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Contenu

1. Qu’est-ce que la racine de réglisse, l’extrait de réglisse &le thé à la réglisse?
2. Pourquoi boire du thé à la réglisse ?
3. Bienfaits pour la santé du thé à la réglisse
   1. Baisse de la tension artérielle
   2. Mal de gorge
   3. Ulcères
   4. Maladies de la peau
   5. Crampes menstruelles
   6. Infections des voies respiratoires supérieures
4. La réglisse en médecine traditionnelle
5. Où acheter ? Acheter & Comment préparer le thé à la réglisse
6. N’abusez pas du thé à la réglisse
   1. Diminue les niveaux de potassium
   2. Paralysie à la réglisse
   3. Autres effets indésirables

Avez-vous rencontré du thé à la réglisse mais n’étiez pas certain de ses bienfaits pour la santé ?

De toutes les tisanes, la réglisse est sans doute l’une des plus bénéfiques et pourtant sous-estimée.

Pourquoi ? La racine de réglisse, également connue sous le nom de racine sucrée, est originaire d’Asie et d’Europe et est utilisée depuis des siècles pour ses bienfaits médicinaux, y compris dans l’Ayurveda indien et la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Un naturopathe peut vous aider à comprendre les bienfaits pour la santé de la racine de réglisse et d’autres médicaments naturels, et comment ils peuvent être utilisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Vively Healthcare aide les personnes souffrant de problèmes de santé persistants à identifier la cause profonde de leur état et à concevoir un plan de soins holistique personnalisé pour traiter la cause sous-jacente. Ils offrent maintenant un plan de traitement initial gratuit et sans obligation conçu pour vous par un naturopathe en ligne.

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De nos jours, la racine de réglisse peut être obtenue sous forme de poudre et appliquée sur la peau pour soulager des conditions comme l’eczéma, tandis que les feuilles de la plante sont séchées et transformées en thé.

Qu’est-ce que la racine de réglisse, l’extrait de réglisse &le thé à la réglisse ?

Bien qu’elle soit souvent associée aux bonbons et aux boissons sucrées, la racine de réglisse est une herbe médicinale qui traite diverses conditions de santé, en particulier celles liées au système digestif. Cette herbe provient de la racine de la plante de réglisse, qui est scientifiquement connue sous le nom de glycyrrhiza glabra, et elle est généralement préparée en longs morceaux séchés et bouillis avant d’être consommés pour traiter les ulcères d’estomac, la toux chronique, l’hypotension artérielle et les problèmes menstruels, entre autres.

L’extrait de réglisse est utilisé comme édulcorant dans l’industrie de la restauration. C’est un sous-produit de la fermentation des racines de réglisse, qui est ajouté aux produits de santé administrés par voie orale pour réduire leur goût amer.

Le thé de réglisse est plus simple à préparer que l’extrait de réglisse, car il implique simplement l’épluchage et le trempage de la racine dans une tasse d’eau bouillante. Outre l’utilisation des copeaux de racine, le thé de réglisse peut également être préparé à l’aide de sachets de thé de racine de réglisse ou de racines de réglisse séchées et pulvérisées.

Pourquoi boire du thé de réglisse?

Non seulement le glycyrrhiza glabra est presque universellement considéré comme l’un des meilleurs médicaments de la nature, mais il a également un goût délicieux !

Si vous aimez les boissons sucrées mais que vous voulez vous sevrer du sucre, remplacez votre boisson sucrée par une tasse de thé à la réglisse ou ajoutez un peu de racine de réglisse à votre mélange de plantes préféré.

La réglisse contient un édulcorant naturel, la glycyrrhizine, qui est 50 fois plus sucré que le saccharose. Faites attention, cependant, et limitez votre consommation de réglisse à une ou deux tasses par jour et si vous voulez l’utiliser à des fins médicinales, utilisez-la sous la supervision d’un professionnel de la santé. Il existe une chose telle que « trop de bonnes choses » et la réglisse peut avoir des effets secondaires indésirables lorsqu’elle est prise en excès.

Les avantages pour la santé du thé à la réglisse

Le thé à la réglisse regorge de nombreux avantages pour la santé lorsqu’il est pris avec modération. Il regorge d’antioxydants qui soutiennent la capacité du système immunitaire à combattre les infections. En plus de stimuler les fonctions des cellules et des tissus de l’organisme, il contient des agents de détoxification naturels qui favorisent le transit intestinal. Nous énumérons ci-dessous les bienfaits rapportés du thé de réglisse, selon les herboristes et autres thérapeutes naturels :

• La réglisse est un laxatif léger qui peut soulager la constipation.
• Le thé de réglisse a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager la douleur de l’arthrite et d’autres maladies inflammatoires.
• Il aide à protéger la muqueuse de l’estomac et son utilisation est recommandée pour ceux qui utilisent des médicaments qui peuvent endommager la muqueuse de l’estomac. Demandez à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre du thé de réglisse avec d’autres médicaments, car il peut réduire leur efficacité ou causer une réaction indésirable.
• La réglisse est un expectorant et peut être bénéfique pour les affections bronchiques.
• Des études ont montré que la réglisse aide le foie à neutraliser les toxines et peut être bénéfique dans le traitement des affections hépatiques telles que l’hépatite.
• Le thé à la réglisse aurait des propriétés antispasmodiques.
• La réglisse est souvent recommandée par les herboristes comme substitut au millepertuis dans le traitement de la dépression.
• Il est rapporté qu’il atténue significativement le syndrome prémenstruel (SPM).
• Le thé à la réglisse est utilisé pour traiter l’hypotension artérielle.
• La réglisse lutterait contre la formation de plaque dans les vaisseaux sanguins et pourrait aider à prévenir les maladies cardiaques.
• Boire du thé à la réglisse régule les niveaux élevés de cortisol pour soulager le stress.
• Le thé de racine de réglisse augmente la miction pour aider à alléger la charge des reins et de la vessie, ainsi qu’à filtrer le foie.
• Il régule l’activité cellulaire et combat les radicaux libres qui endommagent les cellules et les tissus, entraînant une foule de maladies.
• Il améliore le métabolisme et prévient les complications dues au diabète, notamment les troubles de la vision, les maladies cardiaques, les lésions rénales et les lésions nerveuses.

Basse pression sanguine

Consommer une quantité raisonnable de thé de réglisse chaque jour aide à traiter la basse pression sanguine, ou hypotension, en l’augmentant à des niveaux normaux. Des études montrent que la consommation de 50g de thé de réglisse pendant deux semaines consécutives a augmenté de manière significative la pression sanguine des personnes souffrant d’hypotension.

Maux de gorge

Les propriétés antivirales et antimicrobiennes du thé de réglisse peuvent combattre les micro-organismes qui causent les maux de gorge. Si vous souffrez déjà de cette affection, boire au moins deux tasses de thé par jour vous aidera à éliminer rapidement la douleur. La recherche montre que se gargariser avec une solution de racine de réglisse est également un remède éprouvé.

Ulcères

Les ulcères sont causés par l’inflammation de la paroi de l’estomac résultant de la présence de bactéries dans le tube digestif. Boire une tasse ou deux de thé de racine de réglisse peut traiter les ulcères d’estomac et d’autres affections gastro-intestinales grâce à ses propriétés antimicrobiennes et antivirales.

Etats de la peau

Les agents hydratants et les antioxydants contenus dans une solution topique de réglisse aident à maintenir une peau saine et à inverser les signes prématurés du vieillissement. L’acide glycyrrhétinique est un autre ingrédient actif qui aide à apaiser les affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis.

Crampes menstruelles

Boire raisonnablement du thé de racine de réglisse peut aider à soulager les crampes menstruelles. Il rend également plus gérable la douleur et l’inconfort associés au syndrome prémenstruel (SPM), notamment les sautes d’humeur, les ballonnements et l’épuisement.

Infections des voies respiratoires supérieures

Les agents antimicrobiens du thé de racine de réglisse sont responsables de la lutte contre les bactéries qui causent la toux chronique, l’asthme, la bronchite et d’autres affections respiratoires. Ses composants anti-inflammatoires, quant à eux, apaisent les voies respiratoires pour rendre la respiration plus facile et indolore.

La réglisse dans la médecine traditionnelle

La réglisse fait partie de l’histoire médicale traditionnelle de notre monde. En plus d’être un remède à base de plantes important dans la médecine traditionnelle occidentale, elle a été utilisée à la fois dans l’Ayurveda indien et la médecine traditionnelle chinoise (MTC) :

• Les légions romaines utilisaient la réglisse pour aider à augmenter la résistance et l’endurance. Ils l’utilisaient également parce que ses propriétés de rétention d’eau les aidaient à survivre plus longtemps sans eau.
• En médecine ayurvédique, la réglisse est utilisée seule et en combinaison avec le gingembre et/ou la cardamome comme un tonique général, en plus de son utilisation pour le traitement de plusieurs des conditions mentionnées ci-dessus. Associée au lait, elle est considérée comme un tonique sexuel.
• La réglisse est considérée comme un médicament de « première classe » en MTC car elle aide à préserver la vie.

Où acheter & Comment préparer le thé à la réglisse

Lorsque vous achetez du thé à la réglisse, voyez si l’article répond aux normes de l’administration des aliments et des médicaments, qu’il s’agisse d’une racine de réglisse séchée, de thé à la réglisse en poudre ou d’une boîte de sachets de thé. Vous voulez également que la quantité de glycyrrhizine soit clairement indiquée sur l’étiquette pour éviter de consommer potentiellement plus que vous ne le devriez de cette substance.

Supposons que vous achetiez un extrait de réglisse à des fins médicinales, assurez-vous que l’article est enregistré auprès de la Therapeutic Goods Administration pour garantir votre sécurité. Mieux encore, demandez d’abord conseil à votre praticien de santé primaire avant de faire votre choix.

La préparation du thé de racine de réglisse prend plus de temps que le thé en poudre ou les sachets de thé. La raison en est que vous devez faire bouillir la racine dans de l’eau, lui laisser amplement le temps de s’infuser, la filtrer et jeter la racine séchée. Avec la formule en poudre, il suffit d’en mettre une cuillère à café dans votre tasse, d’ajouter de l’eau et de boire. Le sachet de thé est le plus simple à utiliser ; il suffit de le plonger dans votre tasse et d’ajouter de l’eau.

N’abusez pas du thé à la réglisse

Malgré ses puissants bienfaits pour la santé, le thé à la racine de réglisse devrait être limité à trois tasses par jour pendant une période ne dépassant pas quatre semaines, selon les professionnels de la santé. Certains des effets secondaires d’une consommation excessive de thé de réglisse comprennent :

• Une utilisation prolongée du thé de réglisse peut entraîner une accumulation de sodium dans le corps, ce qui peut conduire à une hypertension artérielle.
• Une surconsommation peut entraîner un léger œdème (gonflement) du visage et des chevilles.
• Diurétique et laxatif, une trop grande quantité de thé de réglisse peut perturber les fonctions intestinales normales.

Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, évitez la réglisse sous toutes ses formes, et il en va de même pour toute personne souffrant d’hypertension.

Diminution des niveaux de potassium

La prise de quantités excessives de thé à la réglisse libère trop de minéralocorticoïdes, un groupe d’hormones produites dans le cortex surrénalien, qui régule le sel minéral dans le corps. Lorsque cela se produit, vos niveaux de potassium vont baisser tandis que vos niveaux de sodium vont augmenter. Un faible taux de potassium empêche les nerfs et les muscles de fonctionner correctement, tandis qu’un taux de sodium élevé rend difficile l’excrétion des déchets par les reins.

Paralysie de la réglisse

La paralysie de la réglisse est une condition dans laquelle la faiblesse musculaire résultant d’une surconsommation de réglisse entraîne une paralysie. Bien que ce ne soit pas courant, la paralysie de la réglisse se produit, alors méfiez-vous de vos doses quotidiennes de thé à la racine de réglisse.

Autres effets indésirables

Boire du thé à la réglisse tous les jours va sans aucun doute améliorer votre santé en un rien de temps. Cependant, il est utile de faire attention à la quantité que vous consommez, car une trop grande quantité peut entraîner une série de problèmes de santé. La liste comprend l’hypertension artérielle, des palpitations cardiaques irrégulières, des gonflements et des déficiences cérébrales chez les nourrissons dont les mamans ont consommé de grandes quantités de ce thé pendant la grossesse.

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Originalement publié le 18 juin 2018.