By Dr. Jennifer Ashton, Video by Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh ABC News Chief Medical Correspondent dr. Jennifer Ashton új könyvében, az Élet öngyilkosság után címűben osztja meg volt férje, Rob öngyilkosságának történetét, és azt, hogyan hatott ez a családjára: Finding Courage, Comfort & Community After Unthinkable Loss” című könyvében, abban a reményben, hogy másoknak is segíthet a gyógyulásban egy hasonlóan elképzelhetetlen tragédia után.
Orvosként sokkal könnyebb nekem az lenni, aki segít, mint az, aki segítséget kér. Sokkal szívesebben vagyok az, aki gyógyító tanácsot ad, mint az, aki kapja. Továbbá, az országos médiában betöltött nagyon nyilvános szerepem ellenére valójában nagyon zárkózott ember vagyok, különösen, ha olyasmiről van szó, amit gyengeséggel, sebezhetőséggel, tökéletlenséggel és kudarccal társíthatok.
Amikor tehát a volt férjem és két tizenéves gyermekem apjának öngyilkos halálából való saját gyógyulásomról volt szó, a gondolat, hogy nyilvánosan beszéljek a fájdalmamról és a gyászomról, félelmetes volt.
(TOVÁBB: Melissa Rivers beszél édesapja öngyilkosságáról Dr. Jennifer Ashtonnal)
Sajnos, amikor az öngyilkosság 2017-ben elérte a családomat, úgy tekintettem erre a tragédiára, mint az összes ilyen negatív tulajdonság kvintesszenciális példájára — és nyilvánvalóan rájöttem, hogy ennél nagyobbat nem is tévedhettem volna. De mégis, bár racionálisan tudtam, hogy egy szerettünk öngyilkosság miatt történő elvesztése nem teszi a túlélőt gyengévé vagy bármilyen módon kudarccá, érzelmileg mégis mást éreztem.”
Amikor tehát Kate Spade öngyilkossága után felkértek, hogy szívből beszéljek arról, hogyan hatott az öngyilkosság a családomra, rettegéssel töltött el.
(TOVÁBB: A fájdalomtól a gyógyulásig: Dr. Jennifer Ashton “Élet az öngyilkosság után” című könyvének részletét olvassa el)
Nézze, én személy szerint elég sikeres voltam abban, hogy az életemben az erő, a tökéletesség, az egészség és a jólét képét mutattam. És amikor azt mondom, hogy kivetíteni, akkor nem csak a külvilág felé, hanem önmagam felé is.
Ezt azért tettem, mert mindig annyira féltem az alternatívától. De ha nyilvánosan kellett volna beszélnem arról, hogy mennyire tökéletlennek, sebezhetőnek éreztem magam Rob öngyilkossági halála után, úgy éreztem, mintha a lényeget kockáztatnám azzal, aki vagyok.
-
1
-
2Május 1, 2019
-
32018. szeptember 10
Mi késztetett erre? A gyerekeim. Chloe és Alex azt mondta nekem, hogy felelősséggel tartozom azért, hogy a platformomat és a hangomat arra használjam, hogy beszéljek azokhoz a milliókhoz és azokért az emberekért, akik keresztülmennek azon a fájdalmon, hogy egy szerettüket öngyilkosság miatt veszítették el.
A becslések szerint minden egyes öngyilkossági halálesetre az Egyesült Államokban 135 embert érint közvetlenül. Ez évente több mint 6 millió embert jelent. Ez csak az elmúlt négy évben több mint 20 millió embert jelent.
(TOVÁBB: Mit tehet az öngyilkosság megelőzéséért)
Amikor 2018 júniusában a GMA-ban beszéltem a veszteségünkről, megkönnyebbülés és támogatás áradatát hallottam más öngyilkosságot túlélőktől — e-mailben, sms-ben és a közösségi médiában. Sokan megköszönték, hogy fájdalmuknak és gyászuknak országos figyelmet szenteltem. Azt mondták, hogy az én bátorságom adott nekik bátorságot. Megosztották velem a gyógyulásuk történetét, hogy vigaszt nyújtsanak a saját utamon. Segítséget ajánlottak és segítséget kértek.
Ők és a gyermekeim kértek meg, hogy írjam meg ezt a könyvet.
Mentálhigiénés szakemberek segítségével rájöttem, hogy a gyógyuláshoz érezni kell. Azt tanították nekem, hogy ha elásod a szégyen vagy a düh érzéseit, vagy ha ellenállsz annak, hogy foglalkozz ezekkel az érzésekkel, akkor azok megmaradnak.
Megtanultam, hogy a gyász a szeretet kifejezése, és hogy a fájdalom az élet része, de a szenvedés nem kötelező.
Felfedeztem, hogy a gyengeség, a kudarc és a bűntudat érzéseiről való beszélgetés valójában lehetővé tette számomra, hogy először érezzem magam szabadnak a tökéletesség homlokzatától.
Azzal, hogy megosztottam a saját és mások történetét az “Élet az öngyilkosság után” című könyvemben, elkezdtem gyógyulni az öngyilkosság traumájából. Messze nem vagyok szakértő, és egy részem úgy érzi, hogy a fájdalmam mindig is hatalmas lesz.
(TOVÁBB: Élet az öngyilkossági kísérlet után: Amit 4 túlélő szeretne, ha tudnál)
Elfogadom mindkét valóságot. Még mindig tanulok minden nap.”
Az a reményem, hogy ez a könyv és a podcastem elindítja a mentális betegségekről szóló, nagyon szükséges párbeszédet, amelyre nagy szükségünk van ebben az országban, de leginkább azt remélem, hogy vigaszt nyújt azoknak, akik csendben és árnyékban szenvednek.
A fájdalomban szenvedők vigasztalása az, amiért orvos lettem, és ez a legnagyobb tisztelgés Rob szelleme előtt (orvosként), amit csak el tudok képzelni.
(TOVÁBB: A könyv eladásából származó bevételt a Vibrant Emotional Health, amely a National Suicide Prevention Lifeline és más, a krízishelyzetekre való reagálással és érzelmi jóléttel kapcsolatos programokat kezeli, valamint az American Foundation for Suicide Prevention (Amerikai Alapítvány az Öngyilkosság Megelőzéséért) javára ajánlják fel.
Ha önnek vagy egy ismerősének beszélgetésre van szüksége, hívja az 1-800-273-TALK (8255) számot.Ha valaki azt mondja, hogy öngyilkosságot fontolgat:
“Élet az öngyilkosság után: Bátorság, vigasz & közösség megtalálása az elképzelhetetlen veszteség után” május 7-től elérhető.