Combien de temps devez-vous tirer votre lait si vous tirez votre lait de façon exclusive ?
Le tirage exclusif du lait (souvent appelé EP-ing), est exactement ce que vous pourriez penser : une mère tire son lait et nourrit son bébé exclusivement au biberon. La plupart des experts s’accordent à dire que, quelle que soit la raison pour laquelle vous tirez votre lait, les mamans doivent tirer pendant environ 20 minutes (avec un tire-lait électrique double – si vous utilisez un tire-lait simple, 20 minutes par côté).
Vous pouvez envisager de tirer votre lait environ cinq minutes après le moment où le lait cesse de couler. Les mamans trouvent souvent que faire cela provoque un autre lâcher-prise, encourageant le sein à se vider complètement et aidant à augmenter la production.
N’oubliez pas que « plus n’est pas mieux » lorsqu’il s’agit des réglages d’aspiration du tire-lait. Vous voudrez choisir un réglage qui vous semble confortable. Un vide ou une aspiration plus élevés ne signifient PAS plus de lait. Votre tire-lait aura probablement un réglage d’aspiration minimum, moyen et maximum. Si vous ressentez une douleur, baissez les réglages ; vous pourriez en fait obtenir plus de lait parce que vous vous sentez plus détendue !
Si vous pensez que vous ne produisez pas assez de lait, il existe des moyens d’augmenter l’approvisionnement, notamment en mangeant certains aliments (ou en buvant des smoothies de lactation) et en pratiquant le power pumping. Bien sûr, consultez un professionnel si vous avez l’impression que votre bébé ne reçoit pas une alimentation adéquate ou si vous pensez avoir un problème médical affectant votre production de lait.
Pompage du sein complémentaire – Combien de temps faut-il pomper
Vous voulez vous constituer une réserve de congélation pour pouvoir sortir pour un temps de moi bien nécessaire ? Ou peut-être que votre partenaire veut avoir la chance de nourrir bébé ? Une séance de pompage ici ou là est plus que suffisante.
Le meilleur moment pour pomper est le matin, lorsque vos seins sont les plus pleins. Si vous tirez votre lait plus tard dans la journée, veillez simplement à attendre 30 à 60 minutes après l’allaitement ou assurez-vous d’avoir au moins une heure avant votre prochaine séance d’allaitement. Avec un double tire-lait électrique, chaque séance devrait durer en moyenne 20 minutes. Cliquez ici pour obtenir des conseils sur la bonne conservation de votre lait.
À quelle fréquence dois-je tirer mon lait ?
La plupart des mamans trouvent que 8 à 10 séances de tire-lait par 24 heures sont les meilleures pour garder et maintenir votre stock. Si vous avez des jumeaux ou des multiples d’ordre supérieur, vous devrez peut-être viser 10 séances ou plus par jour.
Ces séances n’ont pas besoin d’être uniformément espacées, mais vous devriez tirer votre lait au moins une fois pendant la nuit (surtout pendant les premiers mois). Veillez également à intégrer des séances de pompage nocturne si vous remarquez une baisse indésirable de l’approvisionnement. Évitez de rester plus de 5 à 6 heures sans tirer votre lait pendant les premiers mois.