Free Press

legutóbbi frissítés: 2020. október 27.

Újdonsült szülőként elengedhetetlen, hogy mindent megtegyen a baba egészségéért. Ennek nagy része a csecsemőtáplálás megértése. A baba táplálkozási igényeinek megértése és ismerete nemcsak abban segít, hogy jobban megtervezd az étrendjét, hanem abban is, hogy okosabban tervezd meg azt. A tej minden baba étrendjének egyik ízletes kelléke. Egy olyan világban, ahol számos tejfajta létezik, mint a szójatej, a mandulatej, a bivalytej és a hagyományos kedvenc, a tehéntej, sok orvos elkezdte ajánlani a kecsketejet a baba számára.

A kecsketej biztonságos a baba számára?

A tej egy laktóz nevű cukrot tartalmaz. Ezt általában az egyik legnehezebben lebontható elemnek tartják minden élelmiszercsoport közül az emésztőrendszerünkben. A hagyományosan használt tehéntej, bár kalciumban gazdag, sok laktózt tartalmaz, ami megnehezítheti a baba számára az emésztését. Bár az újszülöttnek szánt kecsketej nem teljesen laktózmentes, de köztudottan sokkal kevesebb laktózt tartalmaz.”

Miért egészséges vagy egészségesebb a kecsketej, mint az olyan lehetőségek, mint a szójatej, a rizstej vagy a mandulatej? Sokkal magasabb a kalciumtartalma, és táplálkozási szempontból sokkal jobb a csecsemőknek. A tej elengedhetetlen része a csecsemő étrendjének, mert a szervezet a tejben található tápanyagokból fejlődik. A legtöbb nem-tejtermék, például a szójatej egészséges a felnőttek számára, de egy fejlődő újszülött számára elengedhetetlen a tejtermék, mint például a kecsketej, amely sokkal előnyösebb lehet gyermeke számára, mint a tehéntej vagy a nem-tejtermékek.

Mikor kezdhet kecsketejet adni a babának?

Fontos megérteni, hogy a kecsketej nem alternatívája a szoptatásnak. Ez azt jelenti, hogy a babának továbbra is szüksége van anyatejre. Nem ajánlott a kecsketejet tápszerekhez használni. Kecsketejet csak 18 hónapos kor után szabad adni a csecsemőknek. Ennek oka, hogy magas a nátrium- és káliumtartalma, ami megterhelheti a veséket. Így a kecsketej korábbi életkorban történő adása problémákat okozhat a gyermek táplálkozási egyensúlyában.

A kecsketej előnyei csecsemők számára

A gyermek kecsketejre való átállása számos előnnyel járhat, amelyek közül néhány:

Kisebb az allergia kockázata

A tehéntejben bizonyos anyagok és fehérjék alkotják, amelyek erősen allergizálóak lehetnek, például a laktóz. Az erre allergiásoknak laktózintoleranciának nevezett állapotuk van. Ez az állapot súlyos kellemetlenségeket okozhat a babának. A kecsketejben lényegesen kevesebb laktóz van. Ez azt jelenti, hogy kisebb a súlyos allergia kockázata. A kecsketej nem olyan allergén, mint a tehén- és a bivalytej, de a tehéntejre allergiás gyerekek a kecsketejre is allergiásak lehetnek, mivel a fehérjetartalom azonos.

Jó zsírok

A tehéntejhez képest a kecsketej könnyebben emészthető, és magasabb a jó zsírok, például a többszörösen telítetlen zsírok tartalma. Ez azt jelenti, hogy a baba jobban meg tudja emészteni a kecsketejet, és a jó zsírok jobban felszívódnak a szervezetben. A jó zsírok elengedhetetlenek gyermeke megfelelő növekedéséhez.

Jobb a bélrendszer számára

A laktózt nehéz lebontani, és lassan emésztődik. A laktóz másik problémája, hogy károsíthatja a beleket. A kecsketejben lévő kisebb mennyiségű laktóz segíthet megőrizni a baba bélrendszerének egészségét.

Prebiotikumok

A legtöbb tejfajta tartalmaz egészséges baktériumokat, úgynevezett prebiotikumokat és probiotikumokat. Más tejtermék alapú tejekhez képest a kecsketejben magasabb a prebiotikumtartalom. Ez segít a baba egészségének megőrzésében és az egészséges bél- és emésztésalapú baktériumok megfelelő mennyiségének fenntartásában.

Kisebb koleszterinszint

A kecsketejben kisebb mennyiségben található rossz koleszterin, és általában mindenféle koleszterin alacsonyabb mennyiségben. Ez nagyon egészségesnek számít mind a felnőttek, mind a csecsemők számára, mivel a koleszterinszint kiegyensúlyozatlansága a későbbiekben olyan problémákhoz vezethet, mint a magas vérnyomás vagy a vérnyomásproblémák.

Receptek kecsketejből a babának

A kecsketejben az a nagyszerű, hogy a tehéntejjel azonos módon használható. Ezért ügyelni kell arra, hogy a kecsketejet felforraljuk, vagy pasztőrözött kecsketejet vásároljunk, hogy a baba ne legyen beteg. A kecsketejet cumisüvegből is adhatod a babádnak, és ha már elég idős, keverheted ivócsokoládéba, vagy használhatod müzlibe.

Adj kecsketej alapú tápszert vagy kecsketejes joghurtot a gyermekednek?

A helyzettől függően megfontolhatja, hogy kecsketejes joghurtot adjon gyermekének, a joghurtban általánosságban elérhető hozzáadott egészséges baktériumok miatt. Mielőtt ezt megtenné, erősen ajánlott, hogy beszéljen egy táplálkozási szakemberrel vagy orvossal. Vannak olyan tápanyagok, amelyekkel a tej rendelkezik, a joghurt pedig nem, ezért fontos, hogy ezeket a tápanyagokat pótolja gyermeke táplálásakor.

Miért nem lehet a kecsketej megfelelő helyettesítője a tehéntej alapú tejtermékeknek

A kecsketej, bár kevesebb laktózt tartalmaz, mint a tehéntej, mégis tartalmaz bizonyos mennyiségű laktózt, és mint ilyen, gyermekénél laktózintolerancia alakulhat ki. Egy másik dolog, amit figyelembe kell venni, hogy a kecsketej nem tartalmaz folsavat, ami a baba táplálkozásának fontos része. Ez a tehéntejben van jelen. Javasoljuk, hogy először beszéljen részletesen egy orvossal, és értse meg a tehéntej helyett a kecsketej használatának kockázatait.

Tippek, amelyeket szem előtt kell tartania, amikor a kecsketejet választja csecsemője számára

Mint minden összetevőnél, a kecsketej táplálásakor is érdemes néhány dolgot szem előtt tartani, például:

• A kecsketej folsavban szegény. Ez fontos a csecsemő táplálkozása szempontjából. Mindig olyan kecsketejet vásároljon, amely hozzáadott folsavat tartalmaz.
• A B-12-vitamin fontos összetevője a baba táplálásának. A tehéntejben nagyobb mennyiségben van, ezért ha a baba kecsketejet kap, gondoskodjon arról, hogy valamilyen formában adjon neki vitaminpótlást.
• A kecsketej vagy bármely más tej fogyasztása esetén fennáll a veszély, hogy a baba kiszáradhat, ezért gondoskodjon a baba rendszeres folyadékpótlásáról.

A baba étrendjének megváltoztatása vagy kiegészítése előtt ajánlott orvosi tanácsot kérni. Mindig hallgasson orvosára, és legyen tisztában az étrendi változtatások előnyeivel és kockázataival. Soha ne változtasson drasztikusan a baba étrendjén. Fokozatosan építse fel, és ha a baba rosszul reagál a változásra, azonnal forduljon orvoshoz.

Még olvassa el: Nem hízik a baba – okok, jelek & gyógymódok