Share on PinterestLe corps a besoin de biotine pour métaboliser les graisses, les glucides et les protéines.
C’est un coenzyme pour les enzymes carboxylases. Ces enzymes interviennent dans :
- la synthèse, ou la création, des acides gras
- la synthèse des acides aminés isoleucine et valine
- la gluconéogenèse, ou la génération de glucose
La biotine est importante pour un certain nombre de fonctions.
Maintien d’une grossesse saine
Une légère carence en biotine est souvent observée pendant la grossesse. Elle peut entraîner un développement anormal du fœtus.
Une supplémentation en acide folique est recommandée à la fois l’année précédant la grossesse et pendant celle-ci. Il est judicieux de se procurer une multivitamine qui fournit au moins 30 mcg de biotine par jour, en plus de l’acide folique, pour diminuer le risque de carence.
Ongles, cheveux et peau
Il existe des preuves que la biotine peut améliorer la résistance et la durabilité des ongles et améliorer la santé des cheveux et de la peau.
Une étude publiée en 1989 a révélé que parmi 45 patients qui ont pris un supplément de 2.5 mg par jour, 91 pour cent avaient des « ongles de doigts plus fermes et plus durs » après 5 mois.
D’autres chercheurs ont conclu que « le syndrome des ongles cassants semble s’atténuer avec une supplémentation avec une dose de 2,5 mg de biotine par jour ou une dose de 10 mg de silicium par jour. »
Une recherche publiée en 2015 a révélé que les femmes ayant des cheveux clairsemés ont connu une certaine réduction de la perte de cheveux après avoir pris un supplément oral de protéines marines (MPS) pendant 90 jours. Cependant, la biotine n’était qu’un ingrédient de ce supplément, et la recherche a été parrainée par une entreprise qui vend des produits de santé et de beauté.
Selon l’Office of Dietary Supplements (ODS), il existe peu de preuves que les suppléments de biotine peuvent renforcer les ongles et promouvoir des cheveux sains.
Des études supplémentaires sont nécessaires pour soutenir l’utilisation de suppléments de biotine à cette fin chez les personnes en bonne santé.
Abaissement de la glycémie
Plusieurs études ont testé la capacité de la biotine à abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2. Les résultats ont été prometteurs.
Dans les études animales, il a été démontré que la biotine stimule la sécrétion d’insuline par le pancréas et, par la suite, abaisse la glycémie.
Des recherches publiées en 2016 ont indiqué que la biotine peut aider au contrôle glycémique chez les personnes atteintes de diabète de type I.
D’autres études sont nécessaires avant que les effets de la biotine sur la glycémie puissent être confirmés.
Contrôle de la neuropathie
Elle peut également contribuer à réduire les lésions nerveuses chez les personnes diabétiques ou sous dialyse pour une maladie rénale.
En 1990, des scientifiques ont constaté que trois patients ayant pris une dose élevée de biotine pendant 1 à 2 ans ont vu leurs symptômes s’améliorer.
La biotine est nécessaire à l’activité de la pyruvate carboxylase. Sans cela, des niveaux élevés de pyruvate et d’aspartate peuvent apparaître, ce qui peut avoir un effet négatif sur les nerfs.
Cependant, davantage de preuves sont nécessaires pour confirmer cela.
Maladie des ganglions de la base sensible à la biotine
C’est une maladie rare et héréditaire. Elle affecte une partie du système nerveux qui contrôle le mouvement. Elle peut entraîner une crispation involontaire des muscles, une rigidité musculaire, une faiblesse musculaire et d’autres problèmes.
L’affection semble répondre au traitement par la thiamine et la biotine.
Traitement de la sclérose en plaques
Des études ont suggéré que la thérapie à haute dose de biotine pourrait aider à améliorer les symptômes chez les personnes atteintes de sclérose en plaques (SEP), une maladie auto-immune qui affecte le système nerveux, entraînant une faiblesse musculaire et une série d’autres problèmes.
Les résultats publiés en 2016 ont suggéré que la biotine était une thérapie sûre. Chez certains participants, une dose élevée, prise trois fois par jour, a réduit les symptômes après 9 mois d’utilisation.