20 vegán recept táplálékélesztővel
Ez a 20 vegán recept táplálékélesztővel egyszerű és növényi alapú! Ennek a fűszernek olyan íze van, mint a diós sajtnak. A legjobb vegán ételeket készítheted vele. Emellett imádok táplálkozási élesztővel főzni.
Szeretek a crock potommal főzni. Olyan egyszerű és ízletes. Ez a lassú tűzhelyes vegán Mac tápélesztőt tartalmaz a mártásban.
A tofunuggets a kedvenc módszerem a tofu fogyasztására. Ez a curryvel fűszerezett panírozás táplálékélesztőből, curry fűszerből és mandulalisztből készül. Ezzel a recepttel a táplálkozási élesztővel való főzés nagyon szórakoztatóvá válik.
Ez az avokádószósz táplálkozási élesztővel van fűszerezve. Nagyon finom ezekre a quinoa lágy tacókra.
A curryleveshez mindig használok táplálékélesztőt. Aztán töltsd meg egészséges zöldségekkel, vagy amivel csak szeretnéd tényleg! Én kelkáposztát, káposztát és kukoricát használtam.
Imádom a táplálékélesztőt és szinte mindenre szórom. Vegánok és vegetáriánusok is szeretik, mert finom és b-12 vitamint tartalmaz.
Táplálékélesztőt is tartalmaz:
- 25 milligramm nátrium (1 százalék DV)
- 790 százalék DV tiamin (B1-vitamin)
- 570 százalék DV riboflavin (B2-vitamin)
- 300 százalék DV B6-vitamin (piridoxin)
- 230 százalék DV DV százaléka niacin (B3-vitamin)
- 290 DV százaléka B12-vitamin (kobalamin)
- 270 DV százaléka folsav (B9-vitamin)
- 20 DV százaléka cink
Görgessen tovább ezekért a vegán receptekért. A táplálékélesztővel való főzés egyszerű és vegán.
Ez a fűszerezés vegán és finom
Az egészséges növényi alapú szendvicseket szeretem. A teljes kiőrlésű kenyér az igazi. A tofu remek növényi fehérje- és kalciumforrás.
A tempeh szójababból készül. Ez a növényi alapú termék természetes erjesztési eljárással készül, amely a szójababot péksüteményszerűvé köti. A táplálkozási élesztővel való főzéshez darabos állagú.
Ez a kesudióval készült Alfredo szósz olyan sűrű és krémes! Igazán finom. Ezt a nem vegánok is gondolkodás nélkül megennék!
Ezek a tápélesztős vegán sajtmártások mind gluténmentesek és egészségesek. Ez a Mac and cheese szósz szuper finom lett! Még a kesudiós sajtmártásnál is jobb. A szalonnadarabkák hozzáadása őrülten finommá tette ezt az ételt. Annyi szalonnadarabkát keverj bele, amennyit csak akarsz.
A diótökből és az agar zselatintól lesz a legjobb vegán cheddar sajttömb.
Pisztáciából lesznek a legjobb vegán sajtgolyók.
A pisztácia jól ismert vegán sajtösszetevő. Ez azért van, mert olyan jól működik.
A kendermagban sok fehérje, vitamin, ásványi anyag és egészséges zsír található. Tartalmaznak omega 3 és 6 zsírsavakat, E-vitamint, kalciumot, vasat és még sok minden mást. Táplálékélesztővel remekül ízesülnek.
Ez a krémes paradicsomos-kendermagos tésztaszósz tele van antioxidánsokkal. Ráadásul szuper finom is!
Ez a sajtos szósz fő összetevői a butternut tök és a táplálkozási élesztő. Olyan illata van, mint a sütőtöknek, ha belevágsz.
A sütőtök nagyszerű rost-, kálium-, fehérje-, kalcium-, vas-, magnézium-, foszfor-, C- és A-vitaminforrás, továbbá E-vitamin, tiamin, niacin, B-6-vitamin, folsav, pantoténsav és mangán. Emellett édes-diós és ízletes.
A csicseriborsó magas E- és C-vitamin-, rost- és béta-karotin-tartalmú. Továbbá vas, kálium, rost és B6-vitamin.
A deaktivált élesztő gyakran a Saccharomyces cerevisiae egyik törzse. Élelmiszeripari termékként értékesítik. A táplálkozási élesztő sárga por vagy pehely formájában néz ki.
A vegánok és vegetáriánusok körében nagyon népszerű. Ez az összetevő nagy mennyiségben tartalmaz B-komplex vitaminokat. Egyes márkák B-12 vitaminnal vannak dúsítva. Én mindig a Braggs-t veszem, mert az b-12-vitaminnal van dúsítva.
A táplálékélesztő a vegán sajtpótlók gyakori összetevője. Ennek az az oka, hogy diós, krémes és sajtos íze van.
Nagyszerű íze van a zöldségeken, a sült krumplin és a popcornon. Én szeretem tésztán, avokádón és leveseken is.