Pour tous ceux qui découvrent les équipements de compression ou ceux qui vivent pratiquement dans ce style de vêtements sportifs, la réponse est, en bref, non. De nombreux athlètes, professionnels et amateurs, se sont demandés si le port de sous-vêtements sous leurs shorts de yoga ou leurs shorts de compression pour femmes était correct. Bien que beaucoup puissent se sentir mal à l’aise de faire du commando dans l’arène athlétique en faisant cela, être libre de sous-vêtements permet aux équipements de compression de mieux fonctionner.
Pourquoi pas de sous-vêtements?
Avec les manchons de compression ou même les chaussettes, il n’est pas nécessaire de porter quoi que ce soit sous eux. Ce même concept s’applique également aux shorts de compression pour femmes. La raison en est que les vêtements de compression ou les shorts de yoga sont souvent fabriqués dans un mélange de poly/spandex qui est élastique. Ce tissu est fait spécifiquement pour faire deux choses :
– Maintenir vos muscles en place en les comprimant, d’où le nom de matériel de compression.
– Ils vous garderont également au sec pendant vos séances d’entraînement en évacuant la sueur de votre peau. Cela permet de refroidir votre corps et de réguler votre température corporelle globale.
Et si vous portez des sous-vêtements ?
Il est préférable de ne pas en porter. Vous allez transpirer beaucoup pendant votre entraînement. Vos sous-vêtements absorberont toute la sueur et l’humidité de votre peau. Cela rendra votre short de compression pour femmes humide et nuira à la respirabilité du tissu. Cela vous mettra également mal à l’aise. Cette couche supplémentaire de sous-vêtements va se tasser sous votre short de compression.
Avantages des shorts de compression pour femmes
Si l’idée de ne pas porter de sous-vêtements vous met mal à l’aise, consultez ces avantages qui pourraient vous faire changer d’avis.
– Vous constaterez une amélioration de la circulation sanguine. La circulation sanguine est essentielle pendant une séance d’entraînement, car l’oxygène est déplacé dans vos muscles par votre système circulatoire. L’effet de compression permet d’augmenter cette oxygénation musculaire et réduit vos chances d’avoir des courbatures lors de n’importe lequel de vos entraînements intenses.
– L’effet de compression est une chose réelle. Les shorts de compression ou les shorts de yoga soutiendront tous vos plus gros muscles. Ils le font en comprimant ces muscles sans restreindre les mouvements. Cela fonctionne en alignant vos muscles vers le haut où ils sont censés être pour aider votre performance.
– Ils réduiront la douleur après votre entraînement. Personne n’aime être endolori après une séance d’entraînement. Bien que cela puisse faire partie du jeu, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas trouver un moyen de réduire cette douleur. Grâce à toutes les caractéristiques précédentes des shorts de compression, ils travaillent ensemble pour réduire la douleur qui suit généralement l’entraînement. Vous vous sentirez également moins fatigué et verrez une récupération post-entraînement plus rapide.
– Les frottements ne seront pas vraiment un problème. Les frottements, en particulier dans la région de l’aine, sont un problème courant chez les athlètes. Les shorts de compression pour femmes réduisent considérablement ces risques.
– Votre température corporelle sera mieux régulée. Vous ne vous sentirez pas aussi en sueur que d’habitude grâce aux capacités d’évacuation de l’équipement de compression. Cela vous aidera à rester frais sans que vous ne surchauffiez.
Bien qu’il y ait d’autres avantages à porter des shorts de compression pour femmes ou des shorts de yoga, le fait de porter quelque chose sous ces shorts réduira les effets de ces derniers. Permettez aux shorts de compression de se connecter avec votre peau. Cela vous aidera à profiter pleinement des avantages de l’équipement de compression.