De nombreuses relations ont leurs hauts et leurs bas, mais si l’une ou les deux personnes dans une relation ont des problèmes de santé mentale, cela peut apporter des défis supplémentaires. Les problèmes de santé mentale peuvent être extrêmement stressants et traumatisants pour toutes les personnes concernées et peuvent avoir un impact énorme sur les autres. Lorsqu’il est question de santé mentale, les conséquences émotionnelles et comportementales d’une relation peuvent être largement négligées. Il est clair que le problème de santé mentale d’un individu a des conséquences sur les autres au sein de ses réseaux sociaux et de sa famille.
S’occuper d’un membre de la famille aux prises avec un problème de santé mentale peut être extrêmement stressant, et faire face à ce stress, peut entraîner diverses réactions ou symptômes, notamment :
- Des problèmes somatiques (migraines, perte d’appétit, fatigue, insomnie)
- Des problèmes cognitifs et émotionnels (anxiété, dépression, culpabilité, peur, colère, confusion)
- Des troubles du comportement (changements d’attitude et retrait social)
Lorsque vous, votre partenaire ou un membre de votre famille a un problème de santé mentale, cela peut causer du stress et de l’inquiétude pour toutes les personnes concernées. Bien que les problèmes de santé mentale affectent les personnes, les couples et les familles de différentes manières, il y a beaucoup de choses différentes qui peuvent être faites pour vous soutenir à la fois vous-même, et ceux que vous aimez. Certains des problèmes de santé mentale les plus courants que vous ou vos proches pouvez rencontrer sont le SSPT, les troubles anxieux et la dépression.
Syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
Selon l’American Psychiatric Association, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble psychiatrique qui peut se développer après avoir été témoin ou victime d’un événement traumatique. Les accidents graves, les négligences, les catastrophes naturelles, les attaques terroristes, les guerres/combats et les agressions sont autant d’exemples d’événements traumatiques qui peuvent provoquer un SSPT.
Le SSPT peut se développer après un événement très stressant, effrayant ou angoissant, ou après une expérience traumatique prolongée. Il est important de se rappeler que le TSPT n’est pas un signe de faiblesse ; si toutes les personnes ayant subi un traumatisme ne développent pas un TSPT, la faiblesse mentale n’est pas le facteur déterminant.
Il existe trois catégories de symptômes associés au TSPT qui comprennent :
- L’évitement des rappels du traumatisme, y compris les lieux, les personnes, les pensées ou d’autres activités qui peuvent être associées à l’événement.
- Être sur ses gardes ou hyper excité par moments, y compris ressentir une colère ou une irritabilité soudaine, avoir de la difficulté à dormir ou un manque de concentration, et être trop alerte et facilement surpris.
- Revivre l’événement à travers des cauchemars récurrents ou d’autres images intrusives qui surviennent de manière aléatoire à tout moment. Typiquement, revivre l’événement entraînera des réactions émotionnelles ou physiques extrêmes telles que des frissons, des palpitations cardiaques ou de la panique face à des rappels de l’événement.
Lorsqu’il n’est pas traité, le SSPT peut entraîner une variété de symptômes graves, notamment :
- Une dépression sévère : La dépression grave est toujours un risque avec le TSPT. De nombreuses personnes atteintes peuvent manifester des pensées ou des actions suicidaires alors qu’elles sont au milieu d’un épisode de SSPT.
- Solitude : Comme le SSPT peut potentiellement rendre une personne très difficile à côtoyer et qu’il n’est souvent pas diagnostiqué, les personnes peuvent se sentir isolées et seules.
- Problèmes de gestion de la colère : Pour certaines personnes, les moments de stress et d’anxiété récurrents conduisent à des explosions de colère ou de rage. Cela peut entraîner de la violence envers les enfants ou le conjoint, voire de la violence publique.
Recevoir un traitement peut aider à soulager les symptômes d’une personne et à guérir de son traumatisme, lui permettant de poursuivre sa vie sans être contrôlée par le SSPT.
Anxiété
L’anxiété est définie par l’American Psychological Association comme une émotion caractérisée par des sentiments de tension, des pensées inquiétantes et des changements physiques. Les autres signes et symptômes de l’anxiété comprennent :
- Crainte constante d’un danger imminent, de panique ou de malheur
- Faiblesse et épuisement
- Sentiment de nervosité, d’irritabilité ou de nervosité
- Transpiration ou tremblements
- Hyperventilation (respiration rapide), transpiration, et/ou tremblements
- Augmentation de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle
- Des problèmes gastro-intestinaux
L’anxiété en elle-même arrive à peu près à tout le monde à différents moments de la vie et ne nécessite généralement pas de traitement. Cependant, si l’anxiété d’une personne est persistante, elle peut souffrir d’un trouble anxieux. Les troubles anxieux sont un ensemble spécifique de troubles psychiatriques qui impliquent une peur ou une inquiétude extrême. Il existe plusieurs types de troubles anxieux, dont les plus importants sont le trouble d’anxiété généralisée (TAG), le trouble panique et les attaques de panique, et le trouble d’anxiété sociale (TAS).
Dépression
Le trouble dépressif majeur (TDM), également appelé dépression, est un trouble de l’humeur qui provoque un sentiment persistant de tristesse et de perte d’intérêt. Le TDM est l’un des troubles de santé mentale les plus courants aux États-Unis ; en 2015, près de 7 % des Américains âgés de plus de 18 ans ont connu un épisode de TDM.
Certaines personnes atteintes de TDM ne cherchent jamais à se faire soigner. Cependant, la plupart des personnes atteintes de ce trouble peuvent aller mieux avec un traitement. Les médicaments, la psychothérapie et d’autres méthodes peuvent traiter efficacement les personnes atteintes du TDM ainsi que les aider à gérer leurs symptômes.
Il existe plusieurs symptômes associés au TDM. Ces symptômes comprennent :
- Sentiments de tristesse ou d’irritabilité presque tous les jours ou la plupart des jours
- Perte d’intérêt pour la plupart des activités autrefois appréciées
- Perte de poids ou gain de poids
- Changement d’appétit
- Difficile de s’endormir ou de rester endormi
- Changement des habitudes de sommeil
- Manque d’énergie ou sentiment de léthargie
- Sentiments de dévalorisation ou de culpabilité
- Difficulté à se concentrer, de penser ou de prendre des décisions
- Pensées d’automutilation ou de suicide
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L’intervention et le traitement précoces sont essentiels
La santé mentale a un impact énorme sur notre propre vie ainsi que sur celle des personnes qui nous entourent. Chercher un traitement lorsque cela est nécessaire peut complètement changer la vie d’une personne, lui donnant la chance de retrouver sa vie avant son traumatisme.
La thérapie de résolution accélérée®(ART) est une thérapie innovante, fondée sur des preuves, qui traite à la fois le SSPT et le TSPT, l’anxiété, la dépression, le stress et les problèmes de santé mentale similaires. Au départ, la thérapie était principalement utilisée pour aider les vétérans souffrant de SSPT. L’un des principaux avantages est la rapidité avec laquelle l’ART est capable d’apporter un soulagement. Normalement, une à cinq séances seulement sont nécessaires, et non des mois ou des années de traitement psychiatrique coûteux.
La thérapie de résolution accélérée fonctionne en reprogrammant les souvenirs traumatiques qui empêchent les individus de profiter pleinement de la vie qu’ils méritent. Les techniques fonctionnent aussi bien sur les victimes d’intimidation, les vétérans de combat et autres.
Ne laissez pas votre santé mentale contrôler votre vie ou les relations dans votre vie. Il y a toujours de l’espoir, même lorsque vous avez l’impression qu’il n’y en a pas. Contactez ART International pour en savoir plus sur la thérapie ou trouver un thérapeute près de chez vous.