Free Press

A tisztelet az egyik legnagyobb ajándék, amit adhatunk magunknak. Az emberek egy életen át tanulják, hogyan értékeljék és becsüljék meg saját képességeiket, véleményüket és önérzetüket.

Néhányszor azon kapjuk magunkat, hogy megkérdőjelezzük saját képességeinket és erősségeinket.

Hogyan követelhetnénk tiszteletet másoktól, ha gyakran hiányzik a tisztelet önmagunk iránt? Vizsgáljuk meg, hogyan változtathatunk ezen végérvényesen, és léphetünk az önbecsülés útjára.

Mit jelent önmagunk tisztelete

Az önbecsülés az életünk minden területére kihat. Azt jelenti, hogy büszke vagy arra, aki vagy, és elfogadod a hibáidat vagy tökéletlenségeidet.

Nem érzed úgy, hogy tökéletesnek kell lenned, és meg tudod bocsátani magadnak a múltban elkövetett hibákat.

Tudod, hogyan szabj egészséges határokat magadnak és másoknak, és hű maradsz ezekhez a határokhoz.

Nem fogadod el a rossz viselkedést másoktól, és magas elvárásaid vannak azzal kapcsolatban, hogyan szeretnéd, hogy veled bánjanak.

Az igazság az, hogy sokféle ember van a világon, akik közül néhányan megpróbálhatnak kihasználni másokat, manipulálni másokat, és rosszul bánni másokkal.

Egyszerűen nem tűrjük az ilyen viselkedést, ha egészséges önbecsüléssel rendelkezünk önmagunk iránt.

Vizsgáljuk meg, hogyan tisztelheted jobban magad, és hogyan javíthatod az életed :

17 módja annak, hogy tiszteld magad

Foglalj időt az öngondoskodásra

A társadalom piedesztálra emeli az elfoglalt embereket. Jó dolog elfoglaltnak lenni, de még jobb, ha megengeded magadnak a lehetőséget, hogy egyáltalán ne legyél elfoglalt. Ön nem robot, és nem lehet az idő 150%-ában produktív.

Az agynak időre van szüksége a dekompresszióhoz, hogy teljes kapacitással tudjon működni. Vegye azt a habfürdőt, vagy olvasson a szabadidejében. Tartozik magának azzal, hogy kikapcsolódik!

Kerülje körül magát pozitív hatásokkal

Az vagy, akikkel körülveszed magad. A Psychology Today szerint azok az emberek, akikkel körülveszed magad, nagyban befolyásolják az önképedet és a döntéseidet. Fontos, hogy ily módon tiszteld magad, mert az időd korlátozott.

Minden nap 24 órából áll, ezért bölcsen válaszd meg a napi hatásaidat. Minél több pozitív emberrel veszed körül magad, annál inspiráltabb és motiváltabb leszel.

Szeresd magad végtelenül

Az, hogy szerelmes vagy valakibe, nem jár kötöttségekkel. A szeretet feltétel nélkül jön. Ugyanezt a mentalitást kell alkalmazni az önképedre is.

Múltad és tested minden része hozzád tartozik.

Minden hibád és tökéletlenséged alkotja azt a csodálatos embert, aki ma vagy. Mindenki megérdemli a szeretetet és a tiszteletet, ezért oszd ki, ami jár.

Kifejezd, mit érzel, ha megbántanak

Az emberek nem tudják megadni neked a megérdemelt tiszteletet, ha nem követeled meg magadtól.

Nem kellemes elmondani valakinek, aki fontos neked, hogy megbántott, de ezzel tiszteled magadat.

Azok az emberek, akik valóban számítanak, törődni fognak az érzéseiddel. Dobd el azokat az embereket, akiket nem. A tiszteletlenségről való beszéd megállítja az embereket, hogy a jövőben ne tegyék ezt.

Tudd, hogy mennyit érsz

Az időd fontos. Te fontos vagy! Soha ne becsüld le az értékedet sem magadnak, sem másnak. Például, hogy képzett szakember vagy abban, amit csinálsz.

Azzal, hogy tisztában vagy az értékeddel, parancsolhatsz a munkáltatókkal folytatott tárgyalásokon, és elhallgattathatsz mindenkit, aki mást állít.

Ez egy fontos gondolat, amely átvihető az élet bármely kapcsolatára.

Maradj aktív

Csak egy tested van. Ez viszi át a legjobb és a legrosszabb időkön is. Ennek ellenére úgy tisztelheted magad, ha tiszteled a tested.

Az aktivitásnak olyan előnyei vannak, mint az endorfinoknak nevezett boldogságkémiai anyagok felszabadulása. Emellett általában véve is jól érzed magad tőle, mert fittnek érzed magad.

Maradj hű ahhoz, aki vagy

Soha ne hígítsd fel azt, aki vagy. Dolgozni magadon nagyszerű dolog, mert mindenki mindig fejlődhet, de nem akkor, ha ez azt jelenti, hogy teljesen megváltoztatod az identitásodat.

Mivel mindenki tiszteletet érdemel, ez azt jelenti, hogy az igazi éned is tiszteletet érdemel.

Nem mindenki fog szeretni téged, de te szeretni fogod magad. Az emberek azért fognak szeretni, aki valójában vagy.

Kövesd a szívedet és az álmaidat

Az egyetlen dolog, ami elválasztja az embereket attól, amit igazán akarnak ebben az életben, az a hajtás. A kemény munka a hét minden napján legyőzi a tehetséget.

Ha tudod, hogy mit akarsz, és mi tesz boldoggá, akkor dolgozhatsz érte.

Az univerzum kihívásokat állíthat eléd, de a megfelelő mentalitással bármit legyőzhetsz.

Tiszteld azt, amit a szíved akar, és a vele járó álmokat.

Ne fogadj el mérgezést senkitől

Az emberek csak annyit engednek meg maguknak, amennyit te hagysz nekik. Akár családtagról, akár gyerekkori barátról van szó, mindig tiszteletet érdemelsz.

Ha valaki nem ismeri el az értékedet, akkor nem éri meg az idődet. Vágd ki a negatív embereket az életedből és gyorsan. Ezzel tartozol magadnak.

Fogalmazd meg az értékeidet

Minden másnál több tisztelettel tartozol magadnak. Önmagadat úgy tisztelheted, ha tudod, ki vagy mint személyiség, és mit képviselsz.

Ha időt szánsz arra, hogy valóban átgondold, mi a fontos számodra, könnyebb lesz felismerni, mi sérti a sémádat.

Foglalj időt arra, hogy kitaláld az értékeidet, hogy tiszteletben tartsd őket.

Tanuld meg, hogyan szabj határokat

Nem mindig könnyű nemet mondani. Amikor egy barátod tolakodóan rávesz, hogy menj el valahova, amikor inkább olvasnál, vagy rákényszerít egy szívességre, kényelmetlen lehet határokat szabni.

Tény, hogy az önbecsülés része az a képesség, hogy irányelveket szabj arra vonatkozóan, hogyan érzel és hogyan szeretnéd, hogy bánjanak veled.

Tiszteld magad azzal, hogy teljesen jól érzed magad a gondolattal, hogy csak azt teszed, amitől jól érzed magad. Az emberek ezért jobban fognak tisztelni téged.

Ne játszd le az érzelmeidet

Az önbecsülés része az is, hogy elismered, hogy az érzéseid érvényesek. Ha szomorú vagy valami miatt, hagyd, hogy így érezd. Ugyanez vonatkozik arra is, ha dühös vagy.

Az érzelmeid elfojtása hosszú távon egészségtelen. Az idő múlásával csak árt neked.

Tanulj a hibákból anélkül, hogy ostoroznád magad

Az egyetlen hiba, amit igazán elkövethetsz az életben, hogy nem tanulsz belőlük. Minden hiba egy lecke. Ha igazán tiszteled magad, akkor ezeket a leckéket feljegyzed.

Nem segít az önértékelésednek, ha démonizálod a tetteidet. Csak szedd össze magad, és lépj tovább az életeddel.

Nyugodj bele az egyedüllétbe

Az önmagad tisztelete a legfontosabb dolog, amit tehetsz, mert a nap végén csak te vagy.

Az persze nem jelenti azt, hogy nincsenek barátaid és családod, akik imádnak téged. Mégis, amikor egyedül vagy egy szobában magadban, akkor csak te vagy.

Az, hogy kényelmesen töltsd az időt egyedül, és boldog légy vele, elengedhetetlen ahhoz, hogy tiszteld önmagad. Először önmagadat kell szeretned, mielőtt bárki mást szeretnél.

Pénzt költs a boldogságra

A McDonald’s hamburgerei ideiglenesen boldoggá tehetnek, de az emlékek tesznek a legboldogabbá. Spórolj a pénzzel, de költsd élményekre is.

Útazz el egy idegen országba vagy csak egy szomszédos városba. Menj el koncertekre és táncolj a barátaiddal. Könnyelmű dolgokra költeni a pénzt csak rossz szolgálatot teszel magadnak.

Gondoskodj róla, hogy rendszeresen kimozdulj a szabadba

Az emberek állatok, bár sokkal okosabbak vagyunk, mint a legtöbben. Természetesen a legtöbb állatot nem lehet egész nap ketrecbe zárni. Ugyanez vonatkozik rád is!

A tudomány szerint a természet felfedezése számtalan előnnyel jár, a rendellenességek megelőzésétől kezdve a fájdalomcsillapítók legyőzéséig bizonyos esetekben.

Tiszteld meg magad azzal, hogy gyakrabban engedsz az anyatermészetnek. A D-vitamin nélkülözhetetlen!

Kíváncsisággal közelítsen az élethez

Ahelyett, hogy rettegne egy döntéstől, bízzon magában, hogy meghozza azt. Ne félj attól, hogy életed fejezetében a következő lapot lapozod.

Gondolj arra, milyen érdekes lenne egy bizonyos döntést meghozni, vagy egy másik utat követni.

A mentalitásod, ahogyan az élethez közelítesz, megváltoztatja azt, ahogyan az életedet vezeted. Tiszteld magad eléggé ahhoz, hogy teljes mértékben bízz az utadban.