Aki jól ismer engem, az jól ismeri az általános kókuszmániámat. Valójában három fiatal thaiföldi kókuszdió ül a pultomon, miközben ezt a cikket írom. Tisztában vagyok vele, hogy a kókuszolaj manapság nem annyira alternatív, hiszen minden nagyobb élelmiszerláncban megtalálhatóak a különböző lehetőségek, de még mindig rengeteg ember van, aki nem érti ennek az étolajnak az életet megváltoztató tulajdonságait.
A kókuszolajat az érett kókuszdió magjából (húsából) nyerik, amelyet a kókuszpálmáról szüretelnek. A múltban a kókuszolajat démonizálták, mert telített zsírokat tartalmaz. Pedig ez az egyik leggazdagabb telített zsírforrás, a benne lévő zsírsavak közel 90%-a telített zsírsav. Az új adatok azonban azt mutatják, hogy a telített zsírok ártalmatlanok, és hogy az egész “artériákat eltömítő” elképzelés csak mítosz volt.
Azt is hasznos lehet tudni, hogy a kókuszolaj nem az átlagos futószalagos telített zsírokat tartalmazza, mint amilyeneket a sajtban vagy a steakben találunk. Közepes láncú triglicerideket (MCT-ket) tartalmaz – amelyek közepes hosszúságú zsírsavak. Az étrendben található zsírsavak többsége hosszú láncú zsírsav, de a kókuszolajban lévő közepes láncú zsírsavak másképp metabolizálódnak. Az emésztőrendszerből egyenesen a májba jutnak, ahol vagy gyors energiaforrásként hasznosulnak, vagy ketontestekké alakulnak, ami fokozza az agy teljesítményét és fejlődését.
Készen áll, hogy bevásároljon ebből a szuperételből? Mindenképpen vegyél bio, szűz kókuszolajat – maradj távol a finomított változatoktól. Olvassa tovább a kókuszolaj 14 legfontosabb szülés előtti és utáni felhasználási módját.
1. Adj néhány evőkanálnyit a fürdővízhez, hogy bőrödnek több nedvességet adj. Néhány csepp illóolaj is nyugtatóbbá teszi a fürdővizet.
2. A kókuszolaj laurinsavat tartalmaz, egy erős antimikrobiális zsírsavat, amely védi a magzat és az újszülött immunrendszerét. A várandós kismamák napi 2-3 evőkanálnyit fogyaszthatnak, hogy erősítsék immunrendszerük működését. Keverje bele egy turmixba, a kedvenc gyógyteájába vagy egy meleg reggeli zabkásába.
3. Dörzsölje be a bőrét az olajjal a terhességi csíkok és a viszkető bőr ellen, amely úgy tűnik, hogy a pocakjával együtt nő.
4. Vegyen be egy kanálnyit gyomorégés, savas reflux vagy emésztési zavarok esetén.
5. Vegyen be egy kanálnyit a gyomorégés, savas reflux vagy emésztési zavarok ellen.
5. A szűz kókuszolaj kiegyensúlyozza a vércukorszintet, szabályozza a cukorbetegséget és segít leküzdeni a reggeli rosszullétet.
6. Az első néhány újszülött pelenkacsere során a kókuszolaj segít eltávolítani a ragacsos meconiumot a pici popsijából.
7. A szoptatós anyukák használhatják a mellbimbóikra, ha azok repedezettek vagy fájdalmasak.
8. Napi néhány evőkanál kókuszolaj elfogyasztása fokozhatja a tejáramlást.
9. A kókuszolaj tökéletesen alkalmas arra, hogy eltávolítsa a baba makacs bölcsőhalálát.
10. Használd a kókuszolajat a babád pelenkakiütése ellen (különösen jó a gombás kiütésekre).
11. Kell egy kis felüdülés a csöppséged gondozásának nehéz munkája után? Egyél egy kanálnyit a természetes energia feltöltéséhez.
12. A belsőleg és helyileg is bevitt kókuszolaj segíthet a szájpenészt és a candidát okozó élesztőgombák kezelésében. Egy kis olaj a baba szájába csepegtetve, valamint az anyuka elfogyasztva és szoptatás előtt a mellbimbóira kenve nagyon hatásos.
13. Ha neked vagy a kisgyermekednek ekcémája van, dörzsöld be a bőrét kókuszolajjal, hogy megnyugtasd.
14. A kókuszolaj remek hajkondicionáló, amely megszelídítheti azt a furcsa száraz/kihulló szakaszt, amin a hajad a terhesség után átmegy.
Mi a helyzet veled? Te hogyan szereted használni a kókuszolajat? Egészségedre egy egészséges és kényelmes terhességre a kókuszolajjal!