Ha a partnered folyton azt a dolgot teszi, amiről tudja, hogy megbántja az érzéseidet, nehéz lehet újra és újra hallani, hogy “nem úgy értettem”. Cue 2001 Degrassi Craig és Ashley. Bocsánat. Sajnálom, sajnálom, sajnálom, sajnálom. Hányszor kell még elmondanom? Talán mindig elfelejtenek felhívni, amikor végeznek a munkával, vagy folyton elfelejtenek bemutatni, amikor mindketten egy buliban vagytok. Ha ez folyton megtörténik, nehéz lehet megmondani, hogy tényleg véletlenül történt-e.
“A partnerek teljesen véletlenül többször is meg tudnak sérülni. Akár jó szándékból érkező, de rosszul kivitelezett kritikáról van szó, a partnerek ismételten tanúsíthatnak olyan viselkedést, amely akkor is megbánt, ha nem akarnak megbántani” – mondja Klapow. “Éppen ezért elengedhetetlen, hogy kommunikáljanak az egyes bántó cselekedetekről. Minél tovább nem foglalkozik vele, annál inkább berögzülhet a minta”.
A “jaj” pillanat kezelésének legjobb módja, ha kifejezed, ha fájdalmat érzel, és elmagyarázod, miért fáj. Az, hogy a buksid továbbra is bántja az érzéseidet, nem jelenti azt, hogy feltétlenül fájdalmat akar okozni. Próbálj meg másképp beszélni velük arról, hogy mit érzel. Lehet, hogy azt hiszi, hogy csak viccelsz, és nem is igazán zaklatott, vagy lehet, hogy homályos, hogy mit csinál rosszul, és nem tudja, hogyan javítsa ki. A legjobb módja annak, hogy mindenhol jó érzéseket biztosítson, ha megnyitja a kommunikációs vonalakat, és megpróbál minél konkrétabban fogalmazni.
A rosszul sikerült vicctől kezdve azon át, hogy elfelejtett érted menni a vasútállomásra, rengeteg oka lehet annak, hogy a partnered véletlenül elszomorított téged. Ha bosszúsnak érzed magad, beszélj a pároddal arról, hogy mit gondolsz. Ha észreveszel egy mintát az ouchie viselkedésben, lehet, hogy itt az ideje, hogy világos határokat és #kapcsolaticélokat határozz meg, amelyeken dolgozhatsz. Mindenki követ el hibákat, és egy kis kommunikációval és odafigyeléssel át tudjátok dolgozni ezeket a problémákat. De ha a fájdalom folytatódik, tudd, hogy rendben van, ha kilépsz egy olyan kapcsolatból, amely már nem szolgál téged – mert a legjobbat érdemled.