Chaque chaîne semble avoir sa propre émission de téléréalité de perte de poids – et pour une bonne raison. Après tout, qui n’aime pas regarder des gens ordinaires comme nous atteindre leurs objectifs de perte de poids ? Nous rions, nous pleurons, nous recevons le coup de pied aux fesses dont nous avons besoin pour écraser nos propres objectifs.
Malheureusement, beaucoup de ces émissions s’appuient davantage sur des transformations drastiques et favorables à l’audience que sur des solutions saines. Pour couper court à ce fouillis, nous avons demandé à Jim White, R.D., propriétaire de Jim White Fitness & Nutrition Studios en Virginie et porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique, de nous faire part des émissions les plus saines pour assouvir vos envies de télé-réalité – et peut-être même de vous aider dans votre propre démarche de perte de poids saine.
- The Big Fat Truth
- Relié : Les concurrents de ‘Biggest Loser’ lâchent une bombe : On nous encourageait à prendre de la drogue
- From Fit to Fat to Fit
- STRONG
- I Used to Be Fat
- Relié : Jillian Michaels dit que ces 6 conseils faciles vous aideront à perdre du poids comme si vous étiez dans ‘The Biggest Loser’
- My Diet is Better Thour’s
The Big Fat Truth
Ce n’est pas un secret que, après la fin de nombreuses émissions de perte de poids, les anciens concurrents ont tendance à reprendre le poids qu’ils avaient travaillé si dur pour perdre. « Une fois que les caméras sont éteintes, il peut être tentant de tricher sur son régime ou d’utiliser une indulgence comme une récompense », explique White. Et, honnêtement, qui a le temps de faire deux séances d’entraînement par jour une fois l’émission terminée ? Dans l’émission The Big Fat Truth de Z Living, cependant, les participants reçoivent les outils et les informations dont ils ont besoin pour atteindre une santé à long terme, plutôt que des solutions radicales et rapides. « Un mode de vie sain est quelque chose que vous devez continuellement travailler et maintenir », dit White.
Relié : Les concurrents de ‘Biggest Loser’ lâchent une bombe : On nous encourageait à prendre de la drogue
From Fit to Fat to Fit
« Le lien entre un entraîneur et un client est important », dit White. « La transformation vers un mode de vie sain est un changement drastique qui n’est que plus difficile sans une synergie entre les deux dans le processus. » Ainsi, dans le film From Fit to Fat to Fit de A&E ;, les entraîneurs en forme subissent une transformation dramatique de prise de poids pour mieux se rapprocher de leurs clients en surpoids. (Après quelques mois, les entraîneurs retrouvent leurs clients et travaillent ensemble pour atteindre leurs poids cibles. Regardez le client et le formateur lutter – et finalement réussir – ensemble.
Tonifiez chaque muscle avec ces 10 exercices sur plaque de poids :
STRONG
La toute nouvelle émission de relooking de NBC ne se concentre pas principalement sur la perte de poids, mais plutôt sur la recherche d’un équilibre corps-esprit. Avec son entraîneur, chaque candidat (dont la plupart ont l’air en meilleure santé qu’ils ne le sont en réalité) travaille à surmonter des défis mentaux et physiques, devenant ainsi des versions plus fortes et meilleures d’eux-mêmes. « Toutes les personnes qui semblent en bonne santé ne le sont pas forcément », explique Mme White. « Je promeus cette émission parce qu’elle met en lumière l’idée fausse que se fait la société de ce que signifie être en forme ou avoir un mode de vie sain. »
(Découvrez le secret pour bannir les bourrelets du ventre grâce aux lecteurs de WH qui y sont parvenus avec Take It All Off ! Keep It All Off !)
I Used to Be Fat
Cette émission originale de MTV suit les luttes et les succès d’adolescents en surpoids qui cherchent désespérément à perdre leur excès de poids avant d’atteindre l’âge adulte. « J’aime I Used to Be Fat parce qu’elle s’adresse spécifiquement à un public plus jeune », déclare White. Chaque adolescent est jumelé avec un entraîneur professionnel. « Comme les adolescents sont soutenus par leurs parents, il peut être difficile d’avoir son mot à dire sur ce qui est acheté à l’épicerie, ou s’il peut avoir un abonnement à une salle de sport », explique White.
Relié : Jillian Michaels dit que ces 6 conseils faciles vous aideront à perdre du poids comme si vous étiez dans ‘The Biggest Loser’
My Diet is Better Thour’s
Ce concours de perte de poids d’ABC a pour but de déterminer quel régime et quelle méthode d’alimentation sont les plus efficaces.perte de poids vise à déterminer quel régime alimentaire et quel plan d’exercice est supérieur pour perdre du poids. Chaque concurrent est associé à un entraîneur célèbre, chacun offrant une approche très différente du régime et de l’exercice. « Les téléspectateurs sont en mesure de comparer différentes techniques alimentaires et peuvent choisir de suivre le régime de l’équipe qui gagne et qui s’est avérée la plus performante », explique White.
K. Aleisha Fetters, M.S., C.S.C.S., est une spécialiste certifiée de la force et du conditionnement basée à Chicago, qui entraîne ses clients en personne et en ligne.
.