Nous savons qu’il existe de nombreuses options de soulagement de la douleur sans médicaments que les mamans déclarent être brillantes pendant le travail – comme l’hypnothérapie de naissance et l’accouchement dans l’eau.
Mais la réflexologie est-elle à la hauteur des meilleures d’entre elles – ou est-elle simplement une thérapie complémentaire à d’autres formes de soulagement de la douleur ?
La rumeur veut que le traitement alternatif puisse aider à induire le travail ET à réduire les douleurs du travail. Plutôt impressionnant si c’est vrai, n’est-ce pas ?
Donc, nous avons fait quelques investigations pour voir à quel point cela est vraiment exact ?
- Qu’est-ce que la réflexologie ?
- Comment pouvez-vous utiliser la réflexologie pendant le travail ?
- Qui peut avoir recours à la réflexologie pendant le travail ?
- Quelle est l’efficacité de la réflexologie pour atténuer les douleurs de l’accouchement ?
- La réflexologie peut-elle provoquer ou « accélérer » le travail ?
- Partagez votre histoire
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie est une pratique de médecine alternative qui consiste à appliquer une pression en utilisant vos pouces, vos doigts et vos mains sur les pieds – afin de stimuler différentes parties du corps.
Selon les tableaux de réflexologie (comme celui que vous pouvez voir ci-dessus), chaque partie du pied représente une partie différente du corps, comme le cœur, les poumons et les reins.
Comment pouvez-vous utiliser la réflexologie pendant le travail ?
En général, une séance de réflexologie dure entre 30 et 60 minutes, et est effectuée par un praticien formé.
Pour une femme enceinte à terme, le praticien aiderait à stimuler l’hypophyse (à la base des deux gros orteils) afin d’induire des hormones qui peuvent « accélérer » le travail.
Ces séances peuvent se poursuivre pendant le travail à des intervalles chronométrés, afin d’aider à garder la future maman calme, ou à soulager un peu la douleur.
Parfois, la réflexologie peut également être pratiquée par votre partenaire – mais seulement s’il a passé une bonne quantité de temps à se former et à apprendre à le faire correctement.
Qui peut avoir recours à la réflexologie pendant le travail ?
Pendant la grossesse, la réflexologie ne convient pas aux femmes ayant des antécédents de fausse couche, un risque de pré-éclampsie ou d’autres complications de la grossesse. Nous dirions qu’il en va de même pour l’accouchement.
Toujours parler à un professionnel de la santé comme votre médecin généraliste ou votre sage-femme avant de commencer un traitement de médecine alternative, surtout lorsque vous êtes enceinte.
Ceci est important aussi : vous ne pouvez pas faire de réflexologie si vous avez une TVP (thrombose veineuse profonde) ou tout autre problème de coagulation sanguine.
Cela peut vous faire courir un risque sérieux que le caillot se déplace vers votre cœur. Il n’est pas non plus adapté si vous avez une sorte de blessure au pied.
Quelle est l’efficacité de la réflexologie pour atténuer les douleurs de l’accouchement ?
Eh bien, il n’y a pas beaucoup de preuves pour vous donner une grande stat tout sur la façon dont le frottement des pieds expert va enlever la douleur de l’accouchement.
Mais il a été rapporté que dans certains cas, cela semble favoriser un travail plus court et plus facile.
Nous avons également entendu dire que les effets calmants et anti-douleur de la réflexologie pendant le travail se déclenchent après environ 2 minutes, avant que l’effet complet ne s’installe vers 15 minutes.
Nous sommes tombés sur quelques très petites études et revues, cependant, qui suggèrent que la réflexologie a un impact sur l’intensité de la douleur.
Une petite revue des études précédentes sur la réflexologie par des chercheurs de l’Université Ishafan d’Iran a noté plusieurs études qui ont trouvé que les femmes en travail qui avaient utilisé la réflexologie étaient plus confortables, et que leur douleur était moins intense que celles qui ne l’avaient pas fait.
Ils ont conclu : « En utilisant correctement cette technique, la réflexologie peut réduire la douleur du travail…
« En général, les résultats de cette étude – qui incluent la réduction de la durée du travail, de l’intensité de la douleur du travail, de l’hémorragie post-partum et l’amélioration du score d’Apgar – peuvent jouer un rôle important dans la promotion de la santé des mères et de leur satisfaction. »
La réflexologie peut-elle provoquer ou « accélérer » le travail ?
La théorie veut que la stimulation de l’hypophyse par des pressions sur les pieds libère l’hormone ocytocine, qui aide à provoquer le travail.
Comme nous l’avons mentionné plus haut, il n’y a pas une foule de preuves directes prouvant que cela provoque réellement le travail.
Il y a cependant l’impression générale que cela peut aider à accélérer un peu le travail lui-même.
Essayer la réflexologie pour accélérer les choses a également été totalement mitigé pour nos mamans MFM – bien que la plupart d’entre elles aient rapporté de bons accouchements relativement rapides.
« J’ai eu 2 séances de réflexologie quand j’ai eu du retard, c’était 2 jours de suite.
« Je n’ai aucune idée si cela avait quelque chose à voir avec mon travail mais j’ai passé 4 heures à la maison et quand j’ai fini par ne plus pouvoir faire face, je suis arrivée à l’hôpital et j’étais complètement dilatée !
« La réflexologie est censée préparer vos bits pour le travail alors j’espère que mes 60 £ en valaient la peine ! !! J’ai eu la réflexologie le mardi et le mercredi et j’ai eu mon petit garçon le samedi », a écrit Lisa D.
« J’ai utilisé la réflexologie lorsque j’essayais de concevoir et tout au long de ma grossesse et j’ai trouvé cela vraiment relaxant », a ajouté Emsy4.
« J’ai eu une séance environ 5 jours avant ma date d’accouchement et je l’ai fait travailler très fort sur mes pieds pour provoquer le travail, mais cela n’a eu aucun effet et j’ai eu 2 semaines de retard à la fin !
« J’ai eu un très bon travail cependant, malgré le déclenchement – un peu moins de 4 heures ! x »
Cependant, cela n’a certainement pas fonctionné pour de nombreuses mamans dont le terme est échu ou dépassé – non pas qu’elles aient détesté le traitement…
« Je l’ai eu deux fois à 40+1 et 41 semaines », a partagé HJLmumdrum. « Ça n’a pas déclenché le travail pour moi… c’était super relaxant cependant et ça m’a aidé pour mes pieds enflés ! »
Hmm… on dirait que le jury n’est pas encore fixé sur ce sujet !
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Avez-vous essayé des séances de réflexologie pendant le travail ? Peut-être avez-vous eu une expérience vraiment positive – ou décevante – avec ce traitement alternatif ?
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