Si vous souffrez d’hypertension artérielle, assurez-vous de consommer suffisamment de fruits et légumes frais. Ils sont riches en vitamine B connue sous le nom de folate, et une étude publiée en ligne le 15 mars 2015 par The Journal of the American Medical Association a révélé que les personnes souffrant d’hypertension artérielle qui prenaient du folate en même temps que l’énalapril (Vasotec), un médicament contre l’hypertension artérielle, étaient moins susceptibles d’avoir eu un accident vasculaire cérébral au cours de l’essai de quatre ans et demi que celles qui prenaient l’énalapril seul. L’étude a porté sur plus de 20 000 personnes en Chine souffrant d’hypertension artérielle et n’ayant jamais eu d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque. L’apport quotidien recommandé en folates est de 400 microgrammes. Les folates sont présents dans de nombreux aliments, notamment les légumes à feuilles vertes, les haricots et les agrumes. Aux États-Unis, cette vitamine est ajoutée à la plupart des produits céréaliers.
S’abonner à Harvard Health Online pour un accès immédiat aux nouvelles et informations de santé de la Harvard Medical School.
- Recherchez des conditions de santé
- Vérifiez vos symptômes
- Préparez une visite chez le médecin ou un test
- Trouvez les meilleurs traitements et les meilleures procédures pour vous
- Explorer les options pour une meilleure nutrition et un meilleur exercice
Les nouveaux abonnements à Harvard Health Online sont temporairement indisponibles. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour découvrir nos autres offres d’abonnement.
En savoir plus «
.