Psychologue consultante,
New Delhi
Q : J’ai 20 ans et je n’aime pas trop parler. Si quelqu’un parle avant moi, je me mets très en colère. Je me sens gêné et je veux être seul tout le temps. S’il vous plaît, dites-moi ce que je dois faire?
A:Il n’est pas clair dans votre question, si c’est la façon dont vous vous sentez typiquement ou si c’est un changement récent. Les gens ont des personnalités différentes. Alors que certains sont plus sociables et extravertis, d’autres peuvent être plus réservés. Cependant, vous semblez suggérer que vous rencontrez ce problème avec tout le monde. Dans ce cas, je pense que vous souffrez de stress ou d’un problème similaire qui vous empêche d’apprécier la compagnie des autres. Essayez d’évaluer vos pensées et de voir ce qui peut vous déranger et de résoudre ces problèmes. Vous pouvez aussi commencer par partager un peu à la fois avec des personnes avec lesquelles vous êtes à l’aise. Essayez de pratiquer des activités qui ont un effet relaxant sur votre esprit, y compris une forme d’activité physique. Si vous ne vous sentez toujours pas mieux, consultez un psychologue qui pourra faire une évaluation du problème.