Si votre partenaire continue de faire cette chose qu’il sait vous blesser, il peut être difficile d’entendre encore et encore « Je ne le pensais pas ». Cue 2001 Degrassi Craig et Ashley. Je suis désolé. Je suis désolé, je suis désolé, je suis désolé. Combien de fois vais-je devoir le dire ? Peut-être qu’ils oublient toujours d’appeler quand ils sortent du travail, ou qu’ils oublient toujours de vous présenter quand vous êtes tous les deux à une fête. Lorsque cela se répète, il peut être difficile de savoir s’il s’agit vraiment d’un accident.
« Les partenaires peuvent absolument blesser de manière répétée par accident. Qu’il s’agisse d’une critique qui vient d’un lieu de bonnes intentions mais d’une mauvaise livraison, les partenaires peuvent s’engager de façon répétée dans des comportements qui blessent même lorsqu’ils n’essaient pas de le faire « , dit Klapow. « C’est pourquoi il est impératif que vous communiquiez sur les actions particulières qui vous blessent. Plus vous ne vous en occupez pas, plus le schéma peut s’enraciner. »
La meilleure façon de gérer un moment « aïe » est d’exprimer quand vous avez mal, et d’expliquer pourquoi cela fait mal. Le fait que votre boo continue à vous faire mal ne signifie pas qu’il cherche nécessairement à être douloureux. Essayez de lui parler de manière différente de ce que vous ressentez. Il pourrait penser que tu plaisantes et que tu n’es pas vraiment contrarié, ou il pourrait ne pas savoir ce qu’il fait de mal et ne pas savoir comment y remédier. La meilleure façon d’assurer de bons sentiments partout est d’ouvrir les lignes de communication et d’essayer d’être aussi précis que possible.
D’une blague qui a mal tourné à l’oubli de venir vous chercher à la gare, il y a beaucoup de raisons pour lesquelles votre partenaire a pu accidentellement vous rendre triste. Si vous vous sentez déprimé(e), parlez à votre partenaire de ce que vous pensez. Si vous remarquez un comportement récurrent, il est peut-être temps de fixer des limites claires et des objectifs relationnels à atteindre. Tout le monde fait des erreurs, et avec un peu de communication et d’attention, vous pouvez résoudre ces problèmes. Mais si la douleur persiste, sachez qu’il n’y a rien de mal à vous éloigner d’une relation qui ne vous sert plus – car vous méritez ce qu’il y a de mieux.