A digitális korban a képernyők elérhetőbbé és hordozhatóbbá váltak, mint valaha. Bár még nem ismertek a képernyőidőnek való kitettség teljes körű hatásai a kisgyerekekre, akiknek az agya még fejlődésben van, aggodalomra ad okot, hogy a képernyőhasználat befolyásolhatja a kognitív és nyelvi fejlődést, iskolai problémákhoz vezethet, és egyes mentális zavarokat súlyosbíthat.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) ezen aggodalmak miatt 2016-ban iránymutatásokat dolgozott ki a szülők számára a gyermekek képernyőidő korlátozására.
Ezek közül néhány iránymutatás a következő:
– 18 hónaposnál fiatalabb gyermekek esetében kerüljük a képernyőidőt, kivéve a videócsevegést.
– 18 és 24 hónapos kor között vezesse be a digitális médiát úgy, hogy minőségi műsorokat néz a gyerekekkel, például a PBS Kids vagy a Sesame Workshop programjait.
– 2 és 5 éves kor között korlátozza a képernyőidőt napi 1 órára, és nézzen minőségi műsorokat a gyerekekkel.
– 6 éves kor felett korlátozza a médiahasználatot és az eszköz típusát, és gondoskodjon arról, hogy a médiahasználat ne zavarja az alvást és a fizikai aktivitást
A Cincinnati Children’s Hospital Medical Center új tanulmánya, amely a JAMA Pediatrics című szaklapban jelent meg, aggasztó bizonyítékot mutatott arra, hogy az agy szerkezete megváltozhat azoknál a gyerekeknél, akik több képernyőt használnak. A kutatók 47 óvodáskorú gyermek agyi MRI-felvételeit vizsgálták, és azt találták, hogy az AAP ajánlásait meghaladó képernyőidő összefüggésbe hozható az agy szerkezetének eltéréseivel a nyelvi és műveltségi fejlődéssel kapcsolatos területeken.
Fontos, hogy a kognitív tesztek nem voltak eltérőek a több vagy kevesebb képernyőidőt használó gyermekek között, ha korrigálták a háztartás jövedelmét. Az eredmények azonban olyan bizonyítékokkal szolgálnak, amelyek alátámasztják az óvatosságot a képernyő előtti időtöltéssel kapcsolatban ebben a kulcsfontosságú fejlődési szakaszban.
Dr. David Anderson szerint, klinikai pszichológus és a Child Mind Institute országos programokért és ismeretterjesztésért felelős vezető igazgatója szerint különösen fontos, hogy “nagyon óvatosnak kell lenni a képernyőhasználat során a kisgyermekeknél, ahogy ez a tanulmány is kiemeli, mivel a kisgyermekek kritikus fejlődési szakaszban vannak.”
Az Anderson szerint ebben a szakaszban a gyermekeknek “szükségük van a személyes interakcióra”, hogy elérjék a fejlődési mérföldköveket, beleértve a nyelvi és szociális készségek fejlesztését. Ebben az időszakban fejlődik bennük az empátia, az érzelmek megértésének képessége is, és “kitartást építenek a személyes helyzetekben való eligazodáshoz” – mondta.”
Ez a tanulmány felveti a fontos kérdést: Mit helyettesít a képernyőidő? Nem világos, hogy az eredmények magával a képernyőidővel kapcsolatosak-e, vagy a képernyőidő által helyettesített egyéb tevékenységek hiányával, mint például a szülőkkel való olvasás, a szocializáció és a szabadtéri játék.
Minden képernyőidő rossz? Egyes formái rosszabbak lehetnek, mint mások. A JAMA Pediatrics című szaklapban nemrégiben megjelent másik tanulmány szerint, amely a 4 és 18 év közötti gyerekek képernyőidővel kapcsolatos korábbi kutatásait elemezte, különösen a tévézés és a videojátékok rosszabb iskolai teljesítménnyel hozhatók összefüggésbe, különösen a tizenévesek esetében.
Másrészt Anderson rámutatott, hogy “lehetnek pozitív hatásai” a képernyőidőnek, beleértve “a társadalmi kapcsolatok növelését, különösen a marginalizált csoportokba tartozó gyerekek esetében, ahol az olyan online közösségek megtalálása, ahol elfogadják és támogatják őket, rendkívül pozitív lehet.”
A tizenévesek és felnőttek esetében pedig “a képernyőidő kis dózisban a mentális egészséget pozitívan befolyásoló módja lehet a pihenésnek, a stressz csökkentésének és a barátokkal és családtagokkal való társadalmi kapcsolatteremtésnek.”
Mit tehetnek a szülők? Az AAP ajánlásai mellett, amelyek a képernyőidő korlátozására vonatkoznak a kisgyermekeknél, ahogy a gyermekek idősebbé válnak, fontos, hogy ne csak a képernyőidő mennyiségének szabjunk határt, hanem annak is, hogy mikor engedjük meg a képernyőidőt. A késő esti képernyőidő zavarhatja az alvást, ezért az AAP azt javasolja, hogy a szülők fordítsanak különös figyelmet az éjszakai eszközhasználat korlátozására.
Nagyon fontos, hogy törekedjünk a közös időtöltésre és a társas kapcsolatokra, és támogassuk az olyan tevékenységeket, mint a szabadban való játék vagy a sportolásban való részvétel.
“Ha a tinédzser általában aktívan részt vesz, megcsinálja a házi feladatot, szemtől-szembe van a családtagokkal és a barátokkal, és iskolán kívüli és fizikai tevékenységet folytat … a szülők egy kicsit megnyugodhatnak … és csökkenthetik a bűntudatot” – tanácsolta Anderson.
Angela J. Ryan, M.D., a George Washington Egyetemi Kórház kardiológus munkatársa, az ABC News Medical Unit munkatársa.