« Ma barbe a-t-elle cessé de pousser ? »
Lorsque les barbus se posent cette question, il peut être difficile de savoir si c’est le cas ou non. Les poils de barbe poussent si lentement que nous nous demandons souvent si nous ne nous remettons pas en question, ou si nous ne nous prenons pas la tête sur la longueur de notre barbe. La barbe cesse-t-elle donc de pousser à un moment donné ? Pas exactement, mais tous les poils ont une longueur terminale – c’est-à-dire la longueur qu’un poil atteint avant de tomber et de faire place à un nouveau poil.
Alors, comment cela s’applique-t-il à votre barbe ? Mettons cela en contexte. Quelle est la longueur des poils de votre bras ?
Le poil de votre bras a une longueur terminale plus courte que, disons, le poil de votre barbe. C’est parce que la composition cellulaire des follicules pileux du bras « programme » le cheveu pour qu’il ne pousse que d’un pouce ou deux avant le cycle d’un nouveau cheveu. En fait, chaque poil est programmé pour tomber et être remplacé au bout d’un certain temps, et non d’une certaine longueur. La longueur terminale que nous connaissons est un résultat direct du cycle de vie du cheveu. Discutons-en :
Le cycle de vie des cheveux
Le cycle de croissance et de régénération des cheveux peut être décomposé en trois étapes distinctes : La phase anagène, la phase catagène et la phase télogène. Lorsque vos cheveux atteignent la « longueur terminale », ils arrivent à la fin de leur cycle de vie au cours duquel ils cessent de pousser, le follicule rétrécit, le cheveu tombe, puis un nouveau follicule se forme. Par conséquent, ce n’est pas que votre barbe cesse de pousser à une certaine longueur, c’est que les poils cessent de pousser à un certain moment.
La phase anagène
C’est la phase la plus longue de la croissance des poils. La plupart des poils de votre corps se trouvent quelque part dans la phase anagène, car elle représente la grande majorité du cycle de vie des poils. C’est la phase au cours de laquelle le follicule du poil s’ancre dans votre peau et pousse comme d’habitude. La phase anagène du cycle de la pilosité faciale dure entre deux et six ans selon votre constitution génétique, ce qui explique que la « longueur terminale » de chacun soit différente.
La phase catagène
C’est une phase de transition lorsque vos cheveux terminent la phase anagène. Vos cheveux font essentiellement une pause dans leur croissance et le follicule pileux (la partie du cheveu située sous la peau) commence à rétrécir en taille. Ce processus dure environ deux à trois semaines.
La phase télogène
C’est la partie finale du cycle de vie du cheveu. Le cheveu est finalement libéré de votre peau et tombe (vous comprenez maintenant pourquoi il rétrécissait !). Après une période de dormance de quelques semaines à quelques mois, un nouveau cheveu pousse pour le remplacer pendant une nouvelle phase anagène. Ce cheveu continue à pousser pendant deux à six ans, et ainsi de suite.
Longueur terminale et pilosité faciale
Alors, qu’est-ce que cela signifie pour nos barbes et nos moustaches ? Tout d’abord, la longueur terminale de vos poils faciaux va être différente pour chaque section de votre visage. Votre moustache atteindra la longueur terminale assez rapidement à deux ou trois pouces, alors que le dessous de votre cou a une longueur terminale beaucoup plus longue. Vos joues et l’avant de votre menton ont en fait une longueur terminale plus courte que vous ne le pensez !
Ce qui signifie que si vous êtes assez susceptible d’atteindre votre longueur terminale pour votre moustache, la zone de la tache d’âme et les joues, vous pourriez ne jamais atteindre la longueur terminale pour la croissance qui se produit sous votre mâchoire (selon le type de barbe que vous avez).
Il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour changer votre longueur terminale liée à l’ADN. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour empêcher votre longueur terminale de se raccourcir en raison de facteurs environnementaux. Le stress, votre alimentation et la façon dont vous prenez soin de votre peau ont un rôle énorme dans l’entretien de la barbe.
Diète
Nous l’avons dit à plusieurs reprises, et nous continuerons à le faire : La croissance de la barbe est fortement corrélée à ce que vous mangez. Si votre régime alimentaire est pauvre en protéines et en vitamines et minéraux essentiels nécessaires à une croissance saine des poils, votre longueur terminale sera plus courte qu’elle ne doit l’être. Les protéines, ainsi que les vitamines A, B, C et E, sont essentielles à la production de cheveux sains. Si vous cherchez à aller un peu plus loin, vous pouvez même commencer à prendre de la Biotine.
Stress
Le stress est un facteur énorme dans notre santé physique. Si vous êtes surmené ou que vous manquez de sommeil, vos poils faciaux ne pousseront pas aussi fortement, ou aussi rapidement, qu’ils le pourraient. S’il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire face à votre niveau de stress actuel, assurez-vous de boire de l’eau, de vous reposer dans les rares moments où vous le pouvez et d’avoir une alimentation équilibrée pour garder votre énergie tout au long de la journée. De plus, essayez de faire de l’exercice régulièrement afin de canaliser cette énergie stressante. L’exercice est également génial pour votre pilosité faciale.
Exercice
Un corps sain et un esprit sain sont la clé d’une pilosité faciale saine, et l’exercice aide aux deux. Nous avons récemment écrit un article complet à ce sujet, mais voici la version courte : L’exercice est important pour gérer les niveaux d’hormones (et donc la croissance des poils du visage), encourager une circulation saine et vieillir sainement.
Soins de la peau
L’une des clés de la santé des cheveux est une peau saine ! Si vous changez votre routine pour lutter contre la longueur terminale, assurez-vous d’avoir investi dans une huile à barbe ou notre baume utilitaire pour garder votre barbe (et la peau en dessous) heureuse et hydratée. Vous devriez également exfolier sous la barbe régulièrement pour garder cette couche supérieure de la peau fraîche et vos pores ouverts.
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TL;DR
Aujourd’hui, nous avons dissipé un mythe. Votre barbe ne « cesse jamais de pousser », mais votre génétique détermine le rythme auquel vous perdez et repoussez vos poils. La longueur terminale est déterminée par la durée de croissance programmée de vos poils avant le cycle d’un nouveau poil.
Si vous êtes préoccupé par la croissance de la barbe, quelques changements dans la façon dont vous gérez le stress et prenez soin de votre corps vont un long chemin. N’oubliez pas qu’en fin de compte, nous sommes les seules personnes qui passent 24 heures par jour en notre présence. Embrassez ce que vous avez, et possédez-le avec confiance. Continuez à pousser !
Les poils de barbe poussent en trois phases :
- La phase anagène : la phase dans laquelle le follicule du poil s’ancre dans votre peau et pousse comme d’habitude.
- La phase catagène : la phase de transition où votre cheveu termine la phase anagène.
- La phase télogène : cette partie finale du cycle de vie du cheveu où votre cheveu est utlimalement libéré de votre peau et tombe.
Comment aider votre barbe à pousser:
- Mangez sainement et de façon équilibrée.
- Réduisez votre niveau de stress.
- Faites de l’exercice régulièrement.
- Prenez soin de votre peau.