A legutóbbi cikkemben az önszeretet és az önmagunkkal való szilárd kapcsolat kialakításának fontosságát hangsúlyoztam annak érdekében, hogy megszabaduljunk a mérgező kapcsolatoktól, és elinduljunk a függetlenség és az önfejlesztés útján.
Azt azonban észrevehetted, hogy az előző cikkben volt egy kulcskérdés: nem voltak olyan tippek, amelyek azt tárgyalták volna, hogyan tudhatsz meg többet magadról, hogy elkezdhesd erősíteni ezt a személyes kapcsolatot.
Az önszeretet elég nehéz, de az önmegismerés még nagyobb kihívást jelenthet azok számára, akik még csak most kezdenek bele az önfejlesztés útjába. Elvégre nincs olyan használati utasítás, amely megmondja, hogy ki vagy és mit kellene tenned az életeddel! (A fenébe is, néha még én is elveszítem magam, és teljesen újra kell kezdenem és elemeznem, hogy ki vagyok!)
Azoknak, akik azon tűnődnek, hogyan kezdjék el ezt a folyamatot, és hogyan haladjanak előre az önfelfedezéssel, íme öt értékes tipp, amely segít kitalálni, ki az a személy a tükörben, és hogyan haladjanak tovább innen!
Értékeld fel az életed minden területét, és találd ki, mit akarsz
Hidd el, én is jártam már így. Az a lesújtó pillanat, amikor fogalmad sincs, hogy ki vagy, mit akarsz csinálni, vagy egyáltalán hogyan fogj hozzá ahhoz a zűrzavarhoz, amit az életedből csináltál. Én is voltam már cél, terv és irány nélkül.”
Ha tudsz azonosulni a fentiekkel, akkor a legfontosabb lépés, amit megtehetsz, hogy kezdetben meghatározod életed legfontosabb területeit, és a személyes vágyaid és igényeid alapján célokat tűzöl ki.
Az egyik kedvenc személyes célmeghatározási módszerem Zig Ziglar életkereke, amelyet fentebb láthatsz. A fenti 7 különböző életaspektus segítségével azonosíthatod, hogy az egyes aspektusokban milyen szükségleteid vannak, majd az egyes aspektusokhoz kapcsolódó célokat tűzhetsz ki. Bár vannak olyan módszerek, amelyek tovább bontják ezt a 7 szempontot, ez a módszer az élet minden fontosabb szakaszával foglalkozik, és segít abban, hogy kitaláld, mit szeretnél az életedben. (A célok kitűzéséről és teljesítéséről később még részletesen beszélünk!)
Találd meg a tehetségeidet, szenvedélyeidet és álmaidat
A szenvedély és álmok nélküli életet biztosan hamar megunod. Nem számít, mivel foglalkozol, meg kell találnod a módját, hogy ezeket az égető célokat beépítsd az életedbe, hogy beindítsd a kreativitásodat, és hogy többet tudj meg arról, mi hajt téged.
Én például imádom a zenét. Imádok fellépni, és imádom, hogy emberek előtt fejezhetem ki magam. Beépítettem már ezt az életembe? Nem. Valójában most jöttem rá, hogy ez olyasvalami, amit mindenképpen folytatni akarok. (Látod, máris tanulunk!)
Bármi is az, ami megijeszt és izgat, az olyasmi, amivel foglalkoznod kell. Ha ez kreatív, az még nagyobb bónusz, hiszen ez segít abban, hogy magad mélyebb aspektusaiba áss, amiket talán nem látsz rendszeresen. Ne korlátozza magát azonban egyetlen szenvedélyre, álomra vagy tehetségre. Sokoldalú lények vagyunk, és számos képességünk megmutatja számunkra, hogy kik vagyunk.
Identifikáld a célodat
A cél az, amivel sokan küzdenek. Én még mindig minden nap küzdök vele egy kicsit, és állandóan azt kérdezem magamtól, hogy mit csinálok, és ez végső soron segít-e nekem az utamon?
Az igazság az, hogy soha nem tudjuk, hogy mi az, amiért dolgozunk, de ha legalább egy homályos célunk van, az segít a beteljesülés és a boldogság útjára lépni.
Az én végső célom például az, hogy segítsek másokon.
Nem számít, mit csinálok, igyekszem úgy tenni, hogy az mások számára is hasznos legyen. Legyen szó önkéntes munkáról, írásról vagy bármilyen más hobbiról, megpróbálom kitalálni, hogyan tudnék olyan fordulatot adni neki, ami segít valakinek a másik oldalon.
A cél mindenképpen beindítja az önfelfedezés folyamatát, hogy segítsen olyan utat kijelölni, ami csak rád jellemző.
Napi naplót indítok
Az írást szeretem, de a naplóírást megvetem. Őszintén szólva ez az egyik legkevésbé kedvelt dolog a világon, és azt kívánom, bárcsak eltűnne. Most, hogy ezt kiiktattam magamból, beszéljünk arról, hogyan segít egy napló az önfelfedezésben.
A naplók tökéletesek arra, hogy többet tudj meg magadról, mert biztonságos helyet adnak arra, hogy kifejezd az érzéseidet anélkül, hogy félnél az ítélkezéstől. Ezek a kifejezések lehetővé teszik, hogy értékeld a gondolkodási mintáidat, valamint a viselkedésedben és cselekedeteidben megjelenő mintákat, amikor visszatekintesz a korábbi bejegyzésekre.
Ezeken az előnyökön kívül a naplófelkéréseket is felhasználhatod arra, hogy többet tudj meg a személyiséged mélyebb részeiről.
Ha azonban olyan vagy, mint én, és tényleg nem szeretsz naplózni, akkor mindig választhatsz egy olyan médiumot, amely hasonló a naplóíráshoz, de sokkal izgalmasabb. Én például imádom a költészetet, és gyakran tapasztalom, hogy az írás segít abban, hogy többet tudjak meg az érzéseimről és az igényeimről.
Bármilyen tevékenységet is választasz, győződj meg róla, hogy segít abban, hogy rendszeresen értékeld magad.
Aktívan keresd az új tapasztalatokat
Amikor belekényelmesedünk az életbe, gyakran abbahagyjuk a tanulást és önmagunk felfedezését. A megoldás? Lökd ki magad a komfortzónádból.
Tegyél erőfeszítéseket, hogy minden nap kipróbálj valami újat, és ne habozz olyan tevékenységekben is részt venni, amelyek megijesztenek. (Ne tegyen azonban semmi olyat, ami szükségtelenül életveszélyes, csak azért, hogy több tapasztalatot szerezzen.)
Azt fogja felfedezni, ahogy egyre jobban kilöki magát a komfortzónájából, hogy vannak olyan dolgok, amelyek tüzet gyújtanak önben, vagy olyan új vágyat vagy szükségletet váltanak ki, amiről nem is tudta, hogy létezik. Ugyanígy nem, olyan dolgokat fogsz találni, amelyekről nem tudtad, hogy utálod, és amelyeket most már tudod, hogy kerülnöd kell.”
A lényeg itt az, hogy feltétlenül ki kell próbálnod új dolgokat ahhoz, hogy tovább tanulj önmagadról. Ellenkező esetben túlságosan elkényelmesedik, és újra és újra beleesik ugyanabba a szokásba, hogy elveszíti önmagát.
Az önmegtalálás nehéz folyamat, de megéri, ha arra törekszik, hogy javítsa az életét és az önmagával való kapcsolatát. Ha megpróbálsz többet megtudni arról, hogy ki is vagy valójában, használd a fenti öt tippet, hogy segítsen felfedezni önmagadat, és olyanná válj, amilyen mindig is szerettél volna lenni!