Free Press

6 fontos módja annak, hogy az otthoni pezsgőfürdő garantálja a jobb egészséget

Top 6 módja annak, hogy az otthoni pezsgőfürdő és annak használata javítja az egészséget. Januárban a legtöbb ember gondolatai arra irányulnak, hogyan javíthat az egészségén az új évben, de sokan februárra elvesztik a fókuszt. Térjen vissza eredeti szándékához, hogy 2011-ben egészségesebb legyen, ha otthonába pezsgőfürdőt telepít. Még nem késő. Ez az ÖN egyetlen teste, vigyázzon rá!

A melegvizes fürdőzés a római idők óta hagyomány számos kultúrában. Sokan azonban nem tudják, hogy a mai pezsgőfürdők jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Nézze meg a legújabb tanulmányokat, amelyekből kiderül, hogy az otthoni pezsgőfürdő tetőtől talpig a wellnesshez vezethet:

1. Jobb alvás. A National Institute of Health szerint több mint 70 millió amerikai szenved enyhe vagy krónikus álmatlanságban és egyéb alvászavarokban. A Sleep című tudományos folyóiratban nemrégiben megjelent tanulmány kimutatta, hogy a lefekvés előtti forró kádban való áztatás segíthet az álmatlanságban szenvedőknek mélyebb, pihentetőbb alvást elérni. A 102 fokos vízben való áztatás lefekvés előtt 2-3 órával ellazítja Önt, és újra beállítja a testhőmérsékletét, ami megkönnyíti mind az elalvást, mind az éjszakai alvást.

2. Stresszoldás. Nincs jobb módja a szervezet természetes endorfin felszabadulásának serkentésére, mint a forró kádban való áztatás. A hő fokozza a véráramlást, a terápiás masszázs pedig ledolgozza az izomfájdalmakat. Túlhajszolt kultúránkban a stressz csendes gyilkos. Az ebből eredő izomfeszültség, fejfájás, fájdalmak és fáradtság, amely idővel folytatódhat, komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A gyógyfürdő felhajtóereje nem csak az ízületekre és izmokra nehezedő nyomást enyhíti, de a hangulatjavulás és a természetes relaxációs reakció megfizethetetlen módja az egészség javításának.

3. Javítja a játékát. A Tennis Magazine szerint a játékod javítása gyerekjáték, ha játék után áztatod magad. Elkerülheted a másnapi izomfájdalmat, az ízületeid pedig hálásak lesznek a fokozott vérkeringésért, amely elszállítja a tejsavat (ez okozza a fájdalmat és a fáradtságot), ami a kemény játék során felhalmozódott.

4. A térdfájdalom enyhítése. Egy nemrégiben végzett, térdprotézis műtéten átesett betegek körében végzett tanulmány szerint nemcsak kevesebb fájdalmat tapasztaltak, de a felépülési idejük is gyorsabb volt, mint a nem izzadóké. A mozgásterjedelmük jelentősen gyorsabban javult, és kevesebb fájdalomcsillapítót használtak, mint a nem felszívók.

5. Száműzni a hátfájást. A derékfájás az Egyesült Államokban (a megfázás és az influenza után) a második számú oka az orvoslátogatásnak. A British Journal of Rheumatology közölt egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a melegfürdő-terápia mind a fajta, mind a hosszú távú előnyökkel jár az alsó hátfájásban szenvedők számára. Egy későbbi tanulmány ugyanebben a folyóiratban tovább dokumentálta ezeket az eredményeket. Három hét következetes fürdőterápia után a vizsgálatok nagyobb javulást mutattak ki az egészségi állapotban (a fájdalom időtartamában és intenzitásában, valamint a hát rugalmasságában mérve) a fürdőkúrás csoportnál, mint a csak gyógyszeres kezeléssel kezelt csoportnál. Hat hónap elteltével a fürdőterápiás csoportban folytatódott a jelentős javulás. Emellett csökkent a fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők használata is.

6. Nyugtató enyhülés az ízületi gyulladásos fájdalomra. Az Egyesült Államokban körülbelül 43 millió ember szenved az ízületi gyulladás valamilyen formájától. A jó hír az ebben szenvedők számára, hogy vannak biztonságos és hatékony módszerek mind a kellemetlenségek minimalizálására, mind a további károsodás megelőzésére. A The Arthritis Foundation Spas, Pools, and Arthritis című kiadványa szerint: “A rendszeres ülések a pezsgőfürdőben segítenek az ízületek mozgásban tartásában. Helyreállítja és megőrzi az erőt és a rugalmasságot, valamint megvédi az ízületeket a további károsodástól. A testmozgás javíthatja az ember koordinációját, állóképességét és a mindennapi feladatok elvégzésének képességét is, valamint az önbecsülés és a teljesítőképesség fokozott érzéséhez vezethet”. “A pezsgőfürdő tökéletesen kielégíti ezt az igényt … biztosítja a meleget, a masszázst és a felhajtóerőt, ami annyira szükséges az ízületi gyulladásban szenvedők jólétéhez. A víz felhajtóereje támogatja és csökkenti az ízületek terhelését, és szabadabb mozgásra ösztönöz. A vízi gyakorlatok még ellenállásként is működhetnek, hogy segítsék az izomerő fejlesztését.”

A fenti előnyökön túlmenően nézze meg, hogyan segítheti az otthoni pezsgőfürdő az általános egészségét. tovább. Használja ki az Olympic Hot Tub weboldalán közzétett edzési útmutatót, amely egy kíméletes módja annak, hogy fittséget szerezzen, miközben élvezi a forró, nyugtató vizet a pezsgőfürdőben.

SANUM PER AQUA. Latinul: Egészség a víz által.

Köszönjük, hogy elolvasta a Hot Tub Bliss-t. Reméljük, hogy az “Ahhhh”-tól az “A-Ha”-ig jutottál! Ne felejtse el “Like”-olni a Facebook oldalunkat, és kövesse az Olympic Hot Tub Company-t és a Hot Tub Bliss-t a Twitteren.