Drainage postural
Le drainage postural est une façon de changer la position de votre corps pour aider vos poumons à se drainer. Si vous avez un problème pulmonaire à long terme (chronique) avec du mucus, ou si vous avez une augmentation du mucus à cause d’une infection, le fait de vous allonger avec votre poitrine plus basse que votre ventre (abdomen) peut aider à desserrer et à drainer le mucus supplémentaire de vos poumons. Les directives ci-dessous vous aideront à savoir ce qu’il faut faire.
Directives générales
- Trouver des positions qui sont confortables pour vous. Vous pouvez vous allonger sur un lit ou sur le sol, en utilisant des oreillers. Essayez certaines des positions qui sont décrites ci-dessous.
- Rester dans chaque position pendant au moins 5 minutes.
- Lorsque vous ressentez l’envie de tousser, asseyez-vous et faites une toux contrôlée.
- Assurez-vous de faire le drainage postural à jeun. Faites-le également 30 minutes après avoir utilisé un bronchodilatateur ou un inhalateur.
- Consultez votre prestataire de soins avant d’essayer cette thérapie.
Toujours parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de commencer un drainage postural. N’essayez pas cette thérapie si vous :
- Avez une légère douleur lorsque vous êtes dans certaines positions physiques
- Crachez du sang
- Avez-vous des fractures des côtes
- Avez-vous recours à des médicaments anticoagulants
- Avez-vous des fractures vertébrales ou de l’ostéoporose
Sur le dos
Essayez cette position pour drainer l’avant de vos poumons.
- Allongez-vous sur une surface inclinée avec votre poitrine plus basse que vos hanches.
- Placez un petit oreiller sous votre tête. Mettez 2 oreillers sous vos genoux pliés.
- Restez vos bras sur les côtés et inspirez par le nez et expirez par la bouche. Rappelez-vous : Expirez toujours plus longtemps que vous inspirez. Cela permet à vos poumons de se vider autant que possible.
De chaque côté
Essayez cette position pour drainer les côtés de vos poumons.
- Placez un petit oreiller sous votre tête et 2 ou 3 oreillers sous vos hanches.
- Couchez-vous sur un côté avec votre poitrine plus basse que vos hanches.
- Inspirez par le nez. Expirez par la bouche.
- Après 5 à 10 minutes, passez à l’autre côté.
Sur le ventre
Tentez cette position pour drainer l’arrière de vos poumons.
- Mettez 2 ou 3 oreillers sous votre estomac.
- Drapez votre corps sur les oreillers de façon à ce que votre poitrine soit plus basse que vos hanches.
- Restez vos bras près de votre tête.
- Inspirez par le nez. Expirez par la bouche.
Soins de suivi
Prenez un rendez-vous de suivi comme indiqué.
Quand appeler votre prestataire de soins
Appellez immédiatement votre prestataire de soins si vous présentez l’un des éléments suivants :
- Grippe ou toux constante
- Les symptômes s’aggravent ou vous avez de nouveaux symptômes
- Augmentation du mucus
- Mucus jaune, vert, brun, sanglant ou malodorant
- Fièvre de 100.4°F (38°C) ou plus, ou selon les instructions de votre prestataire
- Douleur dans la poitrine qui ne disparaît pas avec du repos ou des médicaments, ou douleur aiguë soudaine dans la région de la poitrine
- Rythme cardiaque rapide ou irrégulier
- Enflure des chevilles
- Douleur
Appellez le 911
Appellez immédiatement le 911 si vous avez un essoufflement, en particulier avec l’un de ces éléments :
- Confusion ou difficulté à rester éveillé
- Perte de conscience ou évanouissement
- Douleur ou oppression thoracique
- Gelée
- La peau est de couleur bleue
- Toux de sang
- Douleurs sévères
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La dernière révision de ce contenu éducatif par StayWell date du 12/1/2019
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