevés de vitamines B. Elle aide à soutenir et à désintoxiquer votre foie en douceur. Assurez-vous simplement de boire beaucoup d’eau avec, et commencez lentement si vous n’êtes pas habitué.

Bien que le kombucha puisse être cher à l’achat (3 $ – 4 $ pour une bouteille de 16 oz), il est très bon marché à infuser. Consultez ma vidéo sur le brassage du kombucha.

#4 : Graine de chardon-Marie

Le chardon-Marie contient un bioflavanoïde appelé silymarine, qui aide à soutenir et à détoxifier le foie naturellement. Il est utilisé même dans le courant dominant pour les problèmes de foie. Il est préférable de prendre des gélules de poudre de chardon-Marie moulue ou un extrait à base d’alcool. La silymarine n’est pas soluble dans l’eau, mais elle est soluble dans l’alcool.

#5 : Racine de curcuma

Le curcuma contient un composé appelé curcumine, qui est un puissant anti-inflammatoire et antioxydant qui peut soutenir la santé du foie. Il soutient également la santé intestinale et la santé cardiaque, donc c’est un choix génial tout autour !

En plus de boire du kombucha et de l’eau fraîche régulièrement, l’une de mes façons préférées de soutenir le foie est avec cet extrait Liver Love. Je l’ai formulé à l’automne 2017, et il a tellement aidé mon mari lorsqu’il fait face à des signes de congestion du foie. À un moment donné, il avait des migraines qui semblaient être liées à une stagnation du foie, et les analgésiques naturels n’y touchaient pas. Mais Liver Love s’en est occupé !

Liver Love est un extrait à base d’alcool de curcuma, de chardon marie, de poivre noir, de menthe poivrée et de racine de pissenlit. Tous les ingrédients sont biologiques, et l’alcool est dérivé de la canne à sucre – pas de céréales.

Soutiens ton foie…et fais l’expérience d’une meilleure santé !

As-tu traité une congestion du foie ? Qu’est-ce qui a le mieux fonctionné pour vous ?

.