Comme je fais des listes par nature, quand est venu le temps de préparer mon sac d’hôpital, j’ai parcouru mes livres de grossesse, creusé sur Internet, demandé des suggestions à toutes les mamans que je connaissais, et écrit la plus longue liste connue de l’humanité féminine.
Alors que je fixais ma liste de colisage, j’ai commencé à réaliser que la plupart de ces éléments n’étaient pas nécessaires. Au lieu de cela, elle était alimentée par des idées fausses sur ce que serait mon séjour à l’hôpital.
Bien que chaque maman ait une expérience d’accouchement différente, je veux partager les éléments qui ont fait ma liste pour vous aider à décider ce qui est le mieux pour vous.
My Essentials
Footwear
La plupart des hôpitaux ne vous laisseront pas marcher pieds nus (et vous ne le voudrez probablement pas). Apportez des chaussures faciles à enfiler, comme des pantoufles à semelle dure ou des tongs. Vous pouvez également vouloir des chaussettes antidérapantes pour garder vos orteils au chaud.
Soutien-gorge d’allaitement &Coussinets mammaires
Dès que votre placenta est délivré, les niveaux d’œstrogène et de progestérone de votre corps chutent, et le niveau de prolactine – l’hormone qui provoque la production de lait – augmente. Bien que la quantité de lait que vous produisez juste après l’accouchement puisse ne pas être élevée, vos seins peuvent commencer à laisser échapper du colostrum, de sorte que les coussinets d’allaitement (et un soutien-gorge d’allaitement confortable) sont impératifs.
Téléphone &Appareil photo
Vous voudrez certainement contacter des proches et prendre quelques photos, alors n’oubliez pas ces essentiels technologiques ou leurs chargeurs. Vous pouvez également dresser une liste des personnes à contacter et de la manière de le faire. Bien qu’il n’y ait pas de règles d’étiquette strictes concernant la révélation de nouvelles personnelles sur les médias sociaux, rien ne peut gâcher la beauté de la naissance de votre enfant plus qu’un proche contrarié d’apprendre la nouvelle par Facebook plutôt que par un appel téléphonique personnel.
Vêtements post-partum
Votre corps vient de passer neuf mois à se réarranger pour laisser à votre bébé suffisamment d’espace pour grandir, alors vous aurez probablement encore l’air et vous sentirez enceinte de cinq mois pendant un certain temps – et ce n’est pas grave ! Comme vous passerez la majeure partie de votre temps de récupération assise ou allongée dans votre lit, vous aurez besoin d’un pantalon confortable avec un élastique ou un cordon de serrage à la taille. Si vous allaitez, vous aurez besoin de hauts avec des décolletés extensibles ou faciles d’accès. Ces expériences post-partum à l’hôpital sont quelques-unes des principales raisons pour lesquelles j’ai commencé à concevoir des vêtements d’allaitement ; je voulais créer des vêtements qui aideraient les nouvelles mamans à paraître et à se sentir étonnantes.
Siège auto pour bébé
L’hôpital ne vous laissera pas partir sans s’assurer que le siège auto est correctement installé. Visitez safercar.gov pour en savoir plus sur le choix et l’installation du meilleur ensemble de voiture pour votre enfant.
Nice to Have
Lecteur de musique
Parfois, je me demande si j’aurais pu traverser mes accouchements sans la bonne bande sonore pour me guider. La musique était essentielle pendant les premières phases du travail et m’a aidée à m’entourer d’une atmosphère calme et paisible. Nous avons écouté la plus belle chanson de naissance sans interruption pendant tout notre séjour à l’hôpital et pendant les premières semaines à la maison. Maintenant, lorsque j’entends l’une de ces chansons, cela me ramène directement à ces moments où nous avons accueilli notre bébé dans le monde.
Collations &Boissons
Puisque l’hôpital vous fournira une abondance de nourriture, des coupes de fruits et du Jell-O aux chips et aux sandwichs, apporter de la nourriture n’est pas une nécessité absolue. Cependant, si vous êtes le genre de personne qui se sent mal à l’aise à l’idée de déranger une infirmière pour qu’elle vous apporte un muffin au milieu de la nuit, il est bon d’avoir quelques choses à emporter. J’étais heureuse d’avoir des articles comme des barres granola, des oranges, du lait de coco et du Gatorade.
Si vous avez tendance à être l’hôtesse lors d’un rassemblement, vous pourriez également apprécier d’avoir des friandises à offrir à vos visiteurs et au personnel de l’hôpital. Pendant les premières phases du travail à la maison, mon mari et moi avons préparé des petits gâteaux Red Velvet pour passer le temps. Nous les avons apportés à l’hôpital et les infirmières les ont adorés, même si nous n’avons pas eu le temps de les glacer !
Aides au sommeil
Vous voudrez vous reposer autant que possible pendant que vous aurez le soutien supplémentaire des membres du personnel hospitalier pour vous aider avec votre bébé. Si vous souffrez d’insomnie ou si vous avez du mal à vous endormir, quelques articles de confort de chez vous peuvent vous aider. Apportez votre oreiller et votre couverture douce préférée, ou demandez au personnel de l’hôpital des oreillers supplémentaires et une couverture chauffante. Des bouchons d’oreille et un masque de sommeil pour bloquer le son et la lumière peuvent vous aider à trouver le sommeil pendant la journée. Téléchargez une application comme Relax Melodies pour vous offrir des sons de la nature ou des bruits ambiants.
Voiture d’accouchement ou d’allaitement
Certains hôpitaux exigent que vous portiez les robes d’accouchement qu’ils fournissent. Si le vôtre ne le fait pas, envisagez de vous procurer une blouse de travail et d’accouchement spéciale pour maximiser votre confort et votre confiance. Après l’accouchement, une chemise de nuit d’allaitement peut être un bon choix, surtout si vous avez subi une césarienne. Ce type de vêtement de nuit permettra un accès facile à l’allaitement tout en empêchant les ceintures potentiellement contraignantes de gêner votre incision.
Postpartum Panties
L’hôpital vous donnera une ample provision de sous-vêtements extensibles, minces, semblables à de la gaze, et je chante leurs louanges pour les premiers jours post-partum. Comme je ne bougeais pas beaucoup, ils ont permis de maintenir mes compresses et mes poches de glace en place, et comme ils sont jetables, je n’ai jamais eu peur de les abîmer. Cependant, lorsque vous serez prête à abandonner les sous-vêtements en maille, vous voudrez quelques paires de culottes de récupération souples et extensibles.
Laisser à la maison
Choses à faire
En tant que future maman, j’avais peur que tout ce temps passé à l’hôpital m’ennuie. J’imaginais jouer aux cartes avec mon mari, lire des livres et des magazines, écrire dans mon journal, faire des mots croisés et regarder des films pour passer le temps en attendant l’arrivée de mon bébé. Il n’y a pas beaucoup de « temps mort » à l’hôpital. Vous passerez beaucoup de temps sur votre téléphone à mettre à jour vos proches, et vous aurez un flux constant de professionnels de la santé, d’amis et de membres de votre famille.
Pompe à seins
La plupart des mamans n’auront pas besoin de pomper pendant leur séjour à l’hôpital, et si c’est le cas, il y aura probablement une pompe Medela haut de gamme disponible sur demande.
Nombreux vêtements pour bébé
Mon mari et moi avons passé la plupart de notre temps à l’hôpital en peau à peau avec notre fils, et de nombreux hôpitaux ne permettront pas à votre bébé de porter autre chose que les vêtements fournis par l’hôpital jusqu’à ce que vous vous prépariez à rentrer à la maison. Puisqu’il peut être un peu difficile d’obtenir des bodies et des tenues spéciales sur les nouveau-nés, cherchez une tenue de style kimono que vous pouvez facilement enrouler et fixer autour de votre bébé. Il sera spécial juste parce que votre bébé rentre à la maison dedans.
Bijoux
Vous pouvez vous sentir nue sans vos bijoux d’agrafe, mais vos mains peuvent gonfler pendant le travail, rendant les bagues très inconfortables. J’avais une meilleure tranquillité d’esprit en sachant que ces articles étaient stockés en toute sécurité à la maison.
Pads &Couches
Vous voudrez avoir ces articles pour vous et le bébé à la maison, mais l’hôpital couvrira vos besoins pendant votre court séjour. Si vous le demandez, ils peuvent même vous renvoyer chez vous avec des fournitures supplémentaires. Ma consultante en lactation a distribué des coussinets d’allaitement en hydrogel et des tubes de lanoline qui étaient parfaits pour se glisser dans le sac à couches.
Bottom Line
Le personnel de l’hôpital est plus qu’accommodant avec l’essentiel, mais connaissez-vous et sachez ce dont vous avez besoin pour vous sentir à l’aise pendant que vous rattrapez votre sommeil, absorbez les informations sur le chemin à parcourir, récupérez de votre accouchement et profitez de la beauté de la nouvelle vie que vous avez mise au monde. Votre séjour à l’hôpital passera plus vite que vous ne le pensez, et avant que vous ne vous en rendiez compte, vous rentrerez chez vous avec votre nouvelle petite famille.
Soyez courageuse,
Deeanne
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