Free Press

Ha te is azok közé a lelkek közé tartozol, akiket összezavar a tér fogalma egy kapcsolatban, ne aggódj, mert jó helyen jársz!

Amikor csak most kezdesz randizni, és egy romantikus kapcsolat kezdeti szakaszában vagy, minden újnak, frissnek és izgalmasnak tűnik.

Alig várjátok, hogy láthassátok egymást és minőségi időt tölthessetek együtt, rendszeresen álmodoztok a kedvesetek mosolyáról, folyamatosan sms-eztek és posztoltok közös képeket rólatok a közösségi médiában, és minden egyszerűen tökéletesnek tűnik.

Minden új kapcsolatnak ezt a részét “mézeshetek fázisának” nevezik.”

Ebben a szakaszban minden idillinek tűnik, és erős késztetést érzünk arra, hogy minél több időt töltsünk a párunkkal, mert mindenért odavagyunk és izgatottak vagyunk.

De a kapcsolatok (különösen a hosszú távú kapcsolatok) valójában nem így működnek.

Egy egészséges kapcsolatban élni nem egy fázis.

Ez egy komoly elkötelezettség, amelyet két ember oszt meg egymással, akik önzetlenül és teljes szívvel küzdenek a szerelmükért, tiszteletben tartják egymás igényeit, és értékelik, amijük van.

Nagyon sokan elfelejtik, hogy a párkapcsolatban élés nem jelenti azt, hogy aláírod, hogy a partnereddel töltöd az időt a nap 24 órájában, és pontosan ez az egyik oka a sok szakításnak.

Az egyedül töltött idő is szükséges az egészséges kapcsolat fenntartásához, mert mindkét partnernek szüksége van időre a feltöltődéshez és egy kis térre, ami új perspektívákkal gazdagítja őket.

Mindkét partnernek szüksége van térre az “énidőhöz”, hogy a saját életét táplálja, és ne csak a másik féllel való életét.

A túl sok együttlét még a legerősebb kapcsolatot is tönkreteheti, mert amikor csak egy emberre koncentrál, társfüggővé válik, és úgy érzi, hogy semmit sem tehet anélkül, hogy előbb ne tájékoztatná erről a partnerét, vagy ne kérné a jóváhagyását.

Ez mindkét partner mentális egészségére is negatívan hathat, mert az, hogy nincs elég tér egy kapcsolatban, szorosan összefügg azzal, hogy szorongónak vagy a partnered által irányítottnak érzed magad, ami hosszú távon rossz dolog (ha nem az egyik legrosszabb).

Ahelyett, hogy erőltetnéd az együttlétet, inkább lépj hátrébb, és koncentrálj arra, hogy neked és a partnerednek mire van szüksége (különösen, ha egyikőtök vagy mindketten introvertáltak).

Teret kell adnod neki, hogy a saját dolgait tegye, hogy önállóan tapasztaljon meg dolgokat, és új perspektívákat szerezzen, amelyek gazdagítják a kapcsolatotokat.

Ha a partnered azt mondja, hogy a nap végén, vagy amikor nehéz időszakon megy keresztül, térre van szüksége, tartsd ezt tiszteletben.

Az egészséges és boldog párkapcsolat kialakításához elengedhetetlen a lélegzetvétel a párkapcsolatban.

Ha tehát észrevetted, hogy a kapcsolatotokban nem úgy mennek a dolgok, mint régen, vagy hogy egyikőtök vagy mindketten szó szerint fuldokoltok, akkor jó esély van rá, hogy neked és a partnerednek egy kis térre van szüksége.

Hogy száz százalékig biztos legyél benne, hogy ez a helyzet, íme egy lista azokról a jelekről, amelyek ordítanak, hogy térre van szükséged a kapcsolatodban!

10 JEL, HOGY TÉRRE SZÜKSÉGED SZÜKSÉGEDBEN

Folyamatosan apróságokon vitatkoztok

A különböző párkapcsolati szakértők szerint az egyik első számú jele annak, hogy térre van szükséged a kapcsolatodban, az állandó veszekedés jelentéktelen dolgokon.

Ezek közé tartoznak olyan dolgok, amelyek teljesen jelentéktelenek a kapcsolatotok szempontjából, mégis nagy hatással vannak rá, mert állandó vitatémává váltak a mindennapjaitokban.

Ha azt veszed észre, hogy hirtelen bosszankodsz azon, ahogy a párod szeleteli a kenyeret, mosogat vagy rágja az ételt, vagy olyan jelentéktelen dolgokon veszekedtek, mint például a váza legjobb helyének megtalálása, akkor tudod, hogy valami nagyobb dologról van szó.

Az ok, amiért hirtelen bosszankodtok mindezen dolgokon, az az, hogy alapvetően egymás jelenléte idegesít titeket.

Az, hogy állandóan apróságokon vitatkozol, azt jelenti, hogy tudat alatt azt próbálod közölni a pároddal, hogy fojtogatónak és bosszantónak érzed a kapcsolatotokban kialakult helyzetet, vagyis a térhiányt.

Az egyedül töltött idő után felfrissültnek és megfiatalodottnak fogod érezni magad, és egészen biztosan nem fogsz veszekedni jelentéktelen dolgokon, mert összhangban leszel a belső éneddel.

Nem teszel semmit anélkül, hogy előbb ne szólnál a partnerednek, vagy ne kérnéd a jóváhagyását

Ha folyamatosan késztetést érzel arra, hogy szólj a partnerednek, ha nélküle mész valahová, vagy kérd a jóváhagyását, akkor tudod, hogy szükséged van egy kis térre.

Ez a képtelenség, hogy bármit is egyedül csinálj anélkül, hogy előbb szólnál a partnerednek róla, a társfüggőség jele.

Amikor társfüggő vagy, érzelmileg és lelkileg is túlzottan függsz a partneredtől, és ő lesz a legfontosabb személy az életedben.

Ez a társfüggőség érzése arra kényszerít, hogy minden egyes részletet elmondj a partnerednek az életedről, mert úgy érzed, megérdemli, hogy minden lépésedről és szó szerint minden gondolatodról tudjon.

Ez a fajta kapcsolat könnyen átfordulhat kontrolláló kapcsolattá, ahol az egyik partner túlzottan féltékennyé válik, és arra kényszeríti a másikat, hogy az ő dallamára játsszon, és folyamatosan magyarázza minden lépését.

Ahelyett tehát, hogy minden lépésedet elmondanád a partnerednek, vagy jóváhagyását keresnéd a dolgokban, csináld pontosan az ellenkezőjét.

Foglalj időt magadnak, és ne viselkedj úgy, mintha társfüggő kapcsolatban lennél.

Ha a boltba mész, csak menj a boltba.

Ha sétálni mész, csak menj sétálni egyedül, anélkül, hogy minden egyes alkalommal be kellene vonnod a partneredet is.

Mert ebben a helyzetben az egyedül töltött idő pontosan az, amire szükséged van, és ami megmenti a kapcsolatodat.

Lásd még: 6 nyilvánvaló jele annak, hogy kodependens kapcsolatban élsz, és hogyan küzdheted le

Folyamatosan idegesítenek titeket egymás furcsaságai és szokásai

Amikor még csak most kezdtétek jobban megismerni egymást, beleszerettetek a partnered minden jó és rossz oldalába, furcsaságába és buta szokásába.

Semmi sem akadályozhatott meg benneteket abban, hogy keményen egymásba szeressetek, mert még a mézeshetek fázisában voltatok, amikor a dolgok varázslatosak és egyszerűen fantasztikusak.

És most, egy idő után úgy érzed, hogy már nem ugyanazzal a személlyel vagy, mert hirtelen túlságosan idegesítenek egymás furcsaságai és szokásai, amelyeket egykor aranyosnak és vonzónak találtatok.

Azért van ez így, mert valószínűleg túl sok időt töltötök együtt, olyannyira, hogy már unjátok egymást.

És igen, ez teljesen várható.

Ha minden szabadidődet a pároddal töltöd, nehéz izgalmasan tartani a dolgokat, és ugyanolyan szemmel nézni a partneredre, mint korábban.

Ezért olyan könnyű bosszankodni egymás furcsaságai, szokásai és módszerei miatt, mert hiányoznak az új perspektívák, amelyek a szükséges felfrissülést hozzák a kapcsolatotokba.

Nem akarod már, hogy a párod bárhová is elkísérjen

Amikor arra gondolsz, hogy a párod veled sétál, veled megy a boltba, veled iszik egy italt, vagy bárhová máshová, elkezded magadat a saját bőrödbe zárva érezni, mert valójában nem akarod, hogy bárhová is elkísérjen?

Ha igen, akkor ez eléggé magától értetődő.

Nem akarod többé meghívni a partneredet sehova, mert eleged van a jelenlétéből, és már nem élvezed a társaságát úgy, mint korábban, amikor még új volt a dolog.

Szó szerint belefáradtatok egymásba, és ezért úgy döntesz, hogy egyedül töltesz egy kis időt, ez a legjobb megoldás.

Az pedig, hogy tagadja a tényt, hogy a kapcsolatában térre van szüksége, csak még rosszabb lesz.

Nem lehet boldog egy olyan kapcsolatban, ahol csapdában érzi magát, és folyamatosan azon gondolkodik, hogyan tudja elkerülni, hogy valahová menjen a partnerével.

Az, hogy elmondja a partnerének, mit érez valójában mindezzel kapcsolatban, az első lépés a kapcsolatában szükséges tér beindításához.

Ez az első lépés a gyógyuláshoz a túl sok együtt töltött idő által felhalmozott mérgezésből.

Nem élvezitek már az együtt töltött időt

Minden kapcsolat elején arra törekszetek, hogy minél több időt töltsetek együtt, mert annyira mélyen vonz titeket egymás jelenléte, és minden egyes másodpercét élvezitek.

Az időtök felét egymás mellett összegömbölyödve töltitek Netflixet nézve és a kedvenc ételeiteket majszolva, olyan gyakran szerveztek romantikus randikat, amilyen gyakran csak lehet, és alapvetően minden tevékenységet élveztek, még akkor is, ha az csak a plafon bámulásából és semmittevésből áll.

Régebben a semmittevés azért számított szórakozásnak, mert csak az számított, hogy együtt vagytok.

Az idő múlásával ez minden kapcsolatban megváltozik, és tudnod kell, hogy minél több időt töltötök együtt, annál kevésbé fogjátok élvezni.

Akkor tudod, hogy térre van szükséged a kapcsolatodban, ha már nem élvezed a kedvesed jelenlétét – legyen szó Netflix nézéséről, szórakozni járásról, vagy arról, hogy nem csinálsz semmi különöset.

Nem élvezed már egyiket sem, mert az együtt töltött idő elvesztette az értelmét.

Elveszítette a kezdeti szenvedélyt és szikrát, amit csak úgy tudsz visszaszerezni, ha elég időt töltesz egyedül.

Lásd még: 8 szabály, amit feltétlenül be kell tartanod, ha hosszú távú kapcsolatban akarsz maradni

Kimerültnek és stresszesnek érzed magad

Ha nincs elég tér egy kapcsolatban, idővel elkezded magad kimerültnek és stresszesnek érezni anélkül, hogy tudnád, miért.

Nagyon sokan nem igazán tudják, miért érzik magukat úgy, ahogyan egy kapcsolatban érzik, ezért külső dolgokat kezdenek hibáztatni, például a munkájukat, a barátaikat, a családjukat vagy saját magukat.

Az esetek többségében azonban a kimerültség és a stressz érzése nem ezek egyikéhez sem kapcsolódik, hanem egyetlen dologhoz – a párkapcsolatodban a tér hiányához. Az, hogy csak egy dologra (a partnerére) koncentrál, a fő oka annak, hogy stresszesnek érzi magát.

Mindkét partnernek szüksége van a saját életére a kapcsolaton kívül.

Szükségük van elég térre, hogy feltöltődjenek és egy kicsit magukra maradjanak.

Ha nem, akkor elkezdik szorongani és kimerültnek érezni magukat, mint egy madár a kalitkában.

És senki sem szereti ezt az érzést, igaz? Mindannyian szabadnak és élőnek akarjuk érezni magunkat.

Mindannyian élvezni akarjuk az életet és a kapcsolatunkat.

És ezt úgy érhetjük el, ha elegendő teret valósítunk meg a kapcsolatunkban és a mindennapi életünkben.

Az az érzésed, hogy elveszíted a saját egyéniségedet

Két ember egy kapcsolatban soha nem válhat egy emberré, bármennyi időt is töltenek együtt.

Ez azt jelenti, hogy két ember mindig két egyéniség marad, különböző nézőpontokkal, gondolkodásmóddal, elképzelésekkel, álmokkal és vágyakkal.

A saját egyéniséged megőrzése azt jelenti, hogy továbbra is olyan dolgokat csinálsz, amelyek kiteljesítenek téged, és van életed a kapcsolaton kívül is.

Amikor elkezditek úgy érezni, hogy elveszítitek a saját egyéniségeteket, tudjátok, hogy ez azért történik, mert nem koncentráltatok a tér fenntartására – arra, hogy elég teret adjatok egymásnak ahhoz, hogy azok legyetek, akik valójában vagytok, és aktívak maradjatok ahelyett, hogy passzívak lennétek a saját életetekben.

Gondolj azokra a dolgokra, amelyeket a párkapcsolatod előtt csináltál, és hasonlítsd össze a jelenlegi helyzeteddel.

Látsz különbséget?

Ha igen, akkor tudod, hogy itt az ideje visszanyerni a hatalmat a saját életed felett, és jobban összpontosítani az élet minden olyan dologra, ami jelent neked valamit, ahelyett, hogy csak egy dologra koncentrálnál.

A kapcsolatotokat nem érzed

A korábbi tartalmas beszélgetéseitek unalmas small talkká vagy egyáltalán nem beszélgetéssé váltak?

Mikor mondtátok ki utoljára ezt a három szót egymásnak (és tényleg komolyan gondoltátok)?

Úgy érzed, hogy valami megváltozott, anélkül, hogy tudnád, mi?

Ha igen, akkor ez azt jelenti, hogy a kapcsolatotok most nem működik, mert nem adtatok egymásnak elég teret ahhoz, hogy tovább fejlődjetek.

A kapcsolatotok stagnált, mert a magánéletetek stagnált.

És amikor ez történik, az egyetlen dolog, ami megmentheti a kapcsolatotokat, az a tér.

Ha úgy érzed, hogy a partnered már nem ért meg téged, és egyedül vagy a kapcsolatodban, az azért van, mert ez részben igaz.

Már nem értitek egymást, mert már nem is próbálkoztok vele, mert bosszant vagy túlságosan elege van egymás jelenlétéből.

Mint ahogy egy virágnak vízre van szüksége ahhoz, hogy növekedjen és egészséges maradjon, úgy minden kapcsolatnak térre van szüksége ahhoz, hogy egészséges és erős kapcsolattá fejlődjön.

(Ezt mindig tartsátok szem előtt.)

A testi szeretet hiánya

A tartalmas beszélgetésekhez hasonlóan a testi szeretet hiánya is figyelmeztető jele annak, hogy a kapcsolatnak térre van szüksége.

Végezzük el újra az összehasonlítást.

Ha összehasonlítja a jelenlegi helyzetet a randizás/kapcsolat kezdeti szakaszával, észrevesz valami változást?

Ha korábban napi szinten gyengédek voltak egymáshoz, most pedig nem igazán emlékszik, mikor csókolt meg utoljára a párja, ölelte meg, vagy csinált valami romantikusat, akkor jó eséllyel a fő bűnös a térhiány a kapcsolatukban.

A testi szeretet hiánya közvetlenül összefügg a személyes szabadság hiányával, mert sosem lehetsz boldog egy olyan kapcsolatban, amely nem motivál arra, hogy önmagad legjobb változatává válj.

És amikor nem vagy őszintén boldog, nehéz ezt testi szeretettel vagy szavakkal kifejezni, és itt kezd kialakulni a szakadék.

Ezt a rést ki kell tölteni egy tisztességes mennyiségű térrel, amely mindkét partner személyes fejlődéséhez szükséges, hogy álmokat és vágyakat kövessenek, és egyszerűen csak időt töltsenek egyedül feltöltődés céljából.

Ha ezt megteszitek, a fizikai szeretet és a kapcsolatotok minden más aspektusa egyszerűen virágozni fog.

Szintén lásd: 7 dolog, amit tudnod kell, ha a partnered nehezen mutatja ki a szeretetét

Hiányzik a szingliség

Amint elkezded magad foglyának érezni a saját kapcsolatodban, újra hiányozni fog a szingliség.

Amikor tudod, hogy nem vagy elégedett azzal, ahogy a dolgok állnak, azt fogod kívánni, hogy a kapcsolatod tűnjön el a semmibe, és tekerd vissza az időt, amikor szingli voltál, és végül boldog voltál.

De ennek nem kell így lennie.

Néha csak azért álmodozunk arról, hogy szinglik leszünk, mert úgy érezzük, hogy elveszítjük magunkat egy kapcsolatban, ami könnyen “gyógyítható” egy kis tér megvalósításával és azzal, hogy szabadságot adunk egymásnak, hogy a saját életünket éljük, ahelyett, hogy csak egy párként élnénk.

A párkapcsolati buborékból át kell váltanod egy másik, nagyobbra, amely az összes közeli emberedből, barátodból, hobbidból, álmodból, szenvedélyedből és partneredből is áll.

Ebben a nagyobb buborékban sok rekeszed lesz, amelyeket táplálni kell, és pontosan ez az, ami gazdagítja a perspektívádat és igazán boldoggá tesz – a kapcsolatodban és általában véve is.

Miért jó dolog, ha egy kapcsolatban van tér

Ha a fenti jelek többségével vagy mindegyikével azonosulni tudsz, akkor biztosan tudod, hogy nincs elég tér a kapcsolatodban.

Most, ha további megerősítésre van szükséged, hogy miért jó dolog a tér a párkapcsolatban, íme néhány ok, ami segít megérteni a szükségességét:

Segít megőrizni a saját egyéniségedet

Amikor egy kapcsolatban élsz, már nem csak magadra gondolsz, hanem a partnered álmaira és vágyaira is.

A kapcsolatodra gondolsz, és arra, hogy mi a legjobb mindkettőtöknek.

És néha ez az érzés, hogy eggyé válsz a partnereddel, azt eredményezi, hogy elveszíted a saját egyéniségedet.

Ezért fontos, hogy egy kapcsolatba egy kis teret vigyél, hogy tovább tudj fejlődni önmagadban, és megőrizd a saját énedet.

Tovább kell folytatnod azokat a dolgokat, amiket a kapcsolatod előtt csináltál, mert csak ez az egyetlen út az igazi boldogsághoz.

Ez hoz izgalmat a kapcsolatodba

Igen. Az egyik fő ok, amiért minden kapcsolatban szükség van a térre, az az, hogy izgalmat hoz az életetekbe.

Amikor állandóan egymással töltitek az időtöket, könnyen unatkozhattok, és elkezditek természetesnek venni egymást.

De, ha megtanuljátok elválasztani a magánéleteteket a kapcsolatotoktól, azonnal izgalmat hozhattok a kapcsolatotokba.

Minden frissnek fog tűnni, a csókolózásotok szenvedélyesebb lesz, és az intimitás mélyebb szintjeire fogtok jutni.

Ez elég időt ad arra, hogy hiányozzatok egymásnak

Az együtt töltött idő és az egymás hiánya egyaránt fontos része minden egészséges kapcsolatnak (ez az egyik legértékesebb párkapcsolati tanács, amit valaha kaptam).

Amikor pedig minden szabadidődet a pároddal töltöd, nem adsz elég időt magadnak arra, hogy hiányozzanak egymásnak.

Az egymás hiánya várakozást is kelt, ami az izgalommal függ össze.

Amikor tudod, hogy néhány óráig, egy napig vagy hosszabb ideig nem fogod látni a másikat, elkezdesz azon elmélkedni, milyen érzés lenne megölelni, megcsókolni, elmondani neki mindent, ami a szívedet nyomja, csókolózni és szeretkezni vele.

Minél tovább hiányzik, annál jobban fogod érezni a kapcsolatot vele, és a szerelmetek egyre intenzívebb lesz.

Erősebbé teszi a kapcsolatotokat

Néhányan úgy gondolják, hogy ha túlságosan előtérbe helyezik a párjukat, és kizárólag csak a kapcsolatukban történt dolgokra koncentrálnak, az erősebbé teszi a kapcsolatukat.

De ez nem igaz.

A szabadság, a tér, a megértés, a bizalom és a tisztelet az, ami igazán erőssé teszi a kapcsolatokat.

Ha a kapcsolatod egészséges alapokra épül, ha adsz egy kis teret egymásnak, az csak erősebbé és még egészségesebbé teszi azt.

Az, hogy eléggé bízol egymásban ahhoz, hogy továbbra is tápláld a magánéletedet, gazdagítja és visszahozza a szikrát a kapcsolatodba.

A térszükséglet és a téradás egy kapcsolatban két olyan fogalom, amely minden ember veleszületett része, és csak aktiválni kell őket, és nézd meg, hogyan változnak a dolgok jobbra!

Ha most jöttél rá, hogy a kapcsolatod térre vágyik, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy továbbra sem veszel tudomást róla.

Ehelyett tölts el egy kis időt egyedül azzal, hogy elgondolkodsz rajta, majd beszélj a partnereddel, és magyarázd el neki, miért van szükség térre a kapcsolatban – hogyan javítja a kapcsolatotokat, hogyan teszi erősebbé, egészségesebbé és elpusztíthatatlanná!

Lásd még: 8 mód, ahogy a túl sok együtt töltött idő tönkreteszi a kapcsolatotokat