Il existe de nombreux effets différents du SSPT militaire sur le mariage. En fait, une étude sur le mariage et le divorce après un déploiement militaire en Afghanistan a révélé que les anciens combattants étaient plus susceptibles de divorcer que leurs pairs. Bien que les circonstances individuelles varient, on pense que la raison de ce phénomène est en grande partie due aux expériences traumatisantes liées au service actif. Un nombre croissant d’anciens combattants souffrent d’un syndrome de stress post-traumatique (SSPT), ce qui peut rendre difficile leur adaptation à la vie de famille et avoir des répercussions sur leurs relations. Si vous ou votre conjoint(e) êtes un(e) ancien(ne) militaire souffrant de SSPT, être conscient(e) de son rôle dans vos difficultés relationnelles pourrait être la clé pour sauver votre mariage. Même si vous décidez que le divorce est votre meilleur plan d’action, comprendre votre santé mentale vous aidera à traiter le divorce et à faire face aux aspects pratiques.
Comprendre les effets du SSPT militaire sur le mariage
On estime que 30% des vétérans de combat connaîtront le SSPT à un moment donné de leur vie, ce qui peut entraîner un certain nombre de symptômes différents, y compris la dépendance, l’engourdissement, l’évitement, l’anxiété et la reviviscence des traumatismes. Ces symptômes peuvent créer des problèmes dans un mariage, en affectant la communication, l’intimité et la confiance. Dans ces circonstances, un conjoint peut se sentir déconnecté de son partenaire, éprouver des sentiments d’isolement et de frustration de ne pas pouvoir l’aider.
Le stress dans le mariage peut encore être exacerbé par une perte de revenus si un vétéran est incapable de travailler en raison d’une invalidité ou d’une maladie à long terme à la suite de son déploiement. Si tel est le cas, votre taux d’invalidité VA devrait être de 100 %, ce qui vous donnera droit à une indemnisation complète. Assurez-vous de vérifier de près vos taux d’invalidité VA, car le montant de l’indemnisation auquel vous avez droit pourrait alléger considérablement votre relation.
Si vos symptômes de SSPT comprennent des crises de colère, celles-ci peuvent également avoir un effet négatif sur votre mariage. Votre conjoint peut se sentir à bout de nerfs, et votre traumatisme peut avoir un effet d’entraînement sur sa santé mentale. Ce n’est pas votre faute, mais il est important d’en être conscient, car cela vous aidera tous les deux à naviguer dans les problèmes de votre mariage.
Travailler sur votre mariage
Accepter votre diagnostic de SSPT est la première étape pour sauver votre relation. Si vous et votre conjoint êtes déterminés à faire en sorte que votre mariage fonctionne, participez à des consultations individuelles et de couple. Faites de votre mieux pour être honnête avec votre partenaire et partager vos sentiments avec lui. Travaillez avec votre thérapeute sur la communication dans votre couple et apprenez des techniques de relaxation. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s’est avérée être le traitement le plus efficace pour le SSPT : recevoir ce traitement peut vous donner les compétences nécessaires pour comprendre et modifier vos schémas comportementaux, ce qui peut entraîner des améliorations significatives dans votre relation. Votre centre VA local dispose d’informations sur toutes les options de traitement qui s’offrent à vous. Reconnaissez qu’il n’y a pas de honte à les poursuivre : vous avez vécu des circonstances profondément traumatisantes, et il est important d’accepter l’aide de professionnels formés.
S’il y a trop de tension à la maison, vous pourriez envisager de vivre séparément pendant une courte période pendant que vous continuez à travailler sur votre relation. Cela vous soustraira au stress quotidien de la relation et vous permettra de travailler sur les problèmes plus importants. Si vous avez des enfants, vous pourriez avoir besoin de rédiger un accord de séparation pour cette période, en établissant un plan parental pour le temps où vous êtes séparés.
Quand le divorce est le meilleur plan d’action
Peu importe à quel point vous travaillez dur sur un mariage, parfois le divorce est la meilleure option pour toutes les parties. Si vous décidez qu’il est temps de mettre fin au mariage, rencontrez votre avocat pour rédiger un accord. Gardez à l’esprit qu’il existe des règles différentes pour le divorce militaire, donc si vous êtes toujours en service, vous devrez vérifier les règles en cas de redéploiement. Il existe également des règles spécifiques pour diviser une pension militaire : votre avocat pourra vous conseiller à ce sujet.
Il est important que vous poursuiviez votre thérapie tout au long de la procédure de divorce. Bien que la thérapie de couple ne soit peut-être plus appropriée, votre mariage n’est qu’une des choses qui a été affectée par votre traumatisme, et sa rupture est susceptible d’ajouter à votre stress. Afin de reconstruire votre vie aussi rapidement que possible, il est important que vous continuiez à recevoir de l’aide pour votre SSPT.
La réadaptation à la vie de retour à la maison peut être extrêmement difficile pour les anciens combattants, et les expériences traumatiques que vous avez vécues peuvent avoir un impact significatif sur votre mariage. Si vous êtes déterminé à sauver votre relation, cherchez une thérapie et un soutien, et continuez à utiliser ces services si vous pensez qu’un divorce est la meilleure issue pour vous deux.
Jess Walter est une rédactrice indépendante et une mère. Elle aime la liberté qui vient avec la vie de freelance et le temps supplémentaire que cela signifie qu’elle peut passer avec sa famille et ses animaux de compagnie.