L’anxiété est très courante avec le TDAH. Je le vois beaucoup avec mes étudiants de collège, surtout quand ils retournent à l’école pour la nouvelle année scolaire, mais ce n’est pas limité aux étudiants de collège.
Tout le monde peut ressentir ce genre d’anxiété.
Il y a la pression de s’intégrer, le besoin de vouloir se connecter avec les autres, l’inquiétude d’être jugé, et la liste est longue. Cela peut devenir accablant et sembler être de la timidité, alors que ce n’en est pas vraiment.
L’Anxiety and Depression Association of America (ADAA) décrit le trouble d’anxiété sociale comme une peur intense d’être scruté et évalué négativement par les autres dans des situations sociales ou de performance. Les symptômes peuvent inclure des nausées, un rythme cardiaque rapide, des tremblements et des sueurs.
Etre atteint d’anxiété sociale peut vous limiter dans tant de domaines de la vie, c’est très grave et peut conduire à la dépression et à l’abus de drogues et d’alcool.
Voici quelques faits intéressants sur le trouble de l’anxiété sociale de l’ADAA:
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Environ 15 millions d’adultes américains ont un trouble de l’anxiété sociale
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Age typique d’apparition : 13 ans
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36 pour cent des personnes atteintes de trouble de l’anxiété sociale signalent des symptômes pendant 10 ans ou plus avant de demander de l’aide.
Une excellente ressource pour mieux comprendre l’anxiété sociale, si vous en souffrez, et quand il est temps de demander de l’aide, est un article du site ADDitude mag intitulé : Vous n’êtes pas timide ou coincé. Vous avez un trouble d’anxiété sociale.
Si vous sentez que vous êtes dans un endroit où votre anxiété sociale limite votre vie quotidienne, je vous recommande de chercher une aide professionnelle pour l’identifier et la gérer.
La première étape est de parler à votre médecin et d’être honnête avec ce que vous ressentez et comment cela vous affecte vraiment.
La bonne nouvelle est que le trouble d’anxiété sociale est traitable par une variété de différentes options :
Cliquez ici pour plus d’informations autour des différents types de thérapie utilisés pour traiter l’anxiété sociale.
Cliquez ici pour plus d’informations autour des médicaments utilisés pour le traitement.
Voici quelques ressources supplémentaires autour du TDAH et de l’anxiété :
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Psychiatric Times : Les troubles de l’anxiété et le TDAH : Comorbidité la règle, pas l’exception
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Le blog du Dr Hallowell : Traitement de l’anxiété et des conditions coexistantes avec le TDAH chez les jeunes adultes
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A propos de la santé : Comment le trouble du déficit de l’attention et le trouble d’anxiété sociale sont-ils liés ?
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ADAA : Trouver de l’aide : Coaching
Merci pour votre temps et votre attention….
Take Care,
Nikki
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