Free Press

Il y a quelque chose de fascinant dans l’alchimie des herbes et de la fumée. Elle est en partie visuelle. Nous pouvons voir les plantes subir un changement physique violent alors qu’elles sont transformées en fumée et en cendres. C’est aussi quelque chose que nous pouvons expérimenter en le respirant. La fumée a un goût et une texture, et elle résonne en nous à un niveau émotionnel et physique. Nous résonnons avec elle aussi.

Qu’elles soient utilisées pour aider ou pour nuire, il y a plus de 1500 plantes qui ont été documentées pour être utilisées comme fumée à un moment donné dans le passé. Les utilisations de ces plantes étaient très variées. Elles étaient utilisées pour repousser les insectes, pour soutenir la santé des poumons, pour des besoins vétérinaires, pour équilibrer ou influencer les émotions, ou même comme armes pendant les guerres.

Ci-après, nous allons jeter un coup d’œil à l’anatomie des mélanges de fumage à base de plantes modernes et à la façon de faire le vôtre.

Mélanges d’herbes à fumer modernes

Les mélanges d’herbes à fumer englobent maintenant les cigarettes à base de plantes, les alternatives au tabac à pipe, et même les liquides à vaper à base de plantes.

Malgré une longue histoire d’utilisation de nombreux ingrédients botaniques, il est important de se rappeler que la fumée est de la fumée. En plus de gunner les poumons avec du goudron, fumer diminue la quantité d’oxygène que vous absorbez et augmente votre exposition au monoxyde de carbone, qui ne sont ni l’un ni l’autre sains.

L’herboriste Howie Brounstein a noté que certaines personnes peuvent trouver utile d’utiliser des mélanges d’herbes à fumer lorsqu’elles réduisent leur dépendance au tabac. Le mélange d’herbes peut être personnalisé en combinant des ingrédients tels que la lobélie et des herbes calmantes, en incorporant des expectorants et de la molène pour soutenir les poumons, et finalement en faisant la transition vers l’utilisation de la molène uniquement (Brounstein, 1995).

La créativité peut être une vertu en herboristerie domestique, mais n’utilisez aucune herbe dans un mélange à fumer à base de plantes à moins d’être certain qu’elle peut être utilisée en toute sécurité dans un mélange à fumer.

L’anatomie d’un mélange d’herbes à fumer

Il peut être utile de penser aux mélanges d’herbes à fumer en trois parties :

1. les herbes porteuses ou de base
2. les herbes ayant un rôle de soutien spécifique
3. les herbes utilisées pour aromatiser.

Une quatrième catégorie, les herbes utilisées pour ajouter du corps, peut rendre la fumée plus semblable à une fumée de tabac en ajoutant du « poids » ou d’autres caractéristiques au mélange à fumer.

Regardons de plus près chaque partie afin de mieux comprendre son but.

La base

En principe, une herbe de base est légère et duveteuse. La molène, la framboise rouge et la damiane font de bonnes bases (Harmony, 2013). Vous pouvez également expérimenter avec n’importe quelle combinaison des trois lorsque vous développez vos propres recettes.

Les herbes ayant un rôle de soutien

Les herbes ayant un rôle de soutien pour les poumons ou le système nerveux sont de bons ajouts à un mélange d’herbes à fumer.

Pour la santé pulmonaire, considérez des herbes comme

• La ballote
• La molène
• L’hysope
• Le thym
• La guimauve
• Lobélia

Pour le système nerveux, certaines des herbes suivantes pourraient être utilisées :

• Casquette
• Fleur de Passiflore
• Mugueterie
• Houblon
• Cataisie
• Rose
• Damiana

Herbes aromatiques

D’autres herbes peuvent être ajoutées comme arômes.

Les bons candidats comprennent :

• Angelica
• Menthe poivrée
• Menthe poivrée
• Monarda
• Lavande
• Anis

Ajouter du corps

La fumée de tabac a une certaine lourdeur et douceur qui manque parfois aux mélanges d’herbes. Un « corps » similaire à votre mélange d’herbes peut être créé en ajoutant des écorces et des herbes astringentes.

Certaines des herbes qui fonctionnent bien pour cela sont :

• Uva ursi
• Écorce de saule
• Feuille ou racine de mûrier

Comment formuler un mélange d’herbes à fumer

Le ratio des ingrédients dans votre mélange d’herbes à fumer est une décision personnelle. Vous pouvez commencer par mesurer en parties, comme des cuillères à soupe, pour créer une petite quantité. Gardez des notes sur vos recettes afin de pouvoir recréer celles que vous aimez en plus grande quantité.

J’aime commencer avec une formule de base comme celle-ci :

• 2 cuillères à soupe d’herbe(s) de base)
• 1 cuillère à soupe d’herbe(s) spécifique(s)
• ½ cuillère à soupe d’herbe(s) aromatique(s) (ou 1 cuillère à café pour les graines ou les épices en poudre)

Pour un mélange à base de molène qui inclut une herbe expectorante (dans ce cas, la ballote), voici une recette que vous pourriez essayer.

Mettre tout ça ensemble : Créer votre mélange d’herbes à fumer

Une fois que vous avez décidé de votre recette, vous devrez mélanger les ingrédients ensemble. Frottez doucement vos herbes de base dans vos mains pour les faire gonfler afin qu’elles puissent aider à porter les autres ingrédients. La molène et la framboise rouge sont toutes deux un peu duveteuses lorsqu’elles sont séchées de toute façon, et le frottement de les frotter ensemble aide à les rendre encore plus duveteuses.

Mélangez les feuilles ou les pétales de fleurs que vous utilisez jusqu’à ce qu’ils soient petits. Vous pouvez également les réduire en poudre, si vous le souhaitez. Si vous utilisez des feuilles à rouler, vous devrez réduire en poudre les racines ou les écorces. Si vous utilisez une pipe, il est bien qu’elles soient un peu plus grossières.

Combinez tous vos ingrédients dans un petit bol et mélangez-les jusqu’à ce que tout soit uniformément mélangé.

Vous remarquerez que la recette demande de l’eau. En plus de mélanger vos herbes, il est important de prendre en considération la sécheresse de votre mélange à fumer. Un peu d’humidité contribue à rendre un mélange d’herbes à fumer plus agréable au goût. Les herbes qui sont séchées pour être stockées sont parfois trop sèches pour constituer un bon mélange à fumer. Il est donc utile d’arroser votre mélange avec un peu d’eau et de le conserver dans un récipient fermé pour permettre aux herbes d’absorber l’humidité. L’ajout d’un peu de miel à l’eau est une touche agréable, aussi.

Spritz avec suffisamment d’eau et de miel pour humidifier et stocker le mélange dans une boîte de conserve ou un bocal en verre avec un couvercle. La quantité d’eau dont vous avez besoin dépendra du degré de sécheresse des herbes. Si vous obtenez accidentellement des choses trop humides, laissez le couvercle ouvert pendant la nuit pour qu’une partie de l’eau s’évapore.

Image c/o @madison.safer.

Utiliser des mélanges d’herbes à fumer

On pense que l’utilisation de plantes en les fumant a été présente sous une certaine forme dans chaque culture et société de l’histoire humaine (Jenner, 2015), donc l’étude et l’utilisation occasionnelle des plantes à ce titre n’est pas nouvelle. Elle transcende les frontières du temps et de la géographie pour offrir un aperçu fascinant de l’histoire de la botanique.

Bien que certaines personnes utilisent des mélanges à fumer à base de plantes pour diminuer leur dépendance au tabac ou les utiliser avec parcimonie à l’occasion à d’autres fins, fumer n’est pas une pratique saine à long terme. Les extraits, les thés et autres préparations à base de plantes sont plus appropriés pour un usage général car ils ne comportent pas les risques que présente le tabagisme, comme l’exposition au monoxyde de carbone et l’accumulation de goudron dans les poumons.

Certaines herbes ayant un historique d’utilisation dans les mélanges à fumer peuvent être problématiques du point de vue des normes de sécurité modernes, tandis que d’autres herbes peuvent être trop irritantes à utiliser ou avoir d’autres contre-indications, il est donc également important de prendre des décisions éclairées sur les herbes qui sont incluses dans vos mélanges à fumer à base de plantes.

Brounstein, Howie. (1995). Les mélanges à fumer à base de plantes. Récupéré de : http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/

Harmony, Nikki. (2013). Faites votre propre mélange de fumée naturelle à base de plantes. Récupéré à partir de : http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/

Jenner, Greg. (2015). Les gens fumaient-ils n’importe quoi avant la découverte du tabac ? Histoire Extra. Récupéré de : http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered

Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Usages et abus de la fumée dérivée des plantes. Oxford University Press. New York.

.