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N’utilisez pas de sprays décongestionnants nasaux pendant plus de 3 jours d’affilée, car cela peut aggraver votre congestion après l’arrêt.
Les décongestionnants peuvent augmenter la pression artérielle. Donc, si votre tension artérielle est déjà élevée, consultez d’abord votre médecin. Passez également cet appel si vous avez du diabète, une hypertrophie de la prostate, une maladie de la thyroïde ou une maladie cardiaque. Pendant que vous prenez ce type de médicament, surveillez les effets secondaires comme la nervosité, la rétention urinaire, les étourdissements et l’insomnie.
Les analgésiques en vente libre — comme l’acétaminophène, l’ibuprofène et le naproxène — peuvent soulager la douleur causée par la pression des sinus. Lisez et suivez les instructions figurant sur l’étiquette de tous vos médicaments, car ils peuvent être inclus dans une combinaison de médicaments contre le rhume ou les allergies. Vous ne voulez pas en prendre trop par accident.
Humidifiez l’air. Pour mieux respirer, mettez en marche un humidificateur pendant que vous dormez, ou restez debout sous une douche à vapeur pendant quelques minutes. La vapeur va détacher le mucus serré. Vous pouvez également appliquer un gant de toilette chaud et humide sur votre nez ou respirer la vapeur d’un bol d’eau chaude pour obtenir un effet similaire. Veillez à ce qu’elle ne soit pas trop chaude, pour ne pas vous brûler.