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Le grand philosophe (et peut-être entraîneur de football) Aristote a dit un jour :  » Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence, par conséquent, n’est pas un acte, mais une habitude. »

Ceci étant le cas, (et avec des excuses à Stephen Covey) – quelles sont les dix habitudes des entraîneurs hautement efficaces ?

Quelles sont les choses que les grands entraîneurs font chaque jour et qui les rendent excellents ?

Rendre l’entraînement plus stimulant et plus exigeant que la compétition que vos athlètes visent ;

Les grands entraîneurs réalisent que la compétition n’est pas le moment de découvrir où sont les limites physiques et mentales de vos athlètes. L’entraînement doit être plus stimulant et plus exigeant – physiquement, mentalement, techniquement, tactiquement, émotionnellement – que la compétition à laquelle vos athlètes se préparent.

Exemple : Quelques semaines avant un grand championnat international de tennis professionnel, j’ai observé un joueur professionnel de premier plan jouer 6 sets de 9 jeux (c’est-à-dire le premier joueur à 9 jeux avec une avance de 2 jeux, par exemple 9-7) et contre 4 adversaires d’entraînement différents (un gaucher et trois droitiers), c’est-à-dire par opposition à un match de compétition standard de 5 sets de 6 jeux contre 1 adversaire. Son entraîneur a rendu l’entraînement plus dur, plus exigeant et plus difficile qu’aucun match de tournoi ne pourrait jamais l’être. Résultat…il a gagné !

Apprendre et se développer en tant qu’entraîneur à un rythme plus rapide que celui de vos athlètes;

Les grands entraîneurs réalisent que le succès est une cible mouvante et pour rester pertinents, ils doivent s’engager à apprendre tout au long de la vie, à faire une évaluation personnelle et professionnelle honnête et à s’améliorer continuellement.

Exemple : Un entraîneur de natation a réalisé que deux des athlètes de son équipe avaient le potentiel pour devenir des détenteurs de records du monde, mais qu’il n’avait jamais entraîné de détenteurs de records du monde auparavant. Il a levé des fonds et invité deux entraîneurs de classe mondiale d’autres nations à venir examiner honnêtement son entraînement et son programme régulièrement pour s’assurer que ses connaissances et ses compétences étaient également de classe mondiale. Résultat : Un record du monde.

Accélérer votre taux d’apprentissage plus rapidement que votre opposition;

L’Internet a assuré qu’il n’y a pas de secrets dans le sport. Tout le monde sait ce que vous savez. Tout le monde peut obtenir n’importe quoi, n’importe quand, n’importe où et gratuitement. Tout le monde apprend quelque chose chaque jour. Les grands entraîneurs le comprennent et s’efforcent d’accélérer leur rythme d’apprentissage plus rapidement que leurs adversaires.

Exemple : Un entraîneur de rugby de haute performance avec un taux de réussite exceptionnel au plus haut niveau passait un mois chaque année, immédiatement après la fin de la saison de compétition, à voyager dans le monde entier pour apprendre d’autres entraîneurs d’autres sports dans d’autres nations afin de s’assurer que son taux d’apprentissage et de développement était supérieur à celui des autres entraîneurs de son sport. Résultat…le record d’entraîneur le plus exceptionnel dans le rugby professionnel.

Améliorer vos compétences de pensée créative;

La créativité est la différence déterminante entre les bons entraîneurs et les grands entraîneurs. Les bons entraîneurs peuvent suivre des programmes : les grands inventent des programmes gagnants et, ce faisant, créent de nouvelles directions et de nouvelles idées qui, à leur tour, changent le sport. Copier tue. Suivre les autres et essayer de reproduire leur succès est une recette pour l’échec.

Exemple : Un entraîneur d’athlétisme de premier plan que je connais s’est inscrit à un cours créatif quelconque chaque saison morte. Une année, c’était des cours de comédie « Improv ». L’année suivante, c’était « Écriture créative ». L’année suivante, il s’est mis au piano. Il s’est rendu compte que sa capacité à créer et à comprendre la créativité était la clé de son succès futur. Résultat : Certains des programmes d’entraînement les plus innovants et les plus créatifs que le sport ait jamais vus.

Entraîner des individus – même dans les sports d’équipe;

Il n’y a plus de véritables sports d’équipe. Chaque moment important dans chaque sport est « personne contre personne » et avec l’analyse des performances maintenant au niveau des millimètres et des fractions de secondes, les forces et les faiblesses de chaque athlète sont bien connues par leur adversaire. Les grands entraîneurs s’engagent avec les athlètes et les inspirent : ils les incitent à se préparer constamment avec passion et à réaliser leur plein potentiel.

Exemple : Un entraîneur national de football a invité deux entraîneurs de triathlon de classe mondiale à assister à son camp d’entraînement de pré-saison. Il pensait que le triathlon consistait à pousser les individus à leurs limites physiques et mentales à l’entraînement et en compétition et que pour que son équipe devienne la meilleure du monde, chaque individu au sein de cette équipe devait également être le meilleur du monde. Résultat : Des champions du monde.

Assurez-vous que chaque athlète avec lequel vous travaillez prépare (dans tous les aspects) son adversaire;

L’époque où l’on gagnait en ayant les athlètes les plus « en forme » est révolue. Le sport est tellement multidimensionnel que gagner vient du fait d’être le meilleur dans tous les aspects : entraînement, préparation, compétences, attitude, récupération, gym-training, sommeil, gestion des déplacements, nutrition etc etc. Les grands entraîneurs le savent et s’efforcent de créer des environnements gagnants où une culture de l’excellence sous-tend tout et tout le monde.

Exemple : Un entraîneur de natation de niveau international s’est arrangé pour que chaque nageur est son équipe apprenne à acheter les bons aliments, à cuisiner, à avoir un sommeil de meilleure qualité, à méditer et à gérer leur temps, afin que leurs activités hors entraînement soient du même niveau élevé que leur entraînement et leur préparation. Résultat : 3 nageurs dans l’équipe olympique.

Adaptez vos plans et programmes d’entraînement pour optimiser leur impact sur chaque athlète individuel à chaque séance d’entraînement;

Les meilleurs entraîneurs planifient : ils planifient méticuleusement et avec une grande attention aux détails mais, en fin de compte, ils comprennent aussi que l’objectif central de chaque séance d’entraînement est de s’assurer qu’elle fournit l’environnement optimal et l’opportunité pour leurs athlètes de se préparer.

Exemple : Un entraîneur d’athlétisme, préparant une course de demi-fond, incluait une course de 1000 mètres à un rythme relativement facile dans chaque échauffement. Il évaluait la façon dont l’athlète effectuait la course « test » : il mesurait la fréquence cardiaque, la cadence des foulées et l’EPR pour la course et les comparait aux résultats des entraînements précédents. Il modifiait ensuite l’entraînement en fonction de la capacité de l’athlète à le réaliser. Résultat : Champion national au 800 et 1500 mètres.

Pratique de la performance – pas la pratique rend parfait;

Tout le monde s’entraîne et beaucoup d’entraîneurs croient en l’approche « la pratique rend parfait ». Mais les grands entraîneurs vont plus loin : la pratique de la performance permet une performance parfaite. Vous voulez maîtriser une compétence ? Adoptez l’approche « la pratique rend parfait ». Vous voulez maîtriser une compétence afin de pouvoir l’exécuter de la bonne manière au bon moment lors d’une compétition ? Alors suivez la philosophie de la « pratique de la performance ».

Exemple : Un entraîneur de basket-ball universitaire qui réussit a trois règles. Règle 1. Enseigner les bases de la compétence en moins de 2 minutes. Règle 2. Permettre à chaque joueur d’apprendre la compétence en la faisant. Règle 3. Faites en sorte que la pratique des compétences se rapproche le plus possible de la vitesse, de la pression et de l’intensité du jeu, dès que possible. Résultat : 5 titres de basket-ball collégial d’État en 11 ans.

Adopter une approche intégrée et multidisciplinaire du développement des talents et de l’amélioration des performances;

Les athlètes ne sont des athlètes que pendant une heure ou deux au maximum chaque jour. Pendant les 22-23 autres heures chaque jour, ils sont des êtres humains. De nombreux entraîneurs se concentrent sur la préparation de l’athlète à la performance : les grands préparent l’être humain à être tout ce qu’il peut être, puis, en conséquence, l’athlète performera.

Exemple : Un entraîneur de hockey de lycée avait une philosophie concernant les gens : « Traiter les gens comme je voudrais être traité ». Elle a pris l’engagement d’arriver à l’entraînement 10 minutes plus tôt chaque jour et de passer dix minutes en tête-à-tête avec un joueur pour parler de son école, de ses animaux domestiques, de sa famille, de ses loisirs – tout sauf le hockey. Elle est également restée à chaque séance d’entraînement pour passer dix minutes avec un autre joueur. Ainsi, toutes les deux semaines, elle a appris à connaître chaque joueur de son équipe en tant qu’être humain, ce qui a complètement changé sa perspective et son approche de la préparation. Résultat : Des champions invaincus dans leur ligue.

Lead.

Les grands entraîneurs sont des leaders. Ils osent être différents. Ils font des choses que les autres ne sont pas prêts à faire. Ils conduisent le changement. Ils s’épanouissent dans des situations de conflit créatif et se battent avec acharnement pour ce en quoi et pour qui ils croient. Ils prennent des risques. Ils sont à l’aise lorsqu’il s’agit de parler de victoire : c’est, après tout, ce pour quoi ils sont nés. Ils sont des individus. Ils sont uniques. Ils sont les meilleurs parce qu’ils sont prêts à diriger et, avec cela, à accepter les responsabilités qui accompagnent le leadership.

Exemple : Un entraîneur de natation croyait que son sport devait changer. Il estimait que, traditionnellement, on s’était trop concentré sur l’endurance et l’entraînement au seuil et pas assez sur la vitesse : il osait être différent. Il a introduit l’entraînement de la vitesse dans chaque cycle d’entraînement, tout au long de l’année. Il a brisé le moule de l’approche traditionnelle de la périodisation, c’est-à-dire les microcycles d’une semaine, et a développé des cycles d’entraînement axés sur la capacité d’adaptation de chaque individu. Il a mis ses athlètes au défi de courir plus que tout autre athlète dans l’histoire de la natation au niveau international. Résultat : 4 médailles d’or olympiques.