Free Press

Kisebb mint egy év múlva leszek 40 éves. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem zavar, hogy betöltöm a 40-et. Úgy tűnik, hogy a 40 egy olyan szám, amikor azt hiszem, hogy végre “megérkeztem” az életben, vagy az életemnek a sikeres feleség, anya, üzletasszony vagy bármilyen más igényes elvárás tökéletes képét kell mutatnia, amit fiatalabb koromban támasztottam magammal szemben. Az életem most elég jó, de ha mindent megtervezhettem volna, vagy másképp csinálhattam volna a dolgokat – biztosan nem úgy nézne ki, ahogyan valójában alakult. Két gyermek áldott édesanyja vagyok, és van néhány eredmény a tarsolyomban, de néha összehasonlítom az életemet másokéval, és ez csak lehangol.

Ahogy elgondolkodom azon, hogy már majdnem 40 éve vagyok ezen a földön, és visszatekerem a 30-as éveimre, biztosan másképp csináltam volna néhány dolgot. Szerencsére az életem néhány múltbéli kihívása miatt kénytelen voltam új eszközöket megtanulni. Néhány múltbeli tapasztalatom arra kényszerített, hogy másképp csináljak dolgokat, ami végül jó dologgá vált. Íme 20 brutálisan őszinte dolog, amit a 40. életévüket betöltő nők szeretnének, ha minden 30-as éveikben járó nő tudna.

Szeresd és fogadd el magad – teljes mértékben

Fotó hitel: Forrás

Őszintén hiszem, hogy ha fiatalabb koromban elfogadtam volna önmagam jó és rossz részeit, sok rossz döntést, amit az életem során hoztam, elkerülhettem volna. Ha egyszer tudod, ki vagy valójában belül, elkezded teljesen elfogadni és szeretni magad. Ha egyszer igazán szereted magad belülről, képes vagy másokat is szeretni és elfogadni, ami sokkal nagyobb valószínűséget biztosít az egészséges kapcsolatok fenntartásához.

Tápláld a lelked

Bármi legyen is a szenvedélyed, vagy bármit élvezel az életben, győződj meg róla, hogy azzal táplálod a lelked, ami inspirál. Ha nem vagy biztos benne, hogy mi a szenvedélyed, próbálj ki új dolgokat, és keress különböző tevékenységeket, amíg meg nem találod azt a néhányat, amely a melegség, a szabadság és az elfogadás érzését adja benned.

Találj egy erős támogató hálózatot

Hosszú ideig mindent a saját erőmből és kevés segítséggel próbáltam megtenni az életemben. Később rájöttem, hogy nagyon hasznos, ha van egy erős támogató hálózatom, barátaim és biztonságos emberek, akikkel megoszthatom az életemet. Olyan fontos, hogy új kapcsolatokat találj és ápolj másokkal, akik szeretnek és támogatnak téged, bármi történjék is, olyan fontos az életben.

Légy hiteles

Az életem néhány nehezebb időszakában egy szép és mosolygós maszkot viseltem az arcomon, bármin is mentem keresztül. Csak néhány közeli ember tudta az életemben, hogy mi történt valójában a legnehezebb megpróbáltatásaim alatt. Ha egyszer elkezded megmutatni másoknak, hogy ugyanúgy vannak hullámvölgyeid, hullámvölgyeid és küzdelmeid az életben, mint bárki másnak, megbízhatóbbá és őszintébbé válsz mások számára.

Élj magadért

Az életem nagy részét az töltötte ki, hogy mindenki másról gondoskodtam, ami azt eredményezte, hogy nem volt időm magamra. Az indítékaim és okaim a dolgok megtételére helytelenek voltak, ami viszont sokkal nehezebbé tette az életemet, mint amilyennek lennie kellett volna. Nem tudsz mindenkit boldoggá tenni az életedben – soha. Ha egyszer elkezdesz mások helyett magadnak a legjobb döntéseket hozni, az élet könnyebbé válik.

Ne köss túl sok kompromisszumot

Elkerülhettem volna néhány rossz kapcsolatot, ha erre fiatalabb koromban rájöttem volna. Kompromisszumra minden szoros kapcsolatban szükség van, mert mindannyian különbözőek vagyunk és különbözőek az igényeink. A kompromisszum a legtöbbször jó dolog, ha a kompromisszumkötés mindkét fél részéről egyenlő. Ha az idő nagy részében feladod a saját igényeidet és szükségleteidet egy kapcsolatban, akkor itt az ideje, hogy újraértékeld azt a kapcsolatot, és eldöntsd, hogy valóban egészséges-e számodra, hogy a részese legyél.

Útazz többet

Fotó hitel: Forrás

Ez talán a legnagyobb bánatom. Fiatalabb koromban, mielőtt gyerekeim lettek volna, utaztam egy keveset, és csodálatos volt. Pénzzel lehet anyagi dolgokat vagy emlékeket venni. Ha korábban így gondolkodtam volna, abbahagytam volna az értelmetlen vásárlásokat anyagi dolgokra, és gondoskodtam volna arról, hogy minden évben legalább egy új úti célra költsem a pénzemet. Az utazás szabadságérzetet teremt, és felnyitja a szemed arra, hogy mások hogyan élnek a világ különböző részein.”

Szorogj kevesebbet

A múltamban szorongással és sok aggodalommal küzdöttem. Az aggódás kiváltotta a szorongásomat, és hosszú ideig csúnya része lett annak, aki voltam. Amint rájössz, hogy az aggódás nem változtat a kimeneteleden, elkezded elfogadni, bármi is fog történni veled. Rájössz, hogy minden rendben lesz, bármi is történik. Amint abbahagytam, hogy minden miatt annyira aggódjak, a stressz-szintem mérhetetlenül lecsökkent.

Hagyd abba az összehasonlítást

Néha úgy érzem, hogy teljesen le kellene szoknom a Facebookról. Összehasonlítani az életed a legjobb barátoddal, akit nagyon jól ismersz, az egy dolog, de összehasonlítani az életed valakinek az életével a Facebookon káros. Ha egyszer rájössz, hogy az életed másokhoz való hasonlítgatásával csak a saját önértékelésedet rontod, akkor végül abbahagyod. Mindig lesz valaki, aki okosabb, szebb vagy jobb helyzetben van nálam, és én ezt elfogadtam. Abban a pillanatban, amikor elkezdek hasonlítgatni, azonnal megváltoztatom a gondolatmenetemet arra, amiért hálás vagyok az életemben, és tovább haladok előre.

10. Felejtsd el az elvárásokat

Felnőttem a Disney-szindrómában, tudod, az, hogy találkozol a szőke herceggel, férjhez mész és boldogan élsz, amíg meg nem halsz? Hát a Disney bekaphatja, mert ez nem a való élet. Miután a 2. számú sikertelen házasságon voltam, egyszerűen a szemétbe dobtam az összes elvárásomat, amit másokkal szemben támasztottam. Ha egyszer rájössz, hogy még mindig lehetnek álmaid az életeddel kapcsolatban, de a másokkal kapcsolatos elvárások eldobásával tényleg elkezded a pillanatnak élni az életed. A mással szemben támasztott elvárás valójában csak előre megfontolt neheztelés.

Élni, hogy dolgozz, nem dolgozni, hogy élj

Ha újra megtehetném, fiatalabb koromban számtalan különböző munkát kipróbáltam volna, vagy sokféle karriert kutattam volna, és azt választottam volna, ami a legjobban illik hozzám. Ha egyszer eldöntötted, hogy olyan pályát választasz, amit valóban el tudsz képzelni magadnak egész életed hátralévő részében, akkor olyan emberré válsz a munkaerőpiacon, aki valóban azért él, hogy dolgozzon, mert szereti a választott pályáját. Sokan megrekednek olyan munkahelyeken, amelyeket nem szeretnek, csak azért, hogy fizetést kapjanak, és ez nem egy ideális létezés.

Megtakarítás a váratlan esetekre

Ez nem lehetetlen, de én nem tettem ezt, amikor fiatalabb voltam. Most nézem, ahogy a szüleim nyugdíjas éveiket élik, és ez elgondolkodtat mindarról, amit nekem is meg kell tennem, hogy idősebb koromban anyagilag biztonságban legyek. Az élet folyamatosan változni fog, és valószínűleg továbbra is váratlan görbe labdákat fog dobni, így a közelgő nehézségekre való megtakarítás okos és jó döntés.

Adj többet vissza

Fotó hitel: Forrás

Az életem későbbi szakaszában jöttem rá, hogy szeretek másoknak segíteni. Egyesek számára ez jelentheti azt, hogy önkéntes munkát vállalok egy jótékonysági szervezetnél, vagy különleges gondot fordítok egy közeli barátomra, aki nehéz időszakon megy keresztül. Ha az időd egy részét olyasmire áldozod, amiből semmi hasznod nem származik, az földön tart és hálás maradsz azért, amid van. Annyira kifizetődő elfeledkezni az élet problémáiról azáltal, hogy időt szánsz arra, hogy valaki másba fektess. Amikor csak a szíved jóságából teszel valamit, és egyáltalán nem vársz cserébe semmit, meglepően jobban érzed magad az életben, függetlenül attól, hogy mi történik.

Bocsáss meg magadnak és másoknak

Életem egy jó részét keserűen és dühösen éltem le néhány velem történt esemény miatt, és egy ideig valóban azt hittem, hogy ez 100%-ban a másik ember hibája. Miután rájöttem, hogy a múltbeli hibákért másokkal és önmagammal szembeni megbocsátás hiánya visszatart a boldogságtól, változtattam. Eltartott egy ideig, amíg hajlandó voltam megbocsátani, de képes voltam feldolgozni és megtapasztalni a szabadságot. Ha egyszer képes vagy valóban elengedni a múltbéli sérelmeket, amelyeket magad vagy mások okoztak, akkor az életet és a szeretetet pozitív fényben látod.

Ne pazarolj túl sok időt negatív emberekre

Néha nehéz elszakadni a negatív emberektől, ha ők a munkatársaid vagy a családod. Bizonyos helyzetekben nincs választásod, de a tényleges barátságok esetében megválaszthatod, hogy milyen típusú barátokkal szeretnéd tölteni az időd nagy részét. Ha egy olyan kapcsolat végén vagy, ahol az illető inkább elveszi, mint adja, akkor ideje határokat szabni, vagy lassan véget vetni a kapcsolatnak. Ha egyszer elkezded megtanulni a megfelelő határokat, amelyeket olyan emberekkel szemben állíthatsz fel, akikkel nem szeretnél mindennap foglalkozni, az életed könnyebbé válik, mert úgy döntesz, hogy nem hagyod, hogy az a negatív személy többé hatással legyen rád.

A nem egy teljes mondat

Nehéz nemet mondanom. Szeretnék mindig igent mondani és mindenkit boldoggá tenni, de ez lehetetlen. Ha mégis nemet mondok, sokszor meg akarom indokolni a nemet, vagy megmagyarázni a helyzetet, hogy a másik jobban érezze magát a nemem miatt. Minél idősebb leszek, annál inkább rájövök, hogy a nem valóban egy teljes mondat, és nem kell minden egyes okot megindokolnom, amiért nem tudok elköteleződni egy esemény mellett, vagy nem tudok megtenni valamit valaki másért. Ha már magabiztos vagy a “nem”-edben, könnyebben hozol döntéseket magad helyett mások helyett.

Gondold át alaposan, mielőtt kimondod az “igen”-t

Az amerikai válási aránynak én is része vagyok, amit nehéz beismerni, de már tudom, mit akarok, vágyom és érdemlek egy társban. Olyan könnyű belemerülni a kapcsolatok érzéseibe és érzelmeibe. Figyelembe vettem az adott személlyel együtt töltött időt, és többet akartam annál, mint ami jelenleg volt, ezért megházasodtam, és reméltem, hogy a dolgok jobbra fordulnak. Számomra végül csak rosszabb lett. Ha nem látod hosszú életűnek a jelenlegi kapcsolatodat, vagy túl sok “ha csak” van azzal a személlyel, akkor lehet, hogy nem az ideális társaddal vagy. Sokkal könnyebb véget vetni a dolgoknak valakivel, mielőtt túl komolyra fordulnának. Ha fenntartásaid vannak bizonyos dolgokkal kapcsolatban a kapcsolatodban, vagy szeretnéd megváltoztatni a partnered személyiségének alapvető aspektusait, akkor valószínűleg a legjobb, ha továbblépsz.

Megállni és csodálni az apró dolgokat

Ez annyira leegyszerűsítő, de jelenleg egy olyan világban élünk, ahol mindenki egy elektronikus eszközhöz vagy az internethez kapcsolódik, és egyre nehezebb és nehezebb lecsatlakozni, és csak élvezni mindent, ami miatt érdemes élni. Álljunk meg néha-néha élvezni egy napfelkeltét vagy naplementét, üljünk a csillagok alatt egy felhőmentes éjszakán. Álljunk meg és szagoljuk meg a virágokat. Látogasson el az óceánhoz vagy a hegyekbe, és csodálja a természetet. Olyan világban élünk, ahol Ferris Buellernek annyira igaza van – “Az élet elég gyorsan halad, ha nem állsz meg és nem nézel körül egyszer-egyszer, lemaradhatsz róla.”

Hagyd abba, hogy törődj azzal, mit gondolnak rólad mások

Bárcsak sokkal hamarabb rájöttem volna erre. Annyira érdekelt, hogy mások mit gondolnak rólam, hogy sokszor azért válaszoltam vagy tettem meg dolgokat másokért, mert azt hittem, hogy ezt akarják hallani, vagy azt akarják, hogy ezt tegyem. Amint rájöttem, hogy valójában semmi közöm ahhoz, hogy mások mit gondolnak rólam, képes voltam helyes motivációkkal élni az életemet a helytelenek helyett. Ha egyszer képes vagy önmagad lenni, és elfelejted törődni azzal, hogy mások mit gondolnak rólad, az életed jobb lesz, mert megszűnik az aggodalom és a másoknak való megfelelés elvárása. Az igazság az, hogy lehetetlen mindenkinek megfelelni, ezért magadra kell koncentrálnod, és amúgy is csak viseld a bikinit.

Embrace Change

Mikor fiatalabb voltam, azt akartam, hogy a dolgok kiszámíthatóak, stabilak legyenek, és nagyrészt ugyanolyanok maradjanak. Biztonságosabbnak éreztem azt gondolni, hogy az életem nagyjából ugyanolyan lesz az évek során. Amikor aztán egyszerre számos változással szembesültem, nem kezeltem jól. Azóta rájöttem, hogy az egyetlen dolog, amire számíthatok az életben, az a változás. Ha egyszer képes vagy elfogadni a változásokat, és tudod, hogy az élet sokféle fordulatot vehet, akkor készen állsz a kihívásra, és jobban tudod fogadni, bármi is jön az utadba.

Featured photo credit: Viktor Hanacek via picjumbo.com