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6 Important Ways a Hot Tub at Home Will Guarantee Better Health

Top 6 ways having a hot tub at home and using it will improve your health. En janvier, les pensées de la plupart des gens se tournent vers les moyens d’améliorer leur santé au cours de la nouvelle année, mais beaucoup ont perdu leur objectif en février. Revenez à votre intention initiale d’être en meilleure santé en 2011 en installant un jacuzzi à la maison. Il n’est pas trop tard. C’est VOTRE seul et unique corps, prenez-en soin !

Les bains d’eau chaude sont une tradition dans de nombreuses cultures depuis l’époque romaine. Mais beaucoup de gens ne savent pas que les jacuzzis d’aujourd’hui offrent des avantages importants pour la santé. Jetez un coup d’œil aux dernières études qui vous montreront comment un jacuzzi à la maison peut ouvrir la voie au bien-être de la tête aux pieds :

1. Un meilleur sommeil. Selon l’Institut national de la santé, plus de 70 millions d’Américains souffrent d’insomnie légère ou chronique et d’autres troubles du sommeil. Une étude récente publiée dans la revue scientifique Sleep a montré qu’un trempage dans un jacuzzi avant le coucher peut aider les insomniaques à obtenir un sommeil plus profond et plus relaxant. Prendre un bain dans de l’eau à 102 degrés 2 à 3 heures avant le coucher vous détendra et réajustera votre thermostat corporel, ce qui facilitera à la fois l’endormissement et le maintien du sommeil pendant la nuit.

2. Soulagement du stress. Il n’y a pas de meilleur moyen de stimuler la libération naturelle d’endorphines par le corps que de faire trempette dans un bain chaud. La chaleur augmente la circulation sanguine et le massage thérapeutique élimine les douleurs musculaires. Le stress est un tueur silencieux dans notre culture surchargée de travail. Les tensions musculaires, les maux de tête, les courbatures et la fatigue qui en résultent et qui perdurent dans le temps peuvent entraîner de graves problèmes de santé. Non seulement la flottabilité d’un spa soulage la pression sur les articulations et les muscles, mais l’élévation de l’humeur et la réponse naturelle de relaxation sont un moyen inestimable d’améliorer la santé.

3. Améliorez votre jeu. Selon Tennis Magazine, améliorer votre jeu est un jeu d’enfant lorsque vous vous trempez après avoir joué. Vous éviterez les courbatures le lendemain et vos articulations vous remercieront pour l’augmentation de la circulation sanguine qui élimine l’acide lactique (qui est à l’origine des courbatures et de la fatigue) accumulé lors d’un jeu rigoureux.

4. Soulagement des douleurs au genou. Une étude récente menée auprès de patients ayant subi une opération de remplacement du genou a révélé que non seulement ils ressentaient moins de douleur, mais que leur temps de récupération était plus rapide que pour les personnes n’ayant pas utilisé de savon. Leur amplitude de mouvement s’est améliorée significativement plus rapidement et ils ont utilisé moins de médicaments contre la douleur que les non-soqueurs.

5. Bannissez les douleurs dorsales. La douleur au bas du dos est la deuxième raison aux États-Unis (après le rhume et la grippe) pour une visite chez le médecin. Le British Journal of Rheumatology a publié une étude qui a démontré que la thérapie par jacuzzi présente des avantages à la fois à court et à long terme pour les personnes souffrant de douleurs lombaires. Une étude ultérieure publiée dans le même journal a confirmé ces résultats. Après trois semaines de cure thermale régulière, les examens ont montré une amélioration plus importante de l’état de santé (mesurée par la durée et l’intensité de la douleur et la souplesse du dos) du groupe recevant la cure thermale que du groupe recevant uniquement des médicaments. Après six mois, l’amélioration significative s’est poursuivie dans le groupe de la cure thermale. En outre, leur utilisation d’analgésiques et d’anti-inflammatoires avait diminué.

6. Soulagement apaisant des douleurs arthritiques. Environ 43 millions de personnes aux États-Unis souffrent d’une certaine forme de douleur arthritique. La bonne nouvelle pour ceux qui en souffrent est qu’il existe des moyens sûrs et efficaces pour à la fois minimiser l’inconfort et prévenir d’autres dommages. Selon une publication de la Fondation de l’arthrite intitulée Spas, Pools, and Arthritis, « des séances régulières dans votre spa aident à maintenir les articulations en mouvement. Cela permet de restaurer et de préserver la force et la souplesse, et de protéger vos articulations contre d’autres dommages. L’exercice peut également améliorer la coordination, l’endurance et la capacité d’une personne à effectuer des tâches quotidiennes, et peut conduire à un sentiment accru d’estime de soi et d’accomplissement. » « Un spa répond parfaitement à ce besoin… en fournissant la chaleur, le massage et la flottabilité qui sont si nécessaires au bien-être des personnes souffrant d’arthrite. La flottabilité de l’eau soutient et réduit le stress sur les articulations et encourage la liberté de mouvement. Les exercices dans l’eau peuvent même agir comme une résistance pour aider à développer la force musculaire. »

En plus des avantages ci-dessus, découvrez d’autres façons dont un spa à la maison peut aider votre santé globale. plus. Profitez du guide d’exercices que nous avons publié sur le site Olympic Hot Tub pour une façon douce de vous mettre en forme tout en profitant des eaux chaudes et apaisantes d’un spa.

SANUM PER AQUA. Le latin pour la santé par l’eau.

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