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Les personnes âgées ont besoin d’une alimentation équilibrée, pleine de protéines, de vitamines et d’autres nutriments. Si les besoins alimentaires des seniors peuvent être satisfaits par une alimentation saine, de nombreux seniors ont besoin d’un complément à leur alimentation. Les boissons nutritives peuvent aider les personnes âgées à combler leurs besoins nutritionnels quotidiens. De nombreuses boissons nutritionnelles sont spécifiquement formulées pour les seniors, qu’il s’agisse de marques prêtes à l’emploi achetées en magasin ou de recettes pour une boisson faite maison.

Les seniors doivent-ils consommer des boissons nutritionnelles ?

Les boissons nutritionnelles peuvent aider toute personne à prendre du poids, à maintenir son poids ou à prévenir la perte de poids. De nombreuses boissons nutritionnelles contiennent suffisamment de calories pour remplacer un repas normal pour une personne qui a des difficultés à préparer des repas sains, des handicaps physiques, une perte d’appétit ou des difficultés à mâcher les aliments. Les personnes âgées bénéficient des boissons nutritionnelles en raison de leur valeur nutritionnelle et de leur commodité.

Les boissons nutritionnelles peuvent être un excellent soutien au régime alimentaire des personnes âgées, mais il n’est pas conseillé de consommer plusieurs boissons par jour en raison de leur teneur en sucre. La consommation de plusieurs boissons nutritionnelles par jour peut augmenter le taux de sucre dans le sang, faire prendre du poids aux seniors et entraîner des problèmes digestifs comme la diarrhée. Servir une seule boisson nutritionnelle par jour en remplacement d’un repas ou en complément d’une collation est plus recommandé pour aider les personnes âgées à maintenir une alimentation équilibrée.

Quels sont les ingrédients que contiennent normalement les boissons nutritionnelles ?

Il existe plusieurs types de boissons nutritionnelles pour les personnes âgées. Les boissons nutritionnelles achetées en magasin sont disponibles dans une variété de saveurs et de styles, de sorte que les ingrédients et les calories ont tendance à différer d’une marque à l’autre. Le principal ingrédient de la plupart des boissons nutritives prêtes à l’emploi est le sucre. Les autres ingrédients qui peuvent être inclus sont l’eau, l’huile végétale, l’arôme ajouté et les protéines ajoutées.

Une autre option de boisson nutritionnelle peut être faite à la maison à partir d’ingrédients achetés en magasin. Beaucoup de ces boissons faites maison contiennent des fruits et légumes frais, du yaourt et des protéines en poudre. Ces boissons nutritionnelles ont souvent un compte de calories sur la recette, mais mesurer les ingrédients utilisés vous donnera un compte de calories précis.

Quels médicaments les aînés prennent-ils ?

Les médicaments peuvent affecter quelles boissons nutritionnelles peuvent être utilisées par les aînés. Ceux qui souffrent de diabète de type deux ou utilisent de l’insuline doivent en parler à un professionnel de la santé avant de consommer régulièrement ces boissons complémentaires. D’autres ingrédients des boissons nutritionnelles interagissent négativement avec certains médicaments comme les anticoagulants et la vitamine E.

Les meilleures boissons nutritionnelles pour les personnes âgées

Boost High Protein Drink

Boost High Protein Drink est une boisson nutritionnelle utilisée comme supplément pour ceux qui souffrent de malnutrition, qui ont besoin de maintenir un poids santé ou pour ceux qui luttent pour prendre du poids. Chaque portion de huit onces de Boost High Protein Drink contient 15 grammes de protéines, du calcium, de la vitamine D et 24 autres vitamines et minéraux. La boisson Boost High Protein fournit également 30% des protéines quotidiennes nécessaires dans une seule portion de 240 calories de huit onces.

Pros : Boire la boisson Boost High Protein peut aider les personnes souffrant de malnutrition à maintenir et à prendre du poids. Chaque boisson Boost High Protein contient des protéines, des vitamines et des minéraux. Les boissons prêtes à l’emploi sont pratiques pour les personnes qui voyagent, qui sont handicapées ou qui ne peuvent tout simplement pas préparer une boisson à partir de la formule en poudre. Il y a une variété de saveurs que Boost High Protein Drink est disponible pour les consommateurs à choisir.

Cons : Boost High Protein Drink est plein de sucres ajoutés et de caféine. Cette forte teneur en sucre peut entraîner une prise de poids, un risque accru de diabète et d’autres conditions médicales diététiques. La consommation d’une trop grande quantité de Boost High Protein Drink est connue pour causer des problèmes de digestion légers à graves comme la diarrhée, la nausée ou les vomissements, et des selles noires.

Ensure

Ensure est une boisson nutritive complémentaire qui contient une variété d’ingrédients remplis de nutriments. Il y a 27 vitamines et minéraux, 9 grammes de protéines et 220 calories dans chaque portion de 8 onces d’Ensure.

Pros : Ensure contient des calories qui favorisent la prise de poids et le maintien d’un poids santé. Il existe une version pratique d’Ensure en bouteille pré-fabriquée offerte dans une variété de saveurs ainsi qu’une version en poudre pour préparer votre boisson à la maison. Chaque boisson Ensure contient des protéines, des vitamines et des minéraux ajoutés.

Contre : Ensure est surtout composé de sucre et d’autres glucides raffinés. La quantité de sucre contenue dans une seule portion peut entraîner une prise de poids et une augmentation de la glycémie en cas de surconsommation. Des effets secondaires comme la diarrhée, les ballonnements, les nausées et la déshydratation ont été enregistrés chez les personnes qui ont trop consommé ou qui n’ont pas suivi les conseils médicaux lors de l’utilisation d’Ensure.

Carnation Breakfast Essentials

Carnation Breakfast Essentials a une variété d’options de boissons à choisir comme des bouteilles de liquide pré-faites, des sachets à portion unique et de la poudre en vrac. Une seule portion de huit onces de Carnation Breakfast Essentials contient 220 calories lorsqu’elle est combinée à une tasse de lait écrémé. Il y a également au moins 10 grammes de protéines et 21 types différents de vitamines et de minéraux dans chaque variété de Carnation Breakfast Essentials.

Pros : Carnation Breakfast Essentials peut aider les personnes souffrant de malnutrition à gagner et à maintenir un poids santé. Il existe une variété de saveurs dans lesquelles la boisson est disponible, ainsi que des bouteilles de liquide pré-fabriqué et des sachets de poudre à portion unique que vous pouvez mélanger avec du lait ou de l’eau. Carnation Breakfast Essentials contient également des protéines ajoutées, du sucre, ainsi que des vitamines et des minéraux pour les compléments alimentaires.

Contre : Carnation Breakfast Essentials contient une grande quantité de sucre dans chaque boisson de huit onces. Cette grande quantité de sucre peut entraîner une augmentation de la prise de poids. La diarrhée, la nausée et les crampes d’estomac sont des effets secondaires négatifs signalés lors de la consommation de Carnation Breakfast Essentials.

Boissons nutritionnelles maison pour les aînés

Power Cold Coffee

Power Cold Coffee est un shake parfait pour tout aîné à la recherche d’une boisson au café délicieuse et énergisante. Il existe de nombreuses recettes différentes pour les boissons Power Cold Coffee, mais les ingrédients communs parmi la plupart des boissons Power Cold Coffee sont le lait d’amande, le café, la glace, la crème de noix de coco et un édulcorant.

Vous pouvez utiliser n’importe quel café : instantané, une machine Keurig à une tasse, une machine goutte à goutte ou toute autre méthode d’infusion.

Pros : Les boissons Power Cold Coffee sont simples à réaliser avec des ingrédients disponibles en vrac pour les futures boissons. Il n’y a pas d’édulcorants artificiels ou de grandes quantités de sucre dans la plupart des recettes de Power Cold Coffee, et le sirop d’érable est un excellent moyen de sucrer naturellement un café. Le consommateur peut également utiliser n’importe quelle marque d’ingrédients qu’il souhaite lorsqu’il prépare une boisson Power Cold Coffee.

Cons : Il y a une grande quantité de caféine dans une boisson Power Cold Coffee. Cette grande quantité de caféine peut être gênante pour toute personne souffrant d’hypertension artérielle ou de troubles cardiaques. Dans la plupart des recettes de café froid énergisant, le consommateur doit mesurer les ingrédients. Par conséquent, seules des mesures précises permettent d’obtenir un nombre exact de calories et des informations sur les nutriments. La préparation d’une boisson Power Cold Coffee peut également être un défi pour toute personne qui a du mal à préparer ses propres aliments, car les ingrédients liquides ne sont pas facilement mesurables.

Smoothie à l’abricot

Un smoothie à l’abricot fait maison est très simple à réaliser. Les six ingrédients nécessaires pour faire un smoothie aux abricots sont trois abricots de taille moyenne, ¾ de tasse de yaourt nature allégé, ¼ de tasse de jus d’orange fraîchement pressé, 1 cuillère à café de miel doux, ⅛ cuillère à café d’extrait d’amande et quelques glaçons. Une fois ces ingrédients mixés, le smoothie à l’abricot est prêt à être servi.

Pros : Un smoothie à l’abricot est une boisson nutritionnelle très simple à réaliser à la maison. Vous pouvez choisir la marque de produits que vous préférez lors de l’achat des ingrédients. Les ingrédients sont très peu caloriques, frais, et les sucres, protéines, et vitamines et minéraux de la boisson sont naturels. Remplacer n’importe quel ingrédient ou ajouter des protéines ou des suppléments supplémentaires peut être fait facilement.

Cons : La préparation des ingrédients pour un smoothie à l’abricot peut prendre du temps et être peu pratique pour ceux qui ne peuvent pas préparer facilement les aliments. Pour obtenir un compte exact des calories et des informations nutritionnelles, vous devez mesurer avec précision les ingrédients. Il n’y a également pas de protéines ou de suppléments ajoutés dans cette boisson pour ceux qui luttent pour créer un régime alimentaire équilibré.

Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie

A Frosty Pine Ce smoothie à l’orange et au yaourt est une boisson nutritionnelle maison qui ne contient que trois ingrédients. Il y a 12 onces de jus d’orange, ½ tasse de morceaux d’ananas égouttés et 1 ¼ tasse de yaourt à la vanille faible en gras dans la boisson nutritionnelle Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie. Les trois ingrédients sont simplement mélangés ensemble et que prêt à boire lorsque le mélange devient mousseux.

Pros : Le Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie est simple à préparer. Il n’y a que trois ingrédients et très peu d’articles de cuisine utilisés pour préparer cette boisson nutritionnelle. Le consommateur a la liberté de choisir la marque de jus d’orange, d’ananas et de yogourt à la vanille faible en gras qu’il veut pour son Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie. Il y a également peu de produits ajoutés aux ingrédients, car la plupart des sucres et des protéines sont d’origine naturelle.

Contre : La quantité de protéines et de vitamines et minéraux dans la boisson nutritionnelle Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie n’est pas aussi élevée qu’une boisson nutritionnelle achetée en magasin. Il y a toujours une grande quantité de sucre dans ce Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie en raison du sucre naturel que l’on trouve dans les fruits ainsi que du sucre contenu dans le yaourt. Le fait de devoir préparer ce Frosty Pine Orange Yogurt Smoothie selon vos propres mesures signifie que la teneur en calories et en nutriments peut être incorrecte si un élément n’est pas mesuré correctement. Cette boisson peut également être peu pratique à réaliser pour quelqu’un qui a un handicap ou d’autres problèmes pour préparer ses propres aliments.