Literal chill
“Rögtön azután, hogy a lányom a mellkasomra került, kontrollálhatatlanul remegtem. A szülésznőim azt mondták, hogy az összes adrenalin a szervezetedben, amíg nyomsz, ezt okozhatja, amint abbahagyod. Vad volt.” – Hannah B., Dél-Karolina
Protipp: Próbáljon meg lazítani, mert ha megpróbálja kontrollálni a reszketést, az csak ront rajta – és kérjen extra takarókat (vagy hozzon otthonról sajátot), ha nem kap automatikusan.
Engorement owies
“Orvosi okokból nem szoptattam, és fogalmam sem volt róla, milyen fájdalmas lesz a testemnek, hogy nem szabadul fel a tej.” – Leigh H., Dél-Karolina
Tipp: A tejtermelés leáll, ha nem fejleszti vagy szoptat, de addig is kezelheti a vérbőséget az orvos által jóváhagyott fájdalomcsillapítókkal, és szükség szerint óránként 15 percig hideg borogatással a melleire.
Sweaty betty
“A szülés után két hétig őrülten izzadtam éjszaka. Az éjszaka közepén le kellett cserélnem a ruháimat és az ágyneműt, annyira át voltam ázva.” – Caitlin D., Dél-Karolina
Protipp: Az alacsonyabb ösztrogénszint és a szervezet azon kísérlete, hogy megszabaduljon a felesleges folyadéktól, éjszakai izzadást vagy hőhullámokat válthat ki a szülés után. Hogy megfékezze a csöpögést, próbáljon meg hideg vizet inni (ami megelőzi a kiszáradást), és tegyen meg mindent, hogy meditációval vagy mélylégzési technikák gyakorlásával ellazuljon.
Pisiparty
“Fogalmam sem volt róla, hogy a hüvelyi szülés utáni első hetekben szó szerint nulla lesz a hólyagkontrollom. Emlékszem, hogy a kórházban nevettem valamin, és csak pisiltem, és nem tudtam abbahagyni!” – Lauren B., Massachusetts
Protipp: Ha inkontinenciával vagy egyéb medencefenék-problémákkal küzd a terhesség alatt és után, akkor jól teszi, ha felkeres egy medencefenék-fizioterapeutát, aki segíthet egy célzott játéktervet kidolgozni ezen kulcsfontosságú, a terhesség és a szülés által érintett izmok erősítésére.
A gyógyulás pokla
“Bárcsak tudtam volna, hogy a gyógyulás valójában milyen sokáig tart. Nekem harmadfokú szakadásom volt az elsőnél. Szex közben 7 hónapig sírtam. Ki akartam mászni a bőrömből. Szörnyű volt. És mindenki azt mondta, hogy 6 hét alatt rendbe kellett volna jönnie.” – Brittany G., Massachusetts
Protipp: Bár a szakadás teljesen normális, egy komoly hüvelyszakadás gyógyulása akár hónapokig is eltarthat, és a fájdalmat nem szabad elnézni. A medencefenékgyakorlatok javíthatják a vérkeringést és csökkenthetik a duzzanatot és a fájdalmat.
Göndör és göndör
“A hajam, amely mindig is nagyon göndör volt természeténél fogva, tűhegyesre kezdett nőni. Miután abbahagytam a szoptatást, körülbelül másfél évvel később újra göndör lett. Ez történt az első kettőnél is, és jelenleg a hármas számúval vagyok a közepén.” – Aria E., New Hampshire
Protipp: Az olyan hormonok, mint az ösztrogén, befolyásolhatják a hajad állagát a szülés után. Bár a ’80-as évekbeli Cherről Kim K.-ra váltás megrázónak tűnhet, mindkét stílusban hibátlanul fogsz szerepelni.”
Viszlát, haj
“Bárcsak tudtam volna a rohadt hajhullásról és arról, hogy ez örökre megváltoztatja a hajvonalamat!”. – Ashleigh B., Texas
Protipp: A szülés utáni hajhullás, amelyet a zuhanó ösztrogénszint okoz, általában idővel megszűnik. De ha továbbra is fennáll, vagy aggódik, beszéljen orvosával, hogy kizárja a háttérben meghúzódó problémákat, például a pajzsmirigy alulműködést vagy a vashiányos vérszegénységet.
Bleh, élelmiszer
“Mindhárom szülésem után nulla étvágyam volt. Minden, amit előtte olvastam, azt hitette el velem, hogy az evés a világ legjobb dolga lesz, és valami nagy, kidolgozott étkezést kell terveznem, de valójában le kellett erőltetnem az ételt.” – Mollie R., Dél-Karolina
Protipp: Mind a hormonális változások, mind a szülés utáni depresszió hátterében állhat a szülés utáni minimális étvágy. Ha az étvágya a szülést követő egy héten belül nem tér vissza, forduljon egészségügyi szolgáltatójához.”
Vérfürdő
“Senki sem mondta meg, hogy mennyi időbe telik, mire meggyógyulok a szakadásból, ami ilyen csúnyán megtörtént. Hogy akár 6 hétig is vérezhetsz egyfolytában. Alapvetően túlélési üzemmódban vagy abban a pillanatban, közvetlenül a szülés után.” – Jenni Q., Colorado
Protipp: Bár egyáltalán nem pikáns, a szülés utáni vérzés normális – ahogy az extra nedvszívó betétek viselése is. De hé, legalább az olyan celeb anyukák, mint Amy Schumer és Chrissy Teigen divathírré tették a szülés utáni alsóneműt.
Hulló szervek
“Fogalmam sem volt arról, hogy mi az a prolapsus, és hogy a szervek, amelyeknek a testünkben kellene élniük, valóban kihullhatnak. Még érdekesebb, hogy milyen kevés orvos volt tájékozott, és mégis hány nőnél diagnosztizálják. Ez az életem minden területére hatással volt.” – Adrienne R., Massachusetts
Protipp: A kezelés nem mindig szükséges a méh előreesése esetén, de a nem sebészeti lehetőségek közé tartoznak a medencefenékgyakorlatok és a pesszárium viselése, egy olyan eszköz, amely segít stabilizálni a méhet és a méhnyakat.
Büdös gödrök
“Amikor az elválasztás után átálltak a hormonjaim, a hónaljam 1000 görény erejéig bűzlött!” – Melissa R., Minnesota
Protipp: Azt már tudod, hogy dezodorral vagy izzadásgátlóval csökkentheted a bántó szagot, de kipróbálhatod a DIY dezodort is.